記憶

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高能量飲食有害大腦

對於大眾,糖份和脂肪與肥胖同義,被認為是心臟疾病、肝病、糖尿病的元兇,雖然相關研究不無爭議,但高熱量飲食(多糖高脂肪量)不利身體健康,已有公論;近年亦有不少實驗指出,除了促成身材走樣,原來糖與脂肪亦會影響大腦表現,甚或會削弱記憶力和認知能力。

搵嘢搵不到,到底點算好?

正當你準備就緒,打算拿起鎖匙出門時,才驚覺鎖匙不在平常擺放的位置——它失蹤了。人永遠有尋找「失物」的時候,東張西望也毫無用處。搵嘢搵不到,到底點算好?或可參考紐約時報所整理的專家意見,讓你快快找回失落之物。

考試夢魘為何纏擾終生?

「我從沒上課,我從沒交習作,我從沒溫習。但明天就是期末考。超級緊張。」這不是哪位大學生的 Facebook status,而是 71 歲的 Susie Drucker Hirshfield 常有的夢,而相信你對此也毫不陌生,甚至前幾晚也剛夢過,在幻境中嚇得手心冒汗。若說「日有所思」,才會「夜有所夢」,何以離開校園已久、甚至從不憂慮考試的人,也有這種考試惡夢?

記憶轉移:網絡成為腦延伸

現代生活無法脫離網絡。無論讀書找資料,工作查數據,還是閒時想增進學識,網絡都有無窮無盡的資源,等待你發掘。然而,正因為網絡資源如此便利,隨手可得,網絡漸漸反過來影響我們的思想各方面:回憶、解難及學習,均開始變化。最新研究發現,現代人出現所謂「認知卸載」(cognitive offloading)現象,傾向依靠網絡科技輔助記憶,而且此趨勢不斷發展。

解構似曾相識的錯覺

紅樓夢裡,寶黛初遇,黛玉「便大吃一驚,心下想道:『好生奇怪,倒像在哪裡見過一般,何等眼熟到如此!』……寶玉笑道:『雖然未曾見過她,然我看着面善,心裏就算是舊相識,今日只作遠別重逢,亦未為不可。』」古人大可以為「世間所有相遇,都是久別重逢」,今人則會被指「Déjà vu」--明明未曾見過,但卻似曾相識的錯覺。Déjà vu(既視感)一直被以為是虛假記憶,但最新研究表示,大腦出現「錯覺」可能是健康的象徵。究竟為何會出現這種精神誤會?

不重視過去的民族,也終失去童年記憶?

你有童年回憶嗎?想清楚,你能憶起自己孩提時代第一次走路、第一次懂得說話、第一次上學的情況嗎?記憶一去難返,無法重演,可是,大多數人卻無法回想起這些彌足珍貴時間。原因何在?近年,科學家才逐漸了解童年時期記憶空洞的成因。

為何總是希望「想當年」?

不論你曾在中學時代經歷過甚麼:逼使你力爭上游的學校階梯、明裡暗裡對你排擠欺凌的偽朋友、無疾而終的 puppy love、高呼過 BFF 的姊妹淘、應試前的挑燈夜讀,無論好壞,青春的記憶都永不褪色直到永遠。如此浪漫,原來根據心理學,都是人類進化過程中的必然結果。

年輕忙碌,老來醒目

每日做足 10 小時,對香港的上班族來說,早已是平常事,但放工放假仍閒不下來,尚要擠出時間 social、進修,有時候都不禁自問:為乜呢?但美國德州大學一項研究發現,活得忙碌充實,至少有種好處:年老時腦部的認知功能較好,比後生時清閒的人更為精靈活潑,記憶力也高一點。

資料一秒入腦:人腦個腦

據非正式統計,考試前夜,近九成九臨急抱佛腳的學生都有相同願望:把所有知識一下記住,然後睡場好覺。不久的將來,願望有機會成真了!科學家相信,短時間內把知識塞進腦袋並非異想天開,而是確有可能。