情緒

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元宇宙樹洞：談生論死的虛擬聚會空間

對於親友離世，不少生者都找不到排解情緒的出口，但原來元宇宙有虛擬聚會平台，可供參加者以匿名方式敞開心扉，分享難以啟齒的生離死別感受，以 VR 的臨場感建立跨地域互助社群。「麻省理工科技評論」記者就深入元宇宙，帶來第一手報道。

7種「心聲」，助人作出好決定？

日常作出大小選擇、取態及決策時，人們會聽取別人的意見，但更多會聽從自己內心發出的聲音。在近月出版的書籍中，心理學家 Jim Loehr 及行為遺傳學家 Sheila Ohlsson Walker 稱指導內心的聲音為「YODA」，是每個人的私人決策顧問，但有時卻可能會提供造成決策錯誤的資訊，所以專家認為，需要訓練心聲，才能助人作出更好的決定。

經歷世紀疫症後，性格也改變？

過往有證據顯示，在生活中遇上帶來嚴重壓力或創傷的重大事件，可能會導致性格快速轉變。近日更有研究發現，人們在經歷近 3 年世紀疫症後，接受能力、盡責的程度均有所減少。愛爾蘭皇家外科醫學院（RCSI University）正面心理學及健康中心高級講師 Jolanta Burke 近日在網媒 The Conversation 撰文，分析性格改變如何影響幸福感。

Tom Holland：不能承受的留言

電影「蜘蛛俠」男主角 Tom Holland 近日宣佈暫時退出社交平台，擁有 6 千 7 百萬追蹤者的他坦言，在網上讀到有關自己的報道時，情緒會陷入漩渦。有些人認為，名人應習慣被大眾評頭品足，但置身網絡世界，他們每天要承受大量負面批評，當中很多更是不負責任、不合理或純「Hater」留言，長期下來，身心都難以承受。更甚是被攻擊的對象往往不只是名人，普通網民也同樣容易受到困擾。

服務人員為甚麼會成為出氣袋？

無論是購物、飲食、搭飛機，都需工作人員提供服務。有時，這些遍佈各行各業、無處不在的陌生人，更有其他「作用」—— 成為顧客的發洩對象。不滿服務質素的顧客可能會責罵服務人員，但世上也有無理指罵的顧客。英國客戶服務協會的研究指，自大流行以來，超過一半招待顧客的員工，被顧客惡意對待的情況有所增加。

為何人總是牢記負評？

身體受傷後要康復，可能需要數星期，但若被侮辱、諷刺語言所傷，或會終生難忘。英國廣播公司（BBC）有專文指出，比起正面評論，我們更傾向記住負面評論，而且影響時間更長。

Moyashi：白事當紅事辦

白事當紅事辦，這是因為依靠絕對權威建立的大國崛起的神話無法承受負能量，負能量會激發批判思考的力量，讓人發現問題，質疑現有的權威。為了維持權威的神話，首先是維持發放正能量，其次是遏止負能量，讓白事永遠不出現。所以每當有災難發生，哀悼與檢討不會出現，取而代之是表揚和慶祝。

過度囤積？你可能已經病了……

在全港封區強檢擬實行禁足令的消息傳出後，市面上出現恐慌性搶購，不少超市貨品均告「清零」。適度購買糧食日用品，以應疫情及政策變化實不為過，但若是過度囤積，例如家中已有一定存量的用品，仍覺不夠要不斷購買，或是不願丟棄家中過期已久的物品，則有可能是出現囤積病（Hoarding disorder）的徵狀。

【Soul Monday】當快樂成為哈佛工商管理的一門課

在世界著名的哈佛商學院中，工商管理人員學習商業交易及財務模型之餘，亦積極學習情緒管理，以及如何令自己及工作團隊更快樂。因他們明白上班更快樂，工作效率自然更佳，所得的好處絕對比營營役役埋頭苦幹更多。

如何與遺憾共存?

