「專注力協定」作者尼爾．艾歐（Nir Eyal）就量度行為是否對人生有助益而設計的十字模型，並從模型中得出鍛煉專注的四個步驟。
成癮行為
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【*CUPodcast】專注力協定：設計上癮行為的史丹褔教授，教你自然而然變專注
與拖延一樣，分心同樣影響我們的生產力與學習能力。特別在智能電話面世後，現代人平均查看手機達 150 次之多，全面改變了人類行為。特別是社交媒體等程式的設計，令人特別容易上癮與分心，離應該做的正事愈來愈遠。由尼爾．艾歐（Nir Eya）所撰寫的「專注力協定」一書教人如何在資訊爆炸年代，訓練出心無旁騖的心智。
夾公仔機何以成為潮流？
遍佈台灣各個夜市的夾公仔機風潮最近再次滲透香港，不少人視之為投資良機，在香港各處設立夾公仔機無人商店，更有人因此誤墮騙局，得不償失。到底夾公仔機何以成為潮流？