“Never feel self-pity, the most destructive emotion there is. How awful to be caught up in the terrible squirrel cage of self.”
— Millicent Fenwick, American politician
自傷自憐是最具毀滅性的情緒。再也沒有比深陷於自我的牢籠更糟糕的事了。
— 米莉森． 芬威克（美國外交官）
精神健康
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美國防止自殺之法：一個易記的電話號碼
近日復課，卻相繼有學生因壓力問題選擇輕生，令人惋惜。事實上，自殺問題不止困擾本港，據世界衛生組織去年的報告，每年有超過 70 萬人死於自殺，更成為 15 至 19 歲青少年的第四大死因。為處理心理健康危機，美國多個州份今夏將實行只有 3 個號碼的全國自殺預防熱線「988」，方便人們可以像撥打「911」一樣作緊急求助。
兒童不明肝炎與 COVID 的關係
歐美各地和日本等 20 個國家，近期出現原因不明的兒童嚴重急性肝炎病例，截至上週二，世界衛生組織表示全球至少有 348 宗相關懷疑病例，英國官方指當地有 176 宗。早期證據顯示，兒童不明肝炎可能與腺病毒感染有關，但同時也有研究人員指出病例可能與 COVID 有聯繫。月刊「大西洋」報道則指，兩種觀點未必彼此排斥。
手術隱藏的長期風險：大腦的難關
不少人或曾有類似經驗：身邊長者因髖骨折或心臟病等需接受麻醉手術，出院後其認知能力卻急轉直下，甚至無法照顧自己日常起居。醫學界近年才關注「手術後認知功能障礙」（POCD）問題，這種可能由麻醉手術引起的副作用，也會發生在兒童身上。
大型檢測所費不貲，但真的物有所值？
疫情以來，為進行病毒測試，排隊讓人用棉花棒「撩鼻、撩喉嚨」，已成為各地人民熟悉又麻煩的生活日常。但在疫情爆發至今逾兩年，有些國家的衛生部門開始對進行大型檢測的好處產生疑問，尤其這些措施的花費數以億計。路透社記者就此詢問各地科學家意見，了解繼續大型檢測的實際效用。
女性營運的阿富汗醫院
塔利班重掌阿富汗至今，對婦女愈發「趕盡殺絕」，包括革除公職及禁止接受教育。最新法令更規定，女子出門不只要穿罩袍，還必須遮臉。唯幸在此困境之下，首都喀布爾尚有數間由女性營運的醫院，每天疲於拯救生命、提供婚姻建議，並照顧遺嬰及孤兒。當中許多醫護已為人母，甚至是家中的經濟支柱。
大腦可自動「忘記」傷痛？
人總有不想再想起的事，但大腦又能否控制這些記憶不要再度浮現？近日有研究發現，大腦中有一個信號，或能抑制不堪回首的記憶。若更深入了解其機制，未來有望找到強迫症、焦慮及抑鬱的新療法。
微塑膠人體影響之謎
走到山川海洋極地，或者鹽、水和尋常食物，微塑膠都已無處不在。一週過去，人體可能已攝入約 5 克的微塑膠；上月一份研究更顯示，人體血液中也檢測到微塑膠。避無可避的微塑膠，會對人體造成甚麼傷害？ 「國家地理雜誌」報道指，科學家雖然有所憂慮，但目前尚未確定微塑膠的健康威脅。
冷水浴真能令人強壯？
有「冰人」之稱的荷蘭極限運動員 Wim Hof，曾創下最長時間浸泡在冰裡等超過 20 項健力士世界紀錄，並提倡「冰人呼吸法」改善身體免疫力而廣為人認識。最近他在 BBC 節目「與 Wim Hof 一起凍結恐懼」中，邀請體育節目主持 Gabby Logan 與歌手 Alfie Boe 等名人，每日以攝氏 12 度冷水淋浴 15 秒至 2 分鐘，宣稱有助提升體能和減壓，當中可有科學根據？
【烏克蘭戰爭】戰亂下的早產潮
