工作

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勞動時間不斷縮短，何以仍會一減再減？

去年 8 月，微軟公司日本分部試行「4 天工作週」，結果發現員工更為快樂之餘，工作效率亦提高了 40%。「喜訊」一出，全球打工仔無不渴望自家老闆「開竅」，但不說不知，原來人類的勞動時間已經不斷縮短，何以仍要一減再減？少做多得，又是否毫無顧慮？

文科生在職場上「無價無市」？

學位幾乎是就業市場的入場劵，加上讀大學畢竟是一筆投資，大多數人選科時，都希望他日在工作上獲得具體回報。學生想從事哪項職業，就會讀哪個科目，至於非職業導向的學位，像人文學科固然成不了熱門選擇，但那是否代表文科畢業生在勞動市場中「無價無市」？

「多巴胺齋戒」可減低負面情緒，重拾激情？

都市人工作繁忙、日理萬機，日常生活充斥各種等待接收的資訊。香港人流行以旅行吃喝玩樂放鬆身心。近期美國矽谷流行一項新玩意：「多巴胺齋戒」。在一段時間內隔絕外界刺激，如不使用手機、電腦或其他電子產品，只喝水而不進食，避免與他人互動，包括眼神交流。實行者相信，通過禁絕多巴胺影響，可讓大腦得以重新啟動，從而得益。

Moyashi：名叫「返工」的倫理價值

真誠地「熱愛上班」的日本人多數是年長一代，而且多數是無法抓住經濟好景尾巴的中低層工薪階層。因為他們無特殊技能，也處理不了新時代的問題，但幸運地有一份相對穩定的工作。於他們的人生而言，除了「上班」之外再無可取之物，所以只能「真誠地」愛上工作。由此，「工作」不再是一種單純的經濟活動，用時間與勞力換取金錢，而是一種人生價值，也是倫理的基準。

為何總是不似預期？小心「規劃謬誤」

大至政策，小至功課，設定死線都是合乎情理的事。「大限將至」的壓迫感、逾期的懲罰有助推動工作，有人早早完成、免除憂慮，有人卻臨渴掘井，甚至在限期過後才將事情辦妥。此舉看似比 deadline fighter 更為差勁，但英國廣播公司文章指出，這未必與工作能力有關，而是太有自信地將死線設得過早。

【人蛇慘案】越南年輕人如何走上不歸路？

自從在英國埃塞克斯郡貨櫃箱發現 39 具屍體之後，越南小村莊翻天覆地。據美國有線電視新聞網報道，在義安省的小村莊 Do Thanh 非法偷渡問題一直猖獗，年輕人想到歐洲賺錢，令自己及家人過上好生活，不料今次卻踏上不歸之路。

遠端工作增壓力損健康？

不用回辦公室固然有其好處，例如彈性上下班時間、可同時在家照顧幼兒、避免在辦公室中分心。對於在家工作者，更節省了惱人的長途通勤時間。但世事往往不是十全十美。英國安格里亞魯斯金大學商法學院企業教育首席講師 Stephanie Russell，於學術媒體 The Conversation 撰文指出遠端工作的弊端，包括有可能增加壓力，甚至影響健康。

怎樣才算工作過勞？問問戰時軍火女工

勞工團體經常爭取制訂「最高工時」，除了保障僱員的合理權益，原來還可保障資方的生產力。第一次世界大戰期間，大量英國壯丁投入戰場，婦女則在後方貢獻，很多負責製造武器和彈藥，每每要快馬加鞭加班工作。有史丹福大學學者翻查當年的工作紀錄發現，工人工作超過特定時數後，便出現工作過勞以致生產力下跌，勞資雙方同為輸家。

【Soul Monday】不加班也可賺錢的「幸福食堂」

做餐飲就是長工時兼低人工？34 歲的中村朱美銳意打破這個定律。她在京都經營的「佰食屋」，做到其門如市甚至大排長龍，但開業 7 年至今，仍能堅持公司上下「零加班」。為顧客提供美食，亦為員工帶來幸福，當中到底有何秘訣？東京電視台經濟紀錄節目「ガイアの夜明け」特意前往採訪。

