真心說話難開口，尤其是在強調合群、重視形象的日本社會，再多辛酸也不易提起。長野縣兩名青年便自願充當「情緒垃圾桶」，定期在晚上安坐鬧市路邊，豎起寫上「 聽你發牢騷」的紙牌，讓陌生人來吐苦水，全程既不說教也不收費，將女子高中生的暗戀到企業管理層的煩惱，統統往「樹洞」裡倒。
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【Soul Monday】美國醫院減排，從患者餐單入手
美國紐約市的 11 家公立醫院，餐單選擇都是不含肉的「肉醬意粉」，或是黑眼豆砂鍋菜，配上不加牛油或雞蛋的粟米麵包。當地市政醫療系統已將植物性飲食變成住院者常規，計劃由市長推廣，旨在減少城市的肉類消費，改善市民健康，並遏制溫室氣體排放。
【Soul Monday】不登校的孩子們，圖書館歡迎你
暑假結束，有些學生期待回校與同學見面，有些卻對重返學校感到難受。這時離家不遠又可免費使用的圖書館，或可成為學童暫時的避難所。8 年前起，鎌倉市中央圖書館在社交媒體 X（前稱 Twitter），呼籲不登校的孩子前來。學童們可在寧靜的環境看漫畫及輕小說，而且坐一整天也不會有人說甚麼。
【Soul Monday】新型復康用品，消除用家尷尬
過往，復康用品的外觀及用色，總是過於單調、突出，使不少有需要人士對這些產品卻步。但隨著色彩豐富的便攜尿壺、有圖案的壓力襪、帶蕾絲的防漏安心褲、像耳筒的耳塞等新設計出現，消費者開始樂於使用可提升生活質素的產品。
【Soul Monday】放鬆談心的美國「男團」
美國男性傳統上予人剛強的形象，再是難過也只會藏於心裡，更別說跟好兄弟吐苦水。直至近年，才有愈來愈多人坦承生活有所缺失，因而感到孤單、寂寞甚至不時憤怒。部分男士在聯誼組織 Journeymen 找到彼此，他們在大自然一同呼吸、一同冥想，並且學習敞開心扉談話，聊起各自的心碎與悲傷。
【Soul Monday】審美由嬰幼兒開始
不少人認為長大才能建立個人美感，年紀太小理應不懂看畫。但最近有研究發現，那些能為成年人帶來愉悅的畫作，對嬰兒來說也更有吸引力。人的觀賞偏好在嬰兒時期就已經存在，一直延續到成年，像受成人喜歡的梵高畫作，也得到幼兒青睞。
【Soul Monday】烏軍遺孀作畫寄情
烏克蘭戰爭持續近一年半，數以萬計男士放下一切走到前線，力抗俄羅斯軍隊入侵，最終葬身炮火，留下摯愛痛心思念。有喪夫的過來人在半年前開始藝術計劃，讓烏軍遺孀們在基輔的工作室，以繪畫作為治療方式，把失去另一半的悲傷、無奈、憤怒等情緒，全都抒發到純白的畫布之上。
【Soul Monday】穿上特製背心，聽障人士也可感受音樂
現在，失聰或聽障人士也可在音樂會體驗管弦樂的美妙了。觀眾只要穿上特製背心及穿戴裝置，就可透過震動上背感受小提琴聲，大提琴及低音樂器的聲響在下背位置，號聲會出現在肩膊，獨奏聲則在手腕。
【Soul Monday】對自己好一點的文化
通貨膨脹、就業前景不明朗、高成本生活，都令旅行及奢侈品變得難以負擔。但要善待自己的話，以不昂貴的方式，像是喝咖啡、吃雪糕，或是買唇膏、面膜為自己打扮，甚或是工作小休時看一集喜歡的劇集，也可帶來一點快樂。
【Soul Monday】第二漫畫人生
當日本九成漫畫家都已採用數碼方式創作，初岀道的半角齊始終堅持全手畫，參賽短篇被評為「散發古老氣息」。不過，獨特畫風加上對人心糾葛的精準描寫，令他得獎並獲岀版社垂青，在去年底推岀首部單行本。封面上不只有大師池上遼一的推薦，還有更加令人注目的稱號 ── 67 歲新人。
【Soul Monday】在烏克蘭戰區，有人就有郵政服務
烏克蘭郵政局制定了新戰時時間表，郵政人員身穿防彈背心，每月要踏上 3 次危險的旅程。他們不僅運送信件及包裹，還為少數仍然居住胡利艾波萊的居民送上養老金、食品雜貨及藥物，其中大多數是貧困人士及老年人。
