閒暇時人們都喜歡做運動打發時間，而運動飲料則是補充能量的絕佳飲料。但人們或許會因運動飲料與運動互相關聯，便覺得是健康的飲料而隨便喝，又或是錯過吸收的時機，到底運動飲料應該怎樣喝？美國營養師 Natalie Rizzo 則分享了一些與運動飲料有關的知識。
椰子水
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Gloria Chung：椰子水醫肚痛
我不知道是否因為自己身體特別能夠接受椰子水，還是椰子水真的有神奇作用，所以我請教了營養學家伍雅芬（Arlene），「腹痛有可能因為你身體缺乏礦物質，而椰子水又充滿礦物質、電解質、微量元素，能馬上調整腸胃不適，因為它有豐富的酵素，能分解令到腸胃敏感的元素，補充維他命 B，它的鎂質令人馬上放鬆，心情沒有那麼緊張，任何病都更容易痊癒」。