對於失眠或者睡得不好，我們都有一些如何提升睡眠品質的迷思。研究發現，這些廣為人知的迷思，實則正在損害我們的身體與情緒健康。來自紐約大學的團隊，從網上收集了最廣為人知的睡眠迷思，進行調查並以科學研究佐證，藉以消除這些迷思帶來的誤解。
少睡精英
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日本居眠文化：上班時睡覺才是正經事
根據非正式統計，人一生總共用26年的時間來睡眠。然而它在時間上的重量卻換不來生活中的重量；人們對睡覺可說是毫不講究，反正能睡就好。豈料「睡」也是一門學問，例如在日本有專屬的社會意義、又有不同的進行模式。
對於失眠或者睡得不好，我們都有一些如何提升睡眠品質的迷思。研究發現，這些廣為人知的迷思，實則正在損害我們的身體與情緒健康。來自紐約大學的團隊，從網上收集了最廣為人知的睡眠迷思，進行調查並以科學研究佐證，藉以消除這些迷思帶來的誤解。
根據非正式統計，人一生總共用26年的時間來睡眠。然而它在時間上的重量卻換不來生活中的重量；人們對睡覺可說是毫不講究，反正能睡就好。豈料「睡」也是一門學問，例如在日本有專屬的社會意義、又有不同的進行模式。