在過去，我們經常可以聽到醫學專家呼籲市民每日步行 1 萬步，指可以促進血液循環，增強心肺功能，預防多種慢性疾病。然而，為甚麼是 1 萬步，而非 7,000 步，又或者 4,000 步？背後的科學理據何在？有專家就指，每日步行 1 萬步的說法，當初只是一間日本公司的營銷手段。
健康
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教宗方濟各，榮休不榮休？
教宗方濟各曾在 2015 年預計，自己不會繼續擔任教宗超過五年。五年過去有餘，現年 84 歲的方濟各，本月 4 日接受結腸手術，住院期間發燒，健康狀況引起關注，不禁令人猜想這位教宗還剩下多少時間，會否倣效前任教宗本篤十六世，選擇榮休。
睡眠質素欠佳，運動可抵銷其壞處
雖然深知睡眠質素欠佳會影響身體，但在現代社會中，要做到優質睡眠又談何容易。加上疫症及大環境氣氛，每天能一覺好眠更是遙不可及之事。長期累積的「睡眠債務」，如何才能償還？悉尼大學（USYD）身體活動、生活方式及人口健康學系研究人員發現，進行足夠的體力活動，包括跑步或上健身室，或可抵銷部分欠佳睡眠模式對健康造成的不利影響。
胖隨著各年紀：肥不再是中年獨有
「三十而立，四十而不惑，五十而知天命」。人到中年，除了人生閱歷增加，照照鏡子，或多或少要面對中年發福問題。不過，來自幾家美國大學的研究團隊發現，包括兒童階段在內，每一代人在不同年齡階段的平均 BMI 都在緩慢上升。現時，不用等到知天命之年，發福現象有可能提早至 30 多歲就降臨。
母系社會令女性更健康？
部分人類學觀點認為，人類社會最初以母系為本，直至公元前 3,000 年前，父系社會開始抬頭，並取代母系社會的地位。今天，大多數文化均建基於父系社會，母系社會已成少數。不過生活於雲南的摩梭人，則母系與父系並行。有人類學家針對兩類摩梭人研究後發現，母系社會下的摩梭婦女，比活在父系社會的女性更健康。
曾詩敏：香港的體育文化，追上去吧！
只要我們把體育和運動，看成像衣食住行般理所當然的存在，長遠而言，就可以有很大分別了。
護瞳行動：以知識追求更大的幸福
其實任何疾病都是不公平的，視力障礙也不例外。國際防盲協會最近更新了眼疾資訊地圖，指出 90% 的失明和視力損傷患者，主要住在中低收入國家，當中有 64% 集中在南亞洲、東南亞及大洋洲諸國；74% 患者超過 50 歲，逾半為女性。無論在地域、年齡或性別上，失明和視障在現代社會，都對個別階層的影響特別深。
武肺是醫好了，嗅覺卻回不來
嗅覺喪失作為感染武漢肺炎的典型症狀之一，有時候是患者最初甚至唯一出現的病徵，更多時候就連味覺亦告失蹤。大部分人在治好武肺後，嗅覺和味覺便隨之回來，但少數個案持續「無味無嗅」數月，連醫生也說不準何時才能回復正常。這種生活對身心健康的打擊，遠超我們想像。
Gloria Chung：如果要像美國總統這樣吃，我寧願……
光以二人喜歡的食物來分析，杜林普吃的是徹頭徹尾的垃圾食物（Junk food）。事實上，他從不隱瞞，甚至大方分享自己對快餐的喜好。有好幾次的活動，他都以 Wendy’s 的漢堡宴客，不知道他的賓客有沒有被「寵幸」的感覺？
Gloria Chung：吃植物肉與否？問祖母吧！
最近飲食界掀起了一陣關於植物肉的討論，我也來參一把嘴。
天天健身不是好事？
