習慣

|共17篇|

飲管之後:海洋潔淨了多少?

一段拯救海龜的影片,令塑膠飲管頓成為眾矢之的,人人得而誅之。全球飲食業紛紛承諾,不再主動派發飲管,說要為環保出分力。但未見其利,便先見其害。殘障人士對著飲料不知如何是好,有些食客更與店員發生口角。不過美國全國廣播公司(NBC)指出,爭議背後藏著更大的問題 —— 光靠走飲管,根本不足以還地球一個乾淨的海洋。

存不到錢?是你太向錢看了

在只要手指一點就可購物的年代,花錢容易,儲蓄卻難,賺來的錢往往「月月清」。本港有企業研究發現,在 8、90 後受訪者中,超過 4 成人每月儲蓄只佔月薪 10% 以下,有 26% 更是月光族。自問已很努力賺錢,但戶口總是空空如也?美國一項研究就則指只會賺錢,不擅長存錢,可以怪罪於大腦中那些根深蒂固的思想。

to-do list:讓人本末倒置的生產力假象

精於規劃的人,可能會不斷更新他們的行程表,或每天都為自己準備一張「待辦事項清單」(to-do list),直覺認為會更有條理,提高工作效率,完滿解決日常工作。不過,有人認為 to-do list 是一個華而不實,錯誤並無法增加效率的做法,而且,更糟糕的情況下,甚至讓人們本末倒置,拖延了最需要緊急處理的工作,並提出另一套能幫助人們完成工作的思維:Hunter Method(狩獵法則)。

活在巴西,遲到才是美德

香港人對巴西的認識,不外乎是足球、森巴、嘉年華。但對英國旅遊作家 Lucy Bryson 來說,在里約熱內盧旅居的 9 年,讓她深刻體會一件事 —— 遲到也是這個南美國家最地道的文化之一。巴西人認為,遇上社交場合,準時才是失禮。巴拉那聯邦科技大學庫里蒂巴分校英國文學教授 Jaqueline Bohn Donada 更指:「在這個國家,尤其是在里約,按時現身派對很是尷尬,幾乎跟不請自來沒分別﹗」

【冬奧奇觀】比賽時,輕鬆來編織

芬蘭天寒地凍,對於「溫暖牌」的需求甚殷,所以每家人一年四季都織個不停,當地近年更有新詞「neulosis」,意即「編織強迫症」,當地男女都會編織,更將之變成了群體活動。他們對編織的愛,更可見於近日冬季奧運會,芬蘭教練被拍到在隊員比賽時,手拿冷針密密織,一個畫面看出芬蘭人熱愛編織,更看出他們的冷靜與輕鬆,或者可以說有點趣怪。

幾個步驟,學會日本兒童健康飲食模式

日本人長壽已是不爭的事實,醫學雜誌「刺針」一項全球健康研究的結果顯示,日本人的生活及飲食令他們有著較長的壽命及健康的生活,而日本人健康長壽始於健康的童年 —— 世界各地兒童癡肥和糖尿病發病率飆升,日本兒童的肥胖水平卻一直偏低,而且近年更一直下降,他們有何秘訣呢?日本作家森山直美與專家、醫生和營養學家進行訪談,並根據研究,將這些日本生活方式歸納為可以令孩子健康成長的重要步驟。

為何西裝第三粒鈕不用扣?

為甚麼西裝外套的第三粒鈕不能夠扣?為甚麼鍵盤的排列是「QWERTY」?為甚麼汽車的引擎多數會在車頭?世界上每一個設計,最初出現時當然都是有原因的,但一直發展下來,其實已沒有真正用途,卻變成一個無法被刪除和改變的習慣。Skeuomorphism 是指一件事情的設計不再具備它被設計出來的用途,它既淪為「裝飾」,也是「假象」,有時候甚至是人類的「限制」。「一件發明在其起始階段,新的設計總是與舊的相似。如果它看起來完全不像我預期的模樣,我會不懂得如何使用它。」無用之用,是為大用。當換走了這些「無用」的設計,被卡住的將會是人類。

為何人總愛過濾資訊,讓自己快樂?

不少人只看得見繁榮穩定、選擇性地認知對自己有利的事物;對不公義之事視而不見、故意混淆自己或真心相信一個假象 —— 因為有不少研究證實,人即使面對鐵證如山的現實,仍會選擇性地作出編輯,以滿足內心的期許。在近數十年間,心理學、經濟學和社會學方面的研究,都指出人類容易忽視信息的情況。今年「經濟文獻雜誌」刊載美國卡內基梅隆大學的報告,就對這些早期研究進行了綜述。

6 個矽谷人想要戒絕的惡習

2017 差不多過去 1 個月,年頭說好的新年目標你還在堅持嗎?還是已經被你棄如敝屣?畢竟就是最有毅力的人也很難將目標堅持到底。或許可以參考幾位 Google、Twitter 和 LinkedIn 員工分享矢志今年要改掉的惡習——戒絕惡習要比培養新習慣容易吧——趁著還有第二個新年(農曆年),重寫新年目標吧。

「亂」的力量:無序或勝有序

大部分人都希望自己的生活井井有條,居所整潔企理,如此種種對混亂的「潔癖」,反映的是人對雜亂無章、隨機無序的恐懼。但是,「亂」的力量超乎所想,人們不但毋須害怕,更應擁抱。「金融時報」專欄作家、經濟記者 Tim Harford 在新書 Messy: The Power of Disorder to Transform Our lives 中,詳談混亂無序的力量,更提醒大眾:不應依賴電腦簡化生活。

5 條件助你切實訂目標

2016 年過了大半年,今年年頭訂立的目標達成多少?不,應該問,你還記得立過甚麼目標嗎?大家每年都會立志:要減掉腰上那塊肉、要多儲點錢、要戒煙、要認識多一點朋友……研究顯示,92% 的人通常都達不到每年的目標。如果你自覺是其中一員,或許你該檢討一下,你的目標符合下面 5 項要求嗎?

一日之計在……凌晨?

4 a.m.,天未光。夜貓一族才要入睡,早起人士已經醒了。蘋果 CEO 庫克是 early bird 的表表者,他每朝 3: 45 開始活動,全公司最早上班,最晚收工。有「華爾街女王」之稱的 Sallie Krawcheck 亦曾表示:「我在清晨 4 點最有效率。」但並非所有摸黑起床之人,都是日理萬機的企業高管。部分人選擇天光前就醒過來,只為享受一份難得的孤寂。