現實沒有睡魔(Sandman)般的神明掌管世人夢境,人們要自主夢境也不容易;大約只有 2 成人每個月都會做清醒夢、約 1% 人每週有幾次清醒夢。清醒夢看似是一種「天賦」,但科學家認為通過學習,也有可能成功控制自己的夢境。
創傷後遺症
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【*CUPodcast】一再經歷:PTSD 患者的大腦
作為創傷後壓力症(PTSD)的科普書,「心靈的傷,身體會記住」帶領讀者由生理到心理全面認識病症。要理解患者大腦發生的問題,必須先由大腦的基本構成說起。創傷後壓力症令大腦負責過濾感官訊息的視丘,以及塑造意識覺知、抑制衝動反應的額葉受損,令人失去時間感, 腦中盡是無助、恐懼等情緒。更甚者,即使創傷已成過去,平日已經能如常生活,但當創傷畫面毫無預警地侵佔腦海,大腦又會回復到創傷一刻的混亂狀態。
戒嚴為克什米爾帶來情緒風土病?
活在鎮壓、戒嚴、濫捕、酷刑、監控的陰影之下,人民情緒長期繃緊,難以宣洩,久而久之令地方出現「情緒風土病」。據「衛報」報道,印度政府取消克什米爾自治地位以來,高壓生活為當地平民帶來焦慮、壓力及其他情緒問題,求助人數急增。
【全民習武】自衛術可療癒性侵創傷?
性暴力問題近日備受社會關注,坊間有不少人開班傳授防身自衛技巧。但自衛術除了有助當事人防範施襲,有心理學研究更發現,適當設計的訓練課程,還可治療性侵受害人的心理創傷,克服恐懼以重新掌控身心。