常說做運動能紓緩壓力，當中有何乾坤？「真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案」一書以腦科學角度，淺談運動如何從多角度提升人類的身心健康，包括減壓、提高專注、延緩退化等。其中，運動之所以能減壓，是因為身體與大腦視帶氧運動為壓力，引發壓力荷爾蒙在運動期間增長；長期規律運動由此增加身體對壓力的耐受性，日後面對生活與工作的壓力，都不至於過度反應。
【*CUPodcast】數碼時代的石器大腦：運動如何抗壓？
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