身體狀況會影響思考,所以生病的人特別易緊張。像近年愈來愈常見的過敏症,似乎也成為長期焦慮的原因之一,為此,「大西洋」雜誌近日有專文剖析過敏與心理健康之間的關係。
心理健康
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【Soul Monday】Be with water —— 以水為心靈止痛療傷
若世間有太多事,令人喘不過氣來,想舒緩焦慮,或可嘗試在水中,感受無重而溫柔的自然力量,暫時為心靈止痛療傷。美國加州生物學家及研究員 Wallace J Nichols 近年提倡「Blue Mind」,因為現有科學證實人愈靠近水,愈有利於身心健康。
自我跟蹤健康,令身心更好過?
利用健康手環或手機應用程式,記下運動量及生活習慣,以自我跟蹤(self-tracking)方式了解個人健康狀況,近年成為新風氣。但是讀取這些數據,就能有效解決健康問題嗎?還是純粹心理上好過?
心靈勵志書籍,可以是心靈不智?
心靈勵志書籍現時大有市場。不少人選擇用 Self-help 書籍或應用程式嘗試自救,想用便宜又方便的方法解決情緒問題,但在美國有線電視新聞網(CNN)的報道中,專家指這些所謂自救工具良莠不齊,或可能存在陷阱。
美國人變得佛系的趨勢,與心理健康有關?
近來流行說「佛系」,但有多少人真的能夠以佛系的態度應對生活?在現代社會中,人際交往、職場工作、家頭細務等,無一不向我們施加壓力。為應付生活帶來的心靈苦難,愈來愈多美國人轉投佛教懷抱,大西洋雜誌最近就有文章報道這個現象。