所謂健身又健心，健身舒展筋骨，鍛鍊體態；居家隔離時，啞鈴也變得「渴市」。但多勞未必多得，在健身計劃當中，「休息日」亦相當重要。蘇格蘭鴨巴甸大學運動科學系主任 Derek Ball 日前在 The Conversation 撰文指出，許多科學研究表明，休息日確實在健康以及健身成效方面，有重要作用。
Gloria Chung：2020 年食材寶貝 —— 麴
這年頭，人們愈來愈著緊食物的來源、做法，當然希望愈自然愈好，發酵食物大行其道，像前陣子大家沉迷的酸種麵包，不就是發酵食品的寶貝嗎？發酵食物之中，有一種上位好一陣子的食物，我相信來年會更普及 —— 麴（Koji）。
有伴侶相伴，減肥更容易？
肥胖是最常見，也是最難解決的健康問題，在減肥的路上，不少人屢戰屢敗。原來，通往成功之路的第一步，可能是擁有另一半。近日就有研究指出，若與伴侶一同減肥，效果會更佳。
劉偉民：葡萄酒不乾淨的嗎？
市面上愈來愈多有機（Organic）、生物動力學（Biodynamic）、天然（Natural）和 S.A.I.N.S 無硫化物添加（Sans Aucun Intrant Ni Sulfite）葡萄酒，說穿了，無非也是打著健康的旗幟而來。或許你還未弄清這一堆名字的分別，不過，你相信我，沒有一種葡萄酒是絕對「乾淨」的
我們正面臨一場生命危機
截至 7 月 22 日，全球已有超過 1,500 萬人確診感染武漢肺炎，逾 61 萬人死亡。康復者要面對後遺症的風險，死者親友則要承受莫大悲痛，其他人也要迎接可怕的經濟寒冬。有醫學專家指出，疲情已遠超於公共衛生問題，而是一場人類共同面對的生命危機（life crisis）。
罪行、戴領帶到自我救贖：室內健身的歷史
活在男生想要六塊腹肌、女生渴望纖腰翹臀的現代世界，居家隔離亦無阻大家舒展筋骨。不過，「健身」的概念其實只存在約 200 年；在以前，只為體態而無緣無故奴役身體、出一身汗，是奇怪的舉動。在成為常態之前，居家健身到底走了多遠的路？
【疫情擴散】PwC：4 種數碼健康產業將成大勢
武漢肺炎疫情延燒至今，對各國的醫療體系造成嚴峻的壓力與挑戰。對一般民眾來說，最大的難題，莫過於在出現感冒症狀時應否前往醫院：不去醫院就無法知道病情，但去醫院又可能面臨更大的感染風險。羅兵咸永道聯合會計師事務所（PWC）認為，武漢肺炎一方面對傳統面對面的醫療診治方式帶來負面衝擊，另一方面加速了數碼健康產業的崛起。
功德無量的發明：酒精搓手液的歷史
要預防肺炎，醫生除了呼籲全民戴口罩，也呼籲大家勤洗手。因為雙手經常四處觸碰東西，沾滿細菌，若果觸摸面部，便很容易染病。在街上沒有水，也沒有皂液，要清潔雙手，很多時就靠酒精搓手液。
民主化令人更健康？
去年 6 月至今，從反送中到武漢肺炎，香港人經歷畢生難忘的大半年。自疫情爆發，香港政府反應遲緩，令不少港人上了一門疾病政治學。五大訴求與防疫，民主與健康，其實息息相關。以美國外交關係協會全球衛生計劃總監 Thomas Bollyky 為首的研究團隊，去年於著名醫學期刊「刺針（The Lancet）」撰文指出，民主化會令人更健康。
煙草政治史
禁煙漸成世界潮流，煙民往往以反政治化為抗辯理由。不過正如美國維珍尼亞大學歷史系副教授 Sarah Milov 著作 The Cigarette: A Political History 以美國為例所示，煙草的普及與行業的運作幾乎無一不涉政治。吞雲吐霧，都是政治的煙幕。