心靈

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正念潮流:從內在修養變成行業

近年,不論是書刊報章,還是網上教人健康的方法,不時都會介紹「正念(Mindfulness)」,聲稱能令精神集中、協助減壓,保持身心健康甚至提升工作能力。不過,評論家認為,一直以來正念的研究缺乏統一性:正念實際上是甚麼?能幫助甚麼人?它如何影響心靈和大腦?而正念療法行業亦需要標準化:如何識別新手或是經驗從業員?正念有否特定的練習方式及變化?否則根本無從比較領域中的從業者及相關課程內容,也無法進行更具意義的研究、建立相關的知識系統。

正因世事紛擾,更需要填字遊戲

填字遊戲與世界大事無關,卻是英文報章不可或缺的一部分。有時候它所佔的篇幅,甚至比小國的政變新聞還要大。或許你我亦曾質疑,是否天災人禍好人壞事都太少,報館才要用這消遣玩意充撐版位。但「紐約時報」說我們都搞錯了 —— 平靜無聊時,我們要玩填字遊戲;世事紛擾時,我們更要玩填字遊戲。