冬天

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在室內穿外套,出外會更冷?

天氣寒冷時走進室內,一般會脫下厚重的外套。但假若室內地方沒有暖氣,讓你仍感到陰陰寒寒,你或會繼續套著這些大衣。有些人會建議不要這樣做,因為當要再外出時,你或不會受惠於「外套的好處」,到外面時感覺更加寒冷。這似乎與直覺相反:如果你已經感到冷,不是應該要盡量保持身體溫暖嗎?

冬湖不雪

“Friendship that flows from the heart cannot be frozen by adversity, as the water that flows from the spring cannot congeal in winter.”
— James Fenimore Cooper, American writer

出自真心的友誼不會因逆境而凍結,如同泉水不會在冬天結冰。
— 詹姆士.菲尼莫.庫柏(美國作家)

天氣冷時做運動,真會消脂更多?

天氣終於轉涼,運動更需動力,「消耗更多脂肪」似乎是最好的理由。健康雜誌如是說,傳統報章亦贊同, 紐約州立大學奧爾巴尼分校近日發表的新聞稿,題目也是「冬天運動消脂更多,對女性尤其顯著」。聽來言之成理,當人感到寒冷,的確需要消耗較多熱量,保持身體溫暖。然而,若以為冬季運動加速瘦身?怕是想得太美。

3 個簡單行為,讓你成為冬天的冠軍

天寒地凍,不少人都盡量減少戶外活動,寧可人被合一,避免與寒冷天氣直接交鋒。但冬天足不出戶,怕凍就去瞓的行為,實在有違香港人愛拼要贏的本色。有科學研究建議,人處於低溫氣候,更格外需要到戶外走動,不僅可避免長期處於室內帶來的鬱悶感,對身體亦有各項益處。想要自豪地說一聲:「我是冬天的冠軍。」於日光下遊走是第一步。

石 Sir:灰灰的冬季

踏入 11 月,英國天氣開始轉涼,我便開始明白英國冬天的特色。其一的特色,是下雨。香港下雨天,每每都是一來就幾天連綿不斷,而且雨勢不小,沒有雨具又找不到遮蔭的話,渾身濕透在所難免。英國這邊,下雨是平常事,不論季節,2、3 天就會下一點雨,但通常每次只下那 10 分 8 分鐘,大都只是毛毛細雨,下在身上也不當作一回事。才下那一會兒,這裡的人不單止一般不帶雨具,就算外衣有帽子也未必戴上,下雨時大家如常在街上穿梭。