自我跟蹤健康,令身心更好過? 利用健康手環或手機應用程式,記下運動量及生活習慣,以自我跟蹤(self-tracking)方式了解個人健康狀況,近年成為新風氣。但是讀取這些數據,就能有效解決健康問題嗎?還是純粹心理上好過?