肥不是罪，但也不健康。而在 2019 年，肥胖致死率最高的 11 個國家之中，8 個也是阿拉伯國家，成為心臟病、糖尿病和高血壓的高風險地區。惟婦女受威脅的程度，明顯高於男性。現時在中東，身體質量指數（BMI)）達到 30 或以上、屬於癡肥的女性，較男的多出 10%。即使她們想要減磅，卻難為社會所容。
健康
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方景文：癌症也要讓步！心臟病才是健康頭號殺手
香港著名導演羅啟銳早前因突發心臟病不幸辭世，固然令人惋惜。從醫學角度來看，我們常常提到癌症是人類健康的「殺手」，聞「癌」色變，原來心臟病才是頭號殺手！根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）統計，心血管病是全球頭號的致命元兇，當中冠心病更是最常見的誘因，一年死亡個案高達 890 萬宗。參考衛生署最新的 2020 年統計資料，因心臟病而死亡的登記死亡人數更高達 6,561 人，佔總死亡人數 13%，比例驚人。
科學狗：NMN 係乜？
近年興起 NMN 產品，聲稱可以「抗衰逆齡、身體機能年輕化」甚至「改善睡眠」，到底甚麼是 NMN，又是否真的如這些產品宣傳所言呢？
護瞳行動：港漂非裔青年眼中的一片人工晶體
時至今日厄立特里亞人口已超過 600 萬，大約一半仍然生活在貧窮線下。白內障是厄立特里亞人失明的主要原因，另外因細菌感染而發的沙眼也很普遍。幸運的是在厄立特里亞，每十個失明個案有九個可以避免。Dawit 希望厄立特里亞能有更多的專業眼科醫生為人服務，深信恢復視力會改變生活。
普京有病嗎？
普京有早期認知障礙、普京將接受癌症手術…… 自烏克蘭戰爭爆發後，普京生病的傳言甚囂塵上，站立時搖晃、神情不安、手不受控制顫抖的報道，似乎成為其生病的佐證。克里姆林宮否認普京健康有問題，傳媒及各國政界人士也只能作推測，若要比較權威的評估，可能要問問醫學專家意見。
方景文：對抗癌症，服食營養補充劑有用嗎？
除了保健原因，也有不幸患癌的人士希望服用營養素來改善或紓緩病情。無論是瀏覽網絡世界或是走入保健食品店，貨架上與癌症治療相關的補充劑多如繁星，既有售價較親民的洋蔥素、綠茶素，也有較為貴重的靈芝、雲芝，選擇繁多，但效用卻眾說紛紜，究竟應該如何理智看待？
印度絕育營 工作結紮二選一
人口大國中國上月宣佈，將減少非醫學需要的人工流產，外界分析是其提高生育率政策的一部分。另一個人口大國印度，多年來則推動「絕育營」 （sterilisation camp），至 2016 年政策才步向終結。但英國「每日電訊報」（The Telegraph）報道，該國女性囿於生計問題，一些地區仍然流行大規模絕育。
日行 1 萬步：是日本公司生產出來的偽科學？
在過去，我們經常可以聽到醫學專家呼籲市民每日步行 1 萬步，指可以促進血液循環，增強心肺功能，預防多種慢性疾病。然而，為甚麼是 1 萬步，而非 7,000 步，又或者 4,000 步？背後的科學理據何在？有專家就指，每日步行 1 萬步的說法，當初只是一間日本公司的營銷手段。
教宗方濟各，榮休不榮休？
教宗方濟各曾在 2015 年預計，自己不會繼續擔任教宗超過五年。五年過去有餘，現年 84 歲的方濟各，本月 4 日接受結腸手術，住院期間發燒，健康狀況引起關注，不禁令人猜想這位教宗還剩下多少時間，會否倣效前任教宗本篤十六世，選擇榮休。