【Soul Monday】踩板橫越歐洲，以速度治療心靈
速降滑板在很多人眼中，只是危險的冷門玩意，Austrian Pixner 卻從這項極限運動中感到自由和寬慰。過去 6 年，這位 26 歲奧地利好手在陸地上馳騁，還曾聯同另外 4 名「板女」，展開 5,700 公里的橫越歐洲之旅。她們從英國出發，向土耳其一座古老修道院前進，幫助同伴之一撫平父親驟然離世的傷痛。
【Soul Monday】分享育兒苦樂，讓世界看見自閉症
很多家長也愛用社交媒體分享育兒苦樂，Shaimaa Alhashimi 這位伊拉克母親也不例外，只是她的兩名孩子有點特別，17 歲的女兒 Aya 和 11 歲的 Mohammed 皆為失明的自閉症患者。「我不想讓其他父母受同樣煎熬，希望給每位爸媽帶來一絲希望。」3 年來她在網上分享家中日常，旨在打破社會對殘疾的忌諱。
【Soul Monday】中學生創業，自己賺錢支援兒童
善意的傳播，往往無遠弗屆。2020 年，年僅 15 歲的大阪女孩想空成立公司「株式会社 SOS」，經營玩具等面向兒童的廣告服務，並把 1 成收益撥作福利用途，旨在「為孩子們帶來歡笑」，首年銷售額便突破 3,000 萬日元。而當初驅使她創業的契機，正是一則發生於千里之外的捐款新聞。
【Soul Monday】無償在酷熱中巡邏，只為保障野馬與遊人安全
美國國家公園管理局的 9 人義工團隊「Pony Patrol」（小馬巡邏隊），正努力保護阿薩提格島國家海岸的野馬。義工常在酷熱天氣及蚊叮蟲咬的惡劣環境下當值，無償解決馬與遊客的紛爭，保障彼此安全，讓人們可以好好遊玩，野馬可以如常生活。
【Soul Monday】建立大碼時裝公司
日本關西大碼服裝公司「Mr.Bliss」致力於讓肥胖人士變得更好看、更可愛、更值得信賴。公司認為即使胖，也可以穿合身又好看的衣服，不必屈就只能穿寬鬆衣服。社長横尾美德直言：「肥只是個人特徵，不應該覺得羞恥。」
【Soul Monday】愛在罷工進行時
美國編劇工會（WGA）本月初發起罷工，爭取改善薪酬待遇及規管人工智能在創作上的使用。部分會員想到，麵包和愛情同樣重要，何不兩者兼得？他們就在一次糾察期間，舉辦名為「開始談情」（Strike Up a Romance）的交友活動，讓單身的同業可提出兩大「訴求」—— 想要更理想的工作環境，以及合眼緣的真命天子。
【Soul Monday】照顧者圍爐取暖蛋糕店
若家中有患重病，或有繭居傾向的家庭成員，作為照顧者的家人，在心理及生理上都要承受極大壓力，而且礙於自己的家庭與別人家不同，也難以向他人吐苦水。位於日本兵庫縣川西市東多田的店舖「蛋糕工房 菓樂」每星期有一日會借出空間，讓辛勤已久的照顧者有地方「圍爐取暖」，負責人希望小店可成為讓照顧者稍作喘息的心靈綠洲。
【Soul Monday】千里送古琴
一年多前阿富汗改朝換代，由塔利班重新掌權，再對文化藝術趕盡殺絕，Ali Esmahilzada 這位知名小提琴家只能拋下一切隻身逃亡，輾轉抵達美國洛杉磯。他幸保一命但生活艱難，沒有家人和樂器作伴，更覺孤苦失落。誰知人與人的聯繫，竟讓一把百年古琴跨越千里，從陌生的紐約客送到 Esmahilzada 手上，把音樂帶回他的生命。
【Soul Monday】雄鷹孵石，孵到育兒
上月，美國密蘇里州雀鳥保護區 World Bird Sanctuary 出現令遊客擔憂的現象：31 歲的白頭海鵰 （Bald eagle）Murphy 在鳥舍中一動不動。為釋除疑慮，保護區張貼告示解釋：「Murphy 沒有受傷、生病或其他痛苦，牠在地上築了個窩，正小心翼翼地孵化一塊石頭。我們祝牠好運！」Murphy 對石頭無微不至，最終助牠成為孤雛養父的「最佳鷹選」。