當我們放假，也趕著購物因為有限時折扣、吃飯因為店旺人多、看電影因為就快滿座，心思整天團團轉，要感受步履，清空雜念，談何容易？不容易，所以須要行禪這種修行。
放鬆
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等選舉結果等到焦慮？不如看電視節目放鬆
是次美國總統選舉選情尤為激烈，美國乃至世界各地的人都在等待開票結果，期望心水候選人終能獲勝。但今次大選要清點大量郵寄選票，預計需要花費更多時間，結果才能出爐，在此期間，人們只能乾著急。若想紓緩有關選舉的焦慮，據「華爾街日報」報道，可選擇觀看放鬆用的「無添加」電視節目，雖然無聊，心神卻能暫時放空。
治癒系電玩崛起：漫無目的的目的
平靜而緩慢的遊戲，在幾年前已開始崛起，近日得武漢肺炎疫症加乘，玩家更是大幅增加；當中極受歡迎的任天堂新作「集合啦！動物森友會」，沒有打鬥、關卡，卻成一時大熱，更被「紐約時報」譽為「武肺第一遊戲」。除了動森，其他無劇情遊戲如 SoundSelf、Everything、Mountain 等都流行起來。外面世界風雨飄搖，遊戲似乎成為現代人覓得內心平靜的其中一種方式。在虛擬世界漫無目的地飄流，為何如此吸引？
伴你留家抗疫的好朋友：烘焙
烘焙能為人帶來治癒感覺，從搓揉麵粉團、看著麵團在焗爐內漸漸膨脹，直至嗅到烤焗香氣，每個細節都令人樂在其中。在減少外出的日子裡，不論是焗麵包，還是與家人製作薄餅，都讓不少人解煩解悶。據「衛報」報道，烘焙可助人分散注意力，緩解疫症氛圍下的焦慮感。