人們專注做某件事情，如跑步、繪畫、打坐或打機時，可能曾有廢寢忘餐、渾然忘我的體驗。匈牙利心理學家 Mihály Csíkszentmihályi 於 1970 年代提出「心流」（flow）一詞，指涉這種特殊的精神狀態，更稱之為「幸福的秘訣」。
心流
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【*CUPodcast】盗竊與走路也能進入心流？
「心流：高手都在研究的最優體驗心理學」的作者米哈里．契克森米哈伊與不同專長的人士訪談，發現無論從事甚麼活動，要發生最佳體驗（Optimal experience）都有共通條件；而心流作為中立的精神狀態，並不帶任何道德元素，連盗竊都可以產生心流，過度沉溺亦會影響生活。另外，心流活動不一定講求專業技術，即使簡單如走路，透過掌握環境與對自己的觀察，亦能成為心流活動。
【*CUPodcast】要達忘我境界，先要控制自己？
要改善生活品質，除了從改變外在環境的感官刺激著手，掌握自己的內心活動同樣重要。「心流：高手都在研究的最優體驗心理學」的作者米哈里．契克森米哈伊花了 25 年時間，鑽研心流背後的機制與心理。概括而言，想要進入心流狀態，首先要掌握意識，即自己的內在生活；要掌握意識，則要具備隨時集中注意力的能力，篩選與個人目標符合的外在資訊。掌控內在生活，爾後才會理解心流狀態的機制。
WFH 難專注？試試「工作健身室」
在家工作，失去辦公室應有的氣氛，自由度更高，卻也難以專心。有公司就設立「工作健身室」（work gyms），以鍛鍊遙距上班族的專注力，甚至讓員工出現「心流」，完全進入工作模式。
減少等候時的焦慮？你需要進入「俄羅斯方塊效應」
等待的感覺最磨人，小至等待遲到的人，大至等待公開試成績，到化驗結果報告，在等待的過程中，該如何緩解那種如坐針氈的焦慮？分心是一大方法，但如何有效地分心？玩俄羅斯方塊可能是對抗等待焦慮的好方法，甚至達到暫時忘記時間及空間的境界。