「美帝亡我之心不死」、「有人不想看到我們強大」、「西方國家恃強凌弱、抹黑打壓」，凡此種種論調，相信我們並不陌生。換成個人，假如遭受真正傷害、壓迫，宣稱受害十分重要。但，即使曾遭受的傷害屬實，沉溺於受害者的世界，而非走出谷底，日後只會以「受害者心態（victim mentality）」行事。
精神健康
|共812篇|
過敏的人總會焦慮
身體狀況會影響思考，所以生病的人特別易緊張。像近年愈來愈常見的過敏症，似乎也成為長期焦慮的原因之一，為此，「大西洋」雜誌近日有專文剖析過敏與心理健康之間的關係。
【Soul Monday】只靠地面交通工具，從瑞士遊到悉尼
比起行動力，有時候更重要的是秉持一份信念。而這份意志力，又會為別人播下種子。接受德國廣播公司「德國之聲」採訪的 Lorenz Keysser 和 Giulia Fontana，憑過人毅力，只靠地面交通工具，從瑞士去到悉尼，只為了減少地球廢氣。
挪威的開心秘笈 —— Koselig
如果放下手頭上的一切，到一個讓自己開心的地方，那將會是哪裡？在沙灘或森林的木屋裡，與家人或另一半窩在沙發上，蓋著棉被、喝杯咖啡、看書或電影，你想像到嗎？對於挪威人來說，這不是幻想，而是他們維持快樂的方法：koselig。
努力做運動，體重卻不見減輕？
做運動後總會頓覺「quota」大增，可以大肆吃喝？正是這個錯誤觀念，反令多數人吃得比運動消耗的多。事實是，哪怕只是多吃一小口，也足以令體重增加。根據最新的運動減重研究，希望以健身減肥的人，往往適得其反。
打瞌睡不是你的錯，元兇是二氧化碳？
你是否有過以下的經歷：上課或辦公時總昏昏欲睡？躺在床上卻愈睡愈累？出現這些情況，或許不是因為你懶，而是與室內的二氧化碳濃度有關。近日一個在期刊 Nature Sustainability 發表的科學研究發現，即使是低濃度的二氧化碳，也會對我們的認知表現、腎臟、血管和骨骼健康造成影響。
性格如何，難道是由外表決定？
我們總說不能以貌取人，不應單憑外表判斷他人，並認為一個人的外表和內在，乃是兩個個別元素。但英國廣播公司一篇報道指出，人的外表會影響一個人的性格，甚至決定我們如何選擇對象，以及自身的政治立場。
愛惜環境，請減少工作時間
縮短工作日數，不僅令打工仔身心得到健康，更將大大減少碳足跡。此說由倫敦大學卡斯商學院（Cass Business School）組織行為學教授 Andre Spicer 撰文提出，他直指需要改變上班模式，才能保持生態可持續性。
骨髓移植擊退 HIV，抗愛滋病到了 End Game？
美國疾病控制與預防中心在 1981 年首次通報愛滋病後，至今全球已有約 3,700 萬人感染 HIV 病毒或愛滋病，而至今仍無根治方法。但在今年初，倫敦一名 HIV 患者接受骨髓移植手術後康復出院，成為第 2 名擊退 HIV 病毒的案例。與絕症對抗之路，是否邁向終章？
【Soul Monday】Be with water —— 以水為心靈止痛療傷
若世間有太多事，令人喘不過氣來，想舒緩焦慮，或可嘗試在水中，感受無重而溫柔的自然力量，暫時為心靈止痛療傷。美國加州生物學家及研究員 Wallace J Nichols 近年提倡「Blue Mind」，因為現有科學證實人愈靠近水，愈有利於身心健康。
持久戰的實用心法：如何不被絕望擊垮？
眼見所有抗爭都徒勞無功，抗爭者要如何能夠不被絕望情緒拖垮？著名越南僧侶一行禪師曾經引導學生投身社運，學生卻飽受拘捕入獄、綁架謀殺、越戰戰火的威脅。究竟正念修行如何幫助學生渡過苦厄，不被悲傷、恐懼、絕望、憤怒情緒拖垮，持續為公義奉獻？
關於憤怒，你知道多少？
憤怒常在電光火石間出現，遇上無理的長者或胡鬧的小孩，都有可能「激起把火」。不過，發怒除了損害健康和人際關係，原來也為我們帶來好處。英國「衛報」綜合多項科學研究，為讀者解答一系列關於憤怒的迷思，發現人們對於憤怒的反應，取決年齡、身體狀況和童年經歷。
自我跟蹤健康，令身心更好過？
利用健康手環或手機應用程式，記下運動量及生活習慣，以自我跟蹤（self-tracking）方式了解個人健康狀況，近年成為新風氣。但是讀取這些數據，就能有效解決健康問題嗎？還是純粹心理上好過？
關於自殺，希望你能明白的事
眼看著年青的生命，在我城接續消逝，大家在傷心、沮喪及悲憤之時，還能為彼此做些甚麼？美國詩人兼歷史學家 Jennifer Michael 綜合個人經歷及學術研究，在網媒 VOX 發表名為 10 things I wish people understood about suicide 的文章，幫助讀者重新思考「自殺」這個課題。雖然刊登距今已有數載，但內容仍然值得細閱。*CUP 從中節錄 4 點，給你我一些安慰和鼓勵。
提防記憶騙徒：你的記憶不是你的？
不少父母愛跟子女訴說年輕時的「威水史」，當孩子的則總認為父母在說謊。近日「英國廣播公司」的專題報道指出，這種懷疑有一定的科學根據。「假記憶」現象十分常見，我們會自行或被誘導，在腦海中形成虛假的記憶，相信一些沒有發生過在自己身上的事。
十分鐘變得快樂的方法
英格蘭中央蘭開夏大學講師 Sandi Mann ，基於其在臨床心理學的經驗，提出一系列或有幫助的建議。去年她出版了「十分鐘幸福」一書，當中描述，她的課程採用日記形式，思考六條問題。
Facebook 帖文可以斷症？
社交平台個人帖文中，「飲酒」一詞出現的頻率與酗酒問題有關？多用宗教用語的人士，患糖尿病風險較高？美國有學者研究社交平台帖文與患病的關係，醫護人員日後或能以這些資料來診斷和治療病人，但目前在實行方面仍有難處。
我們正身處同理心匱乏的時代？
有史丹福大學心理學教授在最新著作指出，我們現代人的同理心正不斷消減，可能是互聯網時代的部落主義造成，但只要社會條件許可，同理心是可以經後天悉心滋養。
人類骨頭會隨時代改變？
無論是電影中的屍骸，還是博物館展覽的標本，我們總認為數千年來，人類的骨頭都沒有甚麼差別。近來，德國基爾大學兒科醫生 Michael Hermanussen 的研究卻證實，人骨也會因生活模式的改變而產生變化。不同領域的學者集結研究所得，發現身體裡的 DNA 會對應生活模式作調整，體內的骨頭不斷被破壞與重組。
成年人也能藉訓練提高情商？
在職場和生活上，你是否經常感到煩躁，但又難以用準確的詞彙描述自己的感受？你的情商（Emotional quotient）究竟有多少分？近日科羅拉多州立大學的研究發現，成年人可以透過訓練提高情商，為備受困擾的人帶來好消息。