精神健康 Archives

男士也怕冷？疾病的徵兆：手腳冰冷

最近天寒地凍，你是否有種錯覺，好像穿再多衣服，也難感到暖意？其實怕冷絕非女性「專利」，只是為保男子氣概，願意承認同受困擾的男士們少之又少。有醫生警告，只顧逞強裝瀟灑，忽視手腳冰冷等症狀，有可能影響新陳代謝及免疫力，甚至增加患癌風險。

東京武肺患者：等候入院，或等著餓死

距離東京奧運開幕不足 200 日，武漢肺炎卻在主辦城市急速擴散。都政府公佈，截至週日，確診後卻仍「等候安排入院．療養」者多達 6,930 名，較 1 個月前飆升 9.2 倍。必須住院卻要在家輪候的個案相繼出現，獨居者憂慮「不是病死就是餓死」。都內床位緊張兼人手不足，若再有全國性爆發，長等送院的問題恐會波及其他病人。

武肺是醫好了，嗅覺卻回不來

嗅覺喪失作為感染武漢肺炎的典型症狀之一，有時候是患者最初甚至唯一出現的病徵，更多時候就連味覺亦告失蹤。大部分人在治好武肺後，嗅覺和味覺便隨之回來，但少數個案持續「無味無嗅」數月，連醫生也說不準何時才能回復正常。這種生活對身心健康的打擊，遠超我們想像。

對植物說話的意外功效

與家中寵物說話及互動，得到熱情回應是平常事。但與植物聊天會否得到同樣效果？「衛報」澳洲撰稿人 Seetha Dodd 在疫情期間，在家與蘭花相處 1 年，經常對其說話，最終得到它以盛開作為回報。

【*CUPodcast】影響世界的溝通模式：非暴力溝通

非暴力溝通（Nonviolent Communication）的創始人盧森堡博士（Marshall Rosenberg）是一位美國臨床心理學家，年少時的他目睹造成死傷的種族衝突，加上在學校受歧視與欺凌的經歷，令他對研究人類心理充滿興趣，想解構人與人之間為何不能好好相處。畢業後的他繼續致力研究，直到 1960 年代完成一套影響世界的溝通模式：非暴力溝通。

人最終能夠不老？

人生最苦莫過於老病、死亡，而這種苦楚無人能夠倖免。但未來似乎會出現曙光，生物學家 Andrew Steele 在「衛報」的訪問中明言衰老是可治療的疾病，醫學突破可助人類延長壽命。

抗疫長遠之計：日本加快告別踎廁

日本政府再對東京都等地區發佈緊急事態宣言，但僅靠商戶縮短營業時間，並請市民盡量避免外出，對於阻止疫情擴散，始終只是權宜之計。不少地方政府遂把防疫重點，放在學校及食肆等公共場所的洗手間 —— 因為時至 2021 年，踎廁竟還遍及全國，加快換成有蓋的座廁，成為各地當務之急。

以三個哲學概念應對困難時刻

終於告別多災多難的 2020 年，2021 年的疫情未過，限聚令下人們無法共聚迎接新一年。與此同時，至少 50 多名立法會初選統籌者和參選人被捕。在充滿變數的未來，科克大學哲學系講師 Katy Dineen 就在學術網站 The Conversation 介紹三個哲學概念，好讓我們重新思考人生路，以應對未來挑戰。

【心明大義】病童的遊戲科醫生

醫院遊戲師這個服務病童的職業在歐美已算普及，但對香港人來說或許仍覺陌生，甚至可能認為遊戲無益。智樂兒童遊樂協會廿年來就在本地致力發展這項服務，希望保障病童玩樂的權益。只是，去年疫情來襲，他們的處境變得尷尬。疫情未見盡頭，無法陪伴病童身邊，這班醫院遊戲師又有何應變方法？

【*CUPodcast】辨識五種心理作用，成為更好的自己

新年伊始，大家愛為未來一年訂下目標，立志要成為更好的自己。成為更好的自己的方法人人各異，亦未必很清晰，而認清自己的弱點，已成功了一半。今集 *CUPodcast 就介紹五種常見的心理作用，助你來年生活得更愉快。

艱險我奮進：投考醫護人數急升

過去一年，全球人類目睹醫生、護士、公共衛生官員及研究員，在這場持日曠久的抗疫戰上，如何犧牲時間、體力甚至性命，治療病患的同時，助大眾克服危機。雖然疫症未見平息，近日甚至出現新變種，令前線醫護更加吃力，但年青一代未有因此畏懼，反而深受鼓舞而欲加入其中，報讀醫護的人數喜見增幅。

該說再見了，5 個對於營養的常見誤解

新年依始，吃飽睡飽過後，又是時候高呼「我要減肥」、「我要多喝水」、「我要活得更健康」等例行目標。其實它們達成不了，除了是努力得（太）少，也有可能是努力錯了。持牌營養師 Jessica Wilson 近日為「華盛頓郵報」撰文，點出 5 個對於營養的常見誤解，助你朝新年大計，踏出正確的第一步。

日本網絡捐贈精子

部分伴侶若出現生育問題，可能會考慮第三方供精人工授精（AID）。在日本，由於未有完善的輔助生殖技術（ART）法律，一些渴望孕育下一代的伴侶，抑或希望匿名的捐贈者，便轉向處於灰色地帶的社交網絡，在 Twitter 等以主題標籤「#精子提供」來進行匿名精子捐贈活動。

2020 年我們的集體情緒：Acedia

經過一整年的抗疫戰，很多人都疲倦了。課堂變成網上進行，無法與同學相見；限聚令下，公眾活動都暫停，無以享樂。可是，人們還是要工作，只不過有時是 Zoom，有時則要回辦公室。慢慢地，新聞一天比一天差，網劇好像愈來愈重複單調，人們對很多事情都提不起勁。澳洲天主教大學宗教學家 Jonathan Zecher 就用一個古老英文字「Acedia」來形容我們的集體情緒。

據平台非正式統計，香港的照顧者人口高達 90 多萬（照顧對象包括兒童、長者、精神復康者、殘疾人士等）。阿艮表示：「政府雖然知道有照顧者這個群體，知道他們需要幫助，但現行政策不會把照顧者的工作、價值納入政策考慮。」相關福利政策往往集中於被照顧者身上，卻沒有考慮照顧者的需要。雖然照顧者的付出不能被量化成可評估的數字，但他們也在默默無聲地為社會作出貢獻，例如長者、精神復康者、殘疾人士的照顧者能夠透過在家照顧而大大減輕公共醫療系統的負擔。再者，沒有照顧者負責維繫家庭的日常起居生活，出外工作的家庭成員也難以安心工作，因此照顧者的勞動又稱為「再生勞動」，但這種勞動一直以來都被視為無酬工作，沒有受到社會重視。

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