內地劇「延禧攻略」以宮鬥復仇為主線，先是魏瓔珞為找尋姐姐死亡的真相，入紫禁城為宮女，發現與王爺有關，一步步走上復仇道路，面對宮中不同形式的陷害，也能順利令對方付出代價，大快觀眾的心。
現實中，報仇雖可洩心頭之恨，想法卻不健康。當然，常人都知道「放手」可能是更好的做法，但報復讓對方加倍奉還，令人更覺舒暢。作家兼編輯 Caroline Cox 最近就在「紐約時報」撰文，探討關於復仇的兩難與出路。
復仇心態的來源
Cox 指，因他人行為感到受傷或生氣時，最想的也許就是要對方得到報應。這些負面情緒有時會隨時間消失，有些卻會成為情緒上的有害毒物。根據阿拉巴馬大學伯明翰分校（The University of Alabama at Birmingham）健康行為教授 Robin Gaines Lanzi 博士的說法，這一切源於本性，人類是自我保護的動物 —— 特別當我們感到受威脅時。
Gaines Lanzi 指出：「如果我們所在意的，無論是孩子、另一半或親人、工作，以至熱衷的事物受到任何方式的傷害或威脅，都會本能地想對此做些事。」她指出當我們受委屈時，冒出報復的念頭，確是一種原始本能。
著有 Mean Mothers: Overcoming the Legacy of Hurt 的科學作家 Peg Streep 說：「在小說和電影中，報復被視為一雪前恥的時刻，令被傷害的人取得最後勝利。」她這樣分析：「復仇對劇本很有效，因這是以牙還牙、以眼還眼，特別是在一個並不總是公平的世界之中。」但事實是，報仇往往不僅短暫，而且能令問題變得更難解決。Streep 指：「報仇令你專注於受過的苛待，不讓你向前邁步，重新主導自己的生活。」
毒型情緒
比起沉迷思考如何報復，更正確的做法是了解這種有毒情緒如何構成，又應該如何處理。哥倫比亞大學醫學中心（Columbia University Medical Center）精神病學專業服務臨床主任 Erin Engle 博士說：「情緒本身不一定是壞或有毒，問題是如何應對。這就是人們需要接受治療的原因，特別是憤怒這回事，問題本質不在於憤怒，而是在於表達憤怒會導致的負面後果。」
雖然憤怒及復仇傾向是可理解的，但這在大部分時間不會為我們帶來好處，更可能令事情變糟。猶他州立大學商學院（Utah State University Jon M. Huntsman School of Business）副教授 Merideth Thompson 博士指，這種追求「平等」的動力將人拴在過去，並遮蔽了出現正面結果的可能性。
Thompson 曾參與研究，調查工作場合中謙卑或誠實的特徵，與公開或秘密報仇之間的關係。他認為如果不是將努力、時間及注意力集中在有毒的關係中，而是著眼於未來，報仇這種心態可能有其功用，像是專注東山再起，或追求下次得勝等。
最佳的復仇
法證心理學家 Tiffany Towers 曾為有慣性累犯問題的假釋者服務，她說：「一個人因另一個人、團體或體制而感到委屈、受背叛及受傷，可能會頓時失去個人權力感，這能令人非常不安。」她說，一個人可能會因此發展出狹隘的隧道視野，開始相信只有透過報復，才能奪回主導權，但事實上，主導權其實在於放手。
Towers 說：「如果你把注意力集中在讓自己在情感、身心上變得更健康，你不僅會感覺更好，而且能更優雅及有智慧地應付未來困難。」17 世紀的英國詩人 George Herbert 就曾這樣說：「活得好，就是最好的報復（Living well is the best revenge）」。