睡眠質素欠佳，運動可抵銷其壞處
雖然深知睡眠質素欠佳會影響身體，但在現代社會中，要做到優質睡眠又談何容易。加上疫症及大環境氣氛，每天能一覺好眠更是遙不可及之事。長期累積的「睡眠債務」，如何才能償還？悉尼大學（USYD）身體活動、生活方式及人口健康學系研究人員發現，進行足夠的體力活動，包括跑步或上健身室，或可抵銷部分欠佳睡眠模式對健康造成的不利影響。
胖隨著各年紀：肥不再是中年獨有
「三十而立，四十而不惑，五十而知天命」。人到中年，除了人生閱歷增加，照照鏡子，或多或少要面對中年發福問題。不過，來自幾家美國大學的研究團隊發現，包括兒童階段在內，每一代人在不同年齡階段的平均 BMI 都在緩慢上升。現時，不用等到知天命之年，發福現象有可能提早至 30 多歲就降臨。
母系社會令女性更健康？
部分人類學觀點認為，人類社會最初以母系為本，直至公元前 3,000 年前，父系社會開始抬頭，並取代母系社會的地位。今天，大多數文化均建基於父系社會，母系社會已成少數。不過生活於雲南的摩梭人，則母系與父系並行。有人類學家針對兩類摩梭人研究後發現，母系社會下的摩梭婦女，比活在父系社會的女性更健康。
曾詩敏：香港的體育文化，追上去吧！
只要我們把體育和運動，看成像衣食住行般理所當然的存在，長遠而言，就可以有很大分別了。
護瞳行動：以知識追求更大的幸福
其實任何疾病都是不公平的，視力障礙也不例外。國際防盲協會最近更新了眼疾資訊地圖，指出 90% 的失明和視力損傷患者，主要住在中低收入國家，當中有 64% 集中在南亞洲、東南亞及大洋洲諸國；74% 患者超過 50 歲，逾半為女性。無論在地域、年齡或性別上，失明和視障在現代社會，都對個別階層的影響特別深。
武肺是醫好了，嗅覺卻回不來
嗅覺喪失作為感染武漢肺炎的典型症狀之一，有時候是患者最初甚至唯一出現的病徵，更多時候就連味覺亦告失蹤。大部分人在治好武肺後，嗅覺和味覺便隨之回來，但少數個案持續「無味無嗅」數月，連醫生也說不準何時才能回復正常。這種生活對身心健康的打擊，遠超我們想像。
Gloria Chung：如果要像美國總統這樣吃，我寧願……
光以二人喜歡的食物來分析，杜林普吃的是徹頭徹尾的垃圾食物（Junk food）。事實上，他從不隱瞞，甚至大方分享自己對快餐的喜好。有好幾次的活動，他都以 Wendy’s 的漢堡宴客，不知道他的賓客有沒有被「寵幸」的感覺？
Gloria Chung：吃植物肉與否？問祖母吧！
最近飲食界掀起了一陣關於植物肉的討論，我也來參一把嘴。
天天健身不是好事？
所謂健身又健心，健身舒展筋骨，鍛鍊體態；居家隔離時，啞鈴也變得「渴市」。但多勞未必多得，在健身計劃當中，「休息日」亦相當重要。蘇格蘭鴨巴甸大學運動科學系主任 Derek Ball 日前在 The Conversation 撰文指出，許多科學研究表明，休息日確實在健康以及健身成效方面，有重要作用。
Gloria Chung：2020 年食材寶貝 —— 麴
這年頭，人們愈來愈著緊食物的來源、做法，當然希望愈自然愈好，發酵食物大行其道，像前陣子大家沉迷的酸種麵包，不就是發酵食品的寶貝嗎？發酵食物之中，有一種上位好一陣子的食物，我相信來年會更普及 —— 麴（Koji）。
有伴侶相伴，減肥更容易？
肥胖是最常見，也是最難解決的健康問題，在減肥的路上，不少人屢戰屢敗。原來，通往成功之路的第一步，可能是擁有另一半。近日就有研究指出，若與伴侶一同減肥，效果會更佳。