看不見的幽靈工作者

數碼助理工具、搜尋引擎、社交媒體及串流媒體等服務，是否全由電腦程式計算？其實它們之所以能夠順利運作，也仰賴於活生生的人類團隊，只是工作者在用戶看不見的地方，被稱之為「幽靈工作（Ghost Work）」。他們為人提供極大方便，但自己的生活卻得不到保障。

【Soul Monday】靠廚藝得到重生

英國現時最少有 32 萬人無家可歸，大多無家者都有著迫不得已的原因。在當地政府努力解決問題之際，據「衛報」報道，有社企餐廳正著手為無家者提供實習計劃，授以廚藝，令他們可以擺脫飄泊生活，展開第二人生。

不穩定無產階級：全球社會不安之源

放眼全球，傳統的精英政治沒落、右翼勢力興起已成定局。究其原因，不得不提全球化對世界經濟格局的影響。經濟學家、劍橋大學博士 Guy Standing 所著的「不穩定無產階級」，分析了新自由主義為經濟環境帶來的影響，對了解新一代所面對的經濟社會環境有不少助益。

重新投入工作：深度專注

工作時，我們都會依靠 Messenger 或 WhatsApp 等即時通訊軟件和同事溝通。聊天視窗和工作不斷切換，看似高效率，其實每一次分心，就要花更多時間重新投入工作。英國廣播電公司（BBC）專文指出，這是大部分公司所面臨的難題。喬治城大學電腦科學系教授兼作家 Cal Newport，在其著作中提出「深度專注」的概念，即工作時不一心多用，專心於一項工作至完成為止。

需要「情感」的工作，會否被淘汰？

當今許多工作種類，都面臨人工智能的威脅，世人感到焦慮的同時，也開始評估現有工作。到底怎樣的工作內容能定義為人性，而不必為電腦所取代？

好好「說不」，才是升職不二法門

在廿一世紀的文明社會，若還抱著「我跟 order 做嘢家咋」的態度工作，面對無理要求也不懂反抗，那並非忠誠，而只是愚笨。假如不想一世做卒，就該學懂勇敢說不。在對的時間以對的方式 say no，其實有助步步高升，讓你出人頭地。

「專業」曾是香港人引以為傲的核心價值，如 2003 年 SARS 期間，醫護人員不畏危險、謹守崗位的表現令人敬佩。可是，十多年過去，近年香港「專業」崩壞之速，有目共睹，如以「工作超過 30 小時」、「混亂和壓力」等藉口即能合理化不符指引、濫權違法之舉，相關人士每每以「專業判斷」為擋箭牌塘塞責任。社會的專業精神名存實亡，「專業」缺失，應是時候讀一讀 Tom Nichols 的「專業之死」，了解一下其背後的深層原因。

紀錄真實的記者，也有心理健康風險

在示威者、醫護人員、警察以外，記者一直在集會現場用鏡頭和文字作紀錄，並起監察作用。當衝突發生時，有人流血受傷，目睹一切，精神必定受到衝擊。更甚是在近日示威中，記者已穿上表示身份的黃色反光衣，但仍遭到警察無理暴力對待。可想而知記者朋友工作時，心理陰影面積有多大。不過，對於傳媒工作者的心理健康，仍是鮮有人關注。

醫生和病人注定睡眠不足？

香港公立醫院人手長期不足，醫護人員需要長時間輪班工作，嚴重缺乏睡眠。住院病人亦面對類似問題，一晚被喚醒數次，為的是服藥和進行檢查。據「紐約時報」報道，缺乏睡眠影響醫護人員的工作表現和健康，以及病人的康復速度。

Moyashi：「日本」動畫

動畫工業基本上就是日本生產業的縮影，外圍環境變化、加上內部累積的問題，導致陷入人手與財政資源不足的死循環。撇除「超少子高齡化」的社會問題，公司抱殘守舊、對制度改革反應遲鈍，是另一個問題所在。

林宇：「Chinese = Money」的歐洲市場

我不會說整個歐洲的人都如我所遭遇的貪錢，反而都像一個光譜有其寬廣的不同程度，非黑即白的論斷太過幼稚，就如把歐洲人想像成純粹的美好優秀就太天真，沒經驗之下被劏出一頸血有何奇哉？就當作崇洋根性發難，眼見有了奴役金髮碧眼的外國人機會到來，付個表演費總算有價有市吧。