生活中難免會做出錯誤決定，教人悔不當初，希望有「早知」可以避免事情發生。英國廣播公司（BBC）專文指出，沉溺於遺憾及後悔之中確是不可取，但這種情緒也可以助人進步，重點在於學會與憾事共存。

吳蚊蚊：跌嘢唔好搵

想到之前眼鏡不見了，剛配好了新的一副，在同一天，舊的那一副就自己跑出來了。所謂「跌咗嘢試吓唔好搵」—— 係咁搵，搞到個人好忟憎；唔好搵，不妨試吓等一等。

茶里：放下手機的日子

當一直吸收各種資訊，卻沒有空間消化和思考時，大腦的判斷力就會愈來愈低，讓你更擺脫不了獲取資訊時的甜蜜回饋，形成一個死循環。這也是為甚麼我們常常取笑的內容農場、標題黨會如此流行，就是因為它們的字夠大、資訊夠簡單、夠斷章取義，讓人們不用思考就自以為能學到東西，而對著真正有營養的長文，卻留一句「TLDR」（too long didn’t read）就滑走。

不必以負面情緒為恥

新一年才剛開始，本應充滿期盼。但隨著壞消息接踵而至，使得不少人陷入負面情緒中，當中有些人會強迫自己不再想傷心事，當負面意念在腦海中縈繞不去時，他們甚至會質疑是自己太懦弱。不過，心理學研究反映，人要學會正視及了解自己的躁動不安，才能化悲憤為力量，保持身心健康。

紀浩基：「毒魔：血戰大屠殺」—— 淺談日趨嚴重的成人電影兒童化

要不是花了不少成本做出精彩的特技，這部電影根本可以閉上眼睛當廣播劇去聽。過去能夠拍成電影的劇本，一般都是千錘百煉，但現在有了漫威這品牌做護身符，怎麼樣的劇本都能搬上大銀幕。

在歌手王力宏的離婚鬧劇中，其前妻李靚蕾指王利用 Gaslighting 情緒操控她及其他人，好讓自己可以避開所有指控。Gaslighting 又譯作「煤氣燈效應」，是一種心理操縱及虐待模式，能夠利用此法的人，通常都很了解他人潛在的情緒、想法及反應。他們也會尋找更易落入陷阱的人，以期用最少力量就能支配對方。所以了解自己哪些行為及特徵會觸發情感操縱，由此避免成為受害者，至關重要。心理健康媒體 Psychology Today 近日就有專文，講解情感操縱者通常會選擇甚麼人作為「獵物」。

陶傑：西方列強品牌在中國的「退貨戰爭」

為何「加拿大鵝絨」與 LV 在世界各地「先進國家」都設有寬鬆的顧客退貨機制，獨是中國特別嚴謹？絕對不是加拿大鵝絨或 LV 的老闆的祖先，曾經參加過八國聯軍侵略清國，而遺傳的「種族歧視基因」到今日發作，而是「中國國情」之下的中國消費行為，形成統計學數字，換言之，金錢決定商業行為，與「西方列強不想中國強大」無關。

美俄兒童故事之別，造就他們情緒發展？

小時候讀的書，會影響我們的世界觀。最近有關俄羅斯及美國父母以及兩國兒童文學書籍的研究就發現，相比美國父母，俄羅斯父母更有可能給孩子讀帶有更多情緒，例如恐懼、憤怒及悲傷的故事，凸顯出社交情緒的文化差異，可能早在孩子上學前就開始出現。

救世軍：家長成為輔導員助人助己

今日的家有時如像戰場，家長們面對日常壓力，毫無喘息的機會。這時，同路人的理解及互相扶持，便顯得無比重要。阿英因為家庭經濟及學歷稍遜，缺乏自信及社交生活。然而，在救世軍朋輩家長輔導員華華與 Jojo 的陪伴下，阿英得以抒發情緒，也因為這兩位同路人而慢慢打開心扉。

鄭立：我不喜歡用感嘆號的原因

這種強烈的情緒，其實很容易擾亂讀者的感受，除非你的文字功力非常好，否則很可能傳達了錯誤的感情，惹人誤解。

鄭立：情緒文字不會感動人心，樸素反而更動人

寫感動人心的文章，依靠的是自身的真誠。若你足夠真誠，就算寫得平實，削去一切情緒性的文字，文章還是能夠感動人，甚至更能感動人，因為它根本不需要多餘的修飾。