現代生活節奏急速，精神疾病成為城市人的隱患。據美國國立精神健康研究所（NIMH）數據表示，每三人中就有一人曾受焦慮症困擾。加上近來疫情肆虐，人人為防疫留在家中，更易引起焦慮與不安的情緒。精神狀況每況愈下怎麼辦？Vox 文章提議，可以借用手機應用程式達到減壓效果。
憂鬱
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每天一點，正確發放負能量方法
常將「Don’t worry，be happy」這類說話掛在嘴邊，強打精神硬要將負面情緒化為正面，有沒有想過其實發愁有益，而且非常重要？加州大學心理學副教授 Kate Sweeny 指：「事事擔心的人對於壞消息的承受能力更高，而且遇到好事時更開心。」所以說，強求凡事樂觀來維持心理健康實在捉錯用神，憂愁擔心無害，你需要的只是正確的發愁方法。
5 個中文難以翻譯的情緒
我們都有過難以言明內心情緒的經驗，這不是個人學識不足之過。其實，人類情緒之複雜深奧，絕非語言所能完全表達。生於不同的國族文化，也會有不同的字詞形容自己的心態，以下數個學者 Tiffany Wat Smith 在「情緒之書」所載，海外獨有、難以傳神翻譯的情緒詞語，或許終能令你以恰當的字眼，表達某時某刻洶湧而至的情感——渴望遠方、捷克情結、驚跳恐懼、替代尷尬、波蘭情結。
北歐不憂鬱：歐洲人有多幸福？
當前歐洲人似乎沒有理由快樂：難民危機沒完沒了，英國可能退出歐盟，連帶荷蘭也蠢蠢欲動。但調查顯示，當前是歐洲人自 2008 金融海嘯以來最開心的時候：由 8 年前 76% 的人說自己對現狀感到滿意，上升至今年的 80%。