減壓

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焦慮?卡內基教你 5 個減壓之法

焦慮往往是悄悄的來,但總是揮之不去:對不穩定的事著急、為未知的未來擔憂。美國著名人際關係學家,著有「人性的弱點」一書的卡內基(Dale Carnegie)就提議五種應對困難的方法,有助減低焦慮。