世上最溫暖最安全的地方應該是母胎裡，不過對妊娠期間的烏克蘭母親們來說，外面的世界並不安全。戰爭期間，準媽媽們苦於在逃離國家或留下安胎之間作抉擇，對人身安全的擔憂及壓力，使嬰兒早產數字顯著增加。
一日三餐才健康？
亂世求生，身體要緊。一日食足早午晚三餐似乎是基本，但從小灌輸的思想，是否便為正確？抑或形同其他迷思，純屬都市傳說？英國廣播公司（BBC）最近訪問多位專家，從生物到歷史角度，分析這個說易行難的生活習慣與健康有多大關係，部分答案更與我們的認知大相逕庭。
從龐貝古城的麵包師，看亂世中的人生
聽到龐貝古城，很多人想到火山帶來的死亡浩劫，西佐治亞大學古代史教授 Nadejda Williams 卻想要知道，歷經政治動盪與地震威脅的龐貝人，災前是如何活過來，答案就埋藏在火山灰封存的一家麵包店內。
被背叛又覺羞愧：前線醫護遭受的道德傷害
全球疫情多番起伏，醫生、護士及應急人員等，始終冒著染疫風險，在物資緊絀的現場奮力搶救病患，背後的貢獻和犧牲無異於衛國士兵。近日一份美國研究指出，前線醫護在大流行初期，被迫對患者實施醫療資源配給，卻見其他人無視安全措施，因而受到的「道德傷害」，相當於退伍軍人的精神創傷。
認知彈性才是解決問題的關鍵
混亂失當的防疫政策，難免令市民質疑決策層的智商（IQ）。但從心理學上討論，說他們智商低恐怕不夠準確，他們欠缺的更可能是「認知彈性」。
肌膚細胞逆齡，複製羊多莉有計？
身體隨年齡增長一點一滴的改變，是必然之事。可以在外表、皮膚上一直保持青春，相信是不少人的夢想。近日，英國劍橋 Babraham 研究所的科學家，就基於多年前複製羊多莉的技術加以創新，日漸接近這個夢想。科學家希望未來人體其他組織同樣可以「逆齡」，開發出治療糖尿病、心臟病、神經系統疾病等與年齡相關疾病的治療。
疫下，為何會更多「靈異事件」？
過去兩年，英國疫情時好時壞，自稱見鬼撞邪的報告則有增無減。與此同時，捉鬼探秘之旅亦參加者眾，關於超自然現象的節目更廣受歡迎。對於靈異事件，大可說信則有不信則無，但在疫症肆虐、政經不穩之際，男女老幼同樣「鬼迷心竅」，現象背後的社會和心理因素，或許非「胡思亂想」這麼簡單。
失語症，如何剝奪他們的溝通能力？
主演「虎膽龍威」（Die Hard）聞名的布斯韋利士（Bruce Willis）因患上失語症，被迫放棄長達 40 年演藝事業，轟動國際影壇。究竟失語症成因為何，是否有治癒的可能？有哪些名人同樣受失語症之苦？
終結古老的疫症？瘧疾疫苗面世
瘧疾是十分古老的傳染病，在羅馬時期已經盛行，若果得不到恰當的藥物治療，後果可以不堪設想。根據世界衛生組織的資料，單是 2020 年，瘧疾就感染了 2.41 億人，奪去 62.7 萬人的性命，當中 95% 個案來自亞撒哈拉地區，而 5 歲或以下的小童佔總死亡人數的 80%。不過，「麻省理工科技評論」就帶來好消息： 瘧疾疫苗已經面世。
在家工作如何放鬆？做家務
在家工作的漫長日子中，家務不再像以往般是苦差，反而逐漸成為減壓運動。焦慮時暫時擱下工作，稍為整理辦公桌、摺衣服、洗碗或吸塵，可以為上班族提供暫時分心的機會；將物件整理好後，眼前不再凌亂，似乎也更能專注工作。
COVID 後遺症：疲勞、睡眠障礙
香港理工大學上週發表研究指，4 成 COVID-19 患者在康復 12 個月內有疲勞綜合症。理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥表示，康復者的疲勞成因未明。在澳洲，有學者正研究長期 COVID 症狀與慢性疲勞綜合症（CFS）的關係；澳洲廣播公司（ABC）就訪問當地醫學專家，嘗試解釋為何不少人會出現疲勞、睡眠障礙等問題。