工作時，我們都會依靠 Messenger 或 WhatsApp 等即時通訊軟件和同事溝通。聊天視窗和工作不斷切換，看似高效率，其實每一次分心，就要花更多時間重新投入工作。英國廣播電公司（BBC）專文指出，這是大部分公司所面臨的難題。喬治城大學電腦科學系教授兼作家 Cal Newport，在其著作中提出「深度專注」的概念，即工作時不一心多用，專心於一項工作至完成為止。
multitasking
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記錄你 1 個月的時間，你會發現⋯⋯
Dorie Clark 受時間管理專家兼同事 Laura Vanderkam 啟發，決定花點時間來追蹤自己的時間分配。我們習慣了時間流走，但 Dorie Clark 在哈佛商學院評論中解釋，讓他重新思考 4 點有關時間管理和提升生產力的傳統智慧。
選擇錯誤和困難，關鍵在專注力？
厭倦思考時，很容易在工作上做錯決定。在 2017 年個人分析服務平台一項超過 2.25 億小時的工作時間數據分析中，發現普遍用戶每天在工作期間，切換工作 超過 300 次。想法切換不僅會影響我們的專注，而且每一次轉換都會稍微影響我們的意志力。 最終，我們會遇上所謂的「決策疲勞」，做出奇差的決定。為免出現這些問題，就要思考導致決策疲勞的因素，並用方法保護注意力和意志力。
「不斷查電話」這回事，織織毛冷就好了
數碼過勞（Digital overload）現象，困擾著很多需要日夜對著智能裝置工作或學習的人，諸君可能試過很多解脫方式，譬如一邊工作一邊聽古典音樂，在電腦旁邊放一杯熱咖啡，或是定時轉換坐姿，但一般都不奏效。針織被視為對抗數碼過勞（Digital overload）的天然良方，因為織毛冷的過程可以淡化這些衝動。對於每 3 分鐘就要看一次社交網站，動不動就每個視窗都望一眼，害怕錯過任何即時訊息的用家，織毛冷能製造良好的自律警覺……
2017，改壞習慣實得！
2017 年有甚麼新年大計？雖然名為「大計」，但有時大而可能無當，短小或者更加精悍，其中一個新年目標，最好是要戒掉一些壞習慣。市場策劃公司 Silverback Social 行政總裁 Chris Dessi 提醒你多個不為意的壞習慣，你又身懷了多少項？
「亂」的力量：無序或勝有序
大部分人都希望自己的生活井井有條，居所整潔企理，如此種種對混亂的「潔癖」，反映的是人對雜亂無章、隨機無序的恐懼。但是，「亂」的力量超乎所想，人們不但毋須害怕，更應擁抱。「金融時報」專欄作家、經濟記者 Tim Harford 在新書 Messy: The Power of Disorder to Transform Our lives 中，詳談混亂無序的力量，更提醒大眾：不應依賴電腦簡化生活。
不要再迷信 Multitasking！
原來「一心二用」一說不切實際。當我們試圖「multitask」時，其實我們從來沒有在同一時間處理多於一項事務，只是快速地將工作交替進行，而之間的「轉換」動作其實非常費神。它會耗用腦部一種幫助我們集中工作的元素——含氧葡萄糖（Oxygenated Glucose），結果得不償失。