縮短工作日數，不僅令打工仔身心健康，更將大大減少碳足跡。此說由倫敦大學卡斯商學院（Cass Business School）組織行為學教授 Andre Spicer 撰文提出，他直指需要改變上班模式，才能保持生態可持續性。
根據最近的一項調查，近 70% 英國人希望對氣候情況採取緊急行動，首相文翠珊亦在任內落實，將於 2050 年實現零碳排放的目標。Spicer 則指，人們需要在工作上做出更大的改變，利用 4 天工作週，以對環境產生正面影響。分析發現，如果減少 10% 工作時間，碳足跡將減少 14.6%；若將工作時間縮短 25%，或每星期減少 1 個多工作天，碳足跡將減少 36.6%。
美國人經常長時間工作，歐洲人工時則較短。智庫「經濟政策研究中心」一項研究發現，若美國人能與歐洲人的工時貼近，能源消耗將減少 20%。同時，最近對美國各州的分析發現，工作時數及碳排放量之間有著強烈關係，工作得愈多，他們造成的污染愈多。所以每星期工作 4 天，可能是減少環境影響的好方法。
上班族在減少工作時間的同時，也減省了需要消耗資源的商品及服務。少一個上班日，可以用少交通工具、減低辦公室的能源消耗及電腦系統的耗電量。工作時間減少，上班族就有更多時間做其他事情，例如到戶外、煮食、修理破舊的家居用品等，亦減少因方便省時而使用即棄產品。證據表明，當人們休假，他們傾向於低環境影響的活動，像法國於 2000 年實行每星期工作 35 小時後，當地人減低了物慾，並花更多時間與家人相聚、休息、參加體育或文化活動。
減少工作時間受許多職場人士歡迎。英國最近一項民意調查發現，74% 的人支持 4 天工作制。一項 70 年代的實驗更發現，較短的工作週使員工對工作更滿意。而且更多新研究發現，上班族若花更少時間工作，將有助於處理其他生活問題。這種職場新改革，不僅有利於上班族的身心健康，更有利於環境。現在，老闆們又有多一個理由實行 4 天工作制了。
