對於夜裡難眠，總是輾轉反側上數小時才能朦朧睡去的人，可能會有好心朋友建議多吃雞蛋乳酪牛奶這些高蛋白質食品——因為它們蘊含左旋色氨酸，可以寧神安眠。如此神奇食物真的存在嗎？其實這些食物實效頗微，安慰成份區多。
失眠
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每朝皆問：為何一醒再難睡？
同樣的 4 a.m.，天未光。有人刻意早起，準備做完運動再上班；有人尚未睡夠，醒了過來卻難以再眠。前者最為理想，但後者才是現實。任你床上輾轉反側，再把兩眼張了又合，還是無法重回夢鄉。這種一醒再難睡的狀態，其實是病不是病？
【圖輯】致沒精神病的你
根據醫管局統計，本港有 30 萬人患抑鬱症；今年「經濟學人智庫」公布的精神健康指數排名中，香港在亞洲高收入地區中名落榜末。香港人精神不健康，多數人身邊總有一、兩個親友受心理疾病困擾，有人選擇避而不談，有人即使想關懷患者，對精神疾病一知半解也使他們的關心如隔靴搔癢。美國插畫師 Shawn Coss 就透過油墨畫描繪精神病患者的內心世界，畫風恐怖，卻筆筆到肉。
小睡片刻：解決深層次社會問題
大部人香港人欠缺充足睡眠，經常挨更抵夜；更流傳一種奇怪觀念：相信如要成功，則應減少睡眠，爭取時間多做具生產力的事。實際上，缺乏充足的睡眠反之會危害健康，繼而影響生產力、工作犯錯，帶來公司企業、社會的龐大損失——可謂深層次的社會問題。
科技三招改善睡眠質素
科技無孔不入，現代生活加快了效率，也加重了負擔，壓力往往導致失眠。其實除藥物外，科技亦能幫助入眠。衛報介紹三大科技用法，助你改善睡眠質素。