貓兒可愛,但養狗對你身體更好

A+A-
日本明星狗「俊介くん」日前離世,網上一片哀悼之聲。圖片來源:宝島社

日本明星狗「俊介くん」日前離逝,消息經官方 Twitter 發佈後,網上一片哀悼聲,懷念這隻松鼠狗的可愛模樣,感謝牠曾帶來的安慰。雖說近年貓兒搶盡寵物界風頭,但在業內工作逾 30 年、著有「養出頂級狗的最強飲食法」(一流犬をつくる最強の食事法) 一書的橋長誠司指出,對於日漸壯大的銀髮族來說,養狗更能促進身心健康

由於人口急劇老化,飼養寵物對長者的利弊,在當地漸受關注。橋長作為寵物業專家兼狗主,認為飼養任何動物都能促進健康,但高齡人士若想找動物作伴,則建議養狗多於養貓。他表示:「每天早上,我帶狗散步時,經常看到長者們帶著愛犬精神奕奕地散步,並與其他狗主言談甚歡。」除了個人觀察所得,橋長還列出以下養狗的好處:

生理方面

  • 撫摸、餵食、散步等「日課」可增加運動量
  • 與狗交流時會促進多巴胺及 β – 安多酚等物質分泌
  • 基於上述果效,有望預防及改善癡呆症,亦有減壓、改善活動機能、降血壓、維持肌肉力量等功用

心理方面

  • 體認自己「正在照顧他者」,從感到自己「仍有用處」,發展成「想要為人做些甚麼」,因此增加自尊心及自發性
  • 得到「想與狗隻接觸」這個動機,改善抑鬱、欠缺生氣、暴力傾向等情況

社會方面

  • 通過狗隻,增加與人交談的機會,既能促進社交,亦多了關心對象
  • 與狗為伴能減輕孤獨的感覺
  • 每天與狗散步,養成固定的生活習慣
長者通過狗隻,可以增加與人交談的機會,促進社交,亦多了關心對象。 圖片來源:Giovanna Durgoni/Flickr

Pet food 協會(ペットフード協会)名譽會長兼日本 Health Care 協會(日本ヘルスケア協会)理事越村義雄亦表示:「我在擔任 Pet food 協會會長時曾作調查,發現『與狗隻同住、與狗隻散步』的人較『沒與動物同住的人』,男女壽命分別較長 0.44 歲及 2.79 歲。女性壽命顯著延長,可能是老婦多患關節炎,多與狗隻散步起了預防作用。」他更指出:「長者若因與寵物同住而變得健康,減少到醫院求診的次數,亦有望減輕醫療費用。」

日本及歐美均有科學研究證明,長者多與寵物接觸,有利他們的身心健康。麻布大學一項調查就發現,飼主與寵物對望,或是撫摸牠們,能引起「幸福荷爾蒙」—— 催產素的分泌。可惜,動物治療公司 P-link 社長藤森隆一表示:「動物治療在國內仍然缺乏名氣,加上實績又少,安老院等機構引入動物治療的個案並不多。」但他相信:「假如在人口持續老化的日本,動物治療的功用能獲廣泛認識,肯定有助解決當前面臨的各種問題。」

藤森就動物治療對促進長者健康的具體功效,作出進一步解釋:「長者入住安老院後,只能進行低刺激性活動,削弱他們的社交能力,亦會引致抑鬱、令癡呆症惡化,甚至多了暴力舉動及惡言相向。然而,如能在院內展開動物治療,對院友的身心給予正面刺激,有望可改善以上問題。」他從已實施動物治療的安老院獲得了以下回饋:

  • 平日不苟言笑的人與狗隻接觸後面露笑容
  • 沉默寡言者對著小狗說上很多話
  • 當有狗隻來訪時院內氣氛明顯變得開朗
  • 院友與職員距離拉近

橋長建議,長者在挑選寵物狗時,可考慮貴婦狗等體型較小的種類。因為牠們的運動量較少,較易控制行動,飼料費也較便宜。他還呼籲:「雖然現時在日本養狗的風氣下滑,但希望社會整體能從長者的角度,重新思考養狗的意義。」像「俊介くん」這樣可愛的小狗,光是隔著屏幕看照片,也能令大眾感到治癒。假如長者們能整天與狗為伴,相信能令晚年生活更加滿足快樂。