要做到心無旁騖，「專注力協定」的作者尼爾．艾歐認為除了理解內在誘因及時間管理外，對抗外在誘因以及限制未來的自己同樣重要。智能手機作為一大分心源頭，用家可以為裝置內的應用程式重新排序，整理介面，以減少分心的可能；對部分人而言，利用預先承諾來協助自己達成目標，成效尤其顯著。
行為心理學
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【*CUPodcast】專注力協定：如何集中精力，為值得的事騰出時間？
「專注力協定」作者尼爾．艾歐（Nir Eyal）就量度行為是否對人生有助益而設計的十字模型，並從模型中得出鍛煉專注的四個步驟。
【*CUPodcast】專注力協定：設計上癮行為的史丹褔教授，教你自然而然變專注
與拖延一樣，分心同樣影響我們的生產力與學習能力。特別在智能電話面世後，現代人平均查看手機達 150 次之多，全面改變了人類行為。特別是社交媒體等程式的設計，令人特別容易上癮與分心，離應該做的正事愈來愈遠。由尼爾．艾歐（Nir Eya）所撰寫的「專注力協定」一書教人如何在資訊爆炸年代，訓練出心無旁騖的心智。
【*CUPodcast】拖延心理學：如何克服拖延，重新掌握時間？
由 Jane B. Burka 和 Lenora M. Yuen 撰寫的心理學書籍「拖延心理學」下半部分歸納不同方法，引導讀者改善拖延問題。其中一部份針對「如何判斷時間」提出不同建議，如練習判斷時間，為干擾作準備、好好利用零碎時間、拒絕無謂的人事物等。
【*CUPodcast】拖延心理學：五種拖延者，你屬於哪一種？（下）
由 Jane B. Burka 和 Lenora M. Yuen 所撰寫的心理學書籍「拖延心理學」，將拖延者分為 5 種，引導讀者了解自己拖延背後的原因。除了害怕成功或失敗，重視人生掌控權，同樣會促使人以拖延的方式反抗權威；人際關係的親疏，亦會導致害怕分離或害怕親近者作拖延行為。
怕蝕底更蝕底？停止追逐沉沒成本
有沒有試過買一張電影票，入場後卻發現是齣「爛片」，但因不設退票，為免蝕錢只好坐到完場？對於已經付出且無法收回的支出，經濟學稱之為「沉沒成本」。但小至日常生活，大至基礎建設，人們偏偏常犯經濟學家眼中的錯誤：繼續投放時間或資源。
與動物講說話，這算正常嗎？
如果一個人經常自言自語，其他人可能覺得他不正常；但經常對動物講人話的人，在大眾眼中似乎沒甚麼問題。有些人跟動物聊天，堅稱彼此能夠溝通，更多人則不太在乎牠能否得懂，抱著貓狗自說自話。聽來古怪？其實還好。專家認為人選擇跟動物對話，主要是出於擅長擬人化及具同理心的本性，屬於正常反應。
方俊傑：「分裂性遊戲」——愛你也能背叛你的雙重情人
這是一個有關背叛的故事。電影一開場，女主角自白，坦承自己天生喜歡成為眾人焦點，享受被愛慕的感覺。擁有這種人物性格，其實很難從一而終。身邊只得一個人，根本無法滿足被圍觀被膜拜的慾望。即使找到一個能滿足心靈的伴侶，又滿足得了生理需要嗎？就算兩者都滿足到，邏輯上也不可能單靠一個人便滿足到那份埋藏內心「被圍觀」的最大慾望。
睪丸酮振雄風，讓人容易犯錯？
睪丸酮是讓男士像男士的關鍵激素，能增強男士性慾、促進肌肉生長和加強爆發力。美國食品及藥物管理局的數據顯示，2013 年美國處方睪丸酮補充劑的「患者」數目多達 230 萬人，相比 2010 年上升了 77%。「性腺功能低下症」患者的睪丸酮水平的確會較普通人低，患者更感到勞累及性慾減退，男性隨年歲增長愈容易出現該症狀。
網癮的元兇
都市人集體網絡成癮，一天都離不開網絡，有人自知不妥，以「低頭族」自嘲，一笑置之。外國近年流行數位排毒（Digital detox），放下手機，遠離網絡，反璞歸真。然而，一如斷食減肥必有反彈，暫時話別手機也非長久之計，軟件設計師們說，源頭堵截才是上策。
怕醜文化史
利物浦 John Moores 大學英語和英國文化史教授 Joe Moran 聲稱，在打出陌生電話之前，他會事先寫下自己要說的話，甚至還會用筆記本記下在聚會上和陌生人「閒談」的話題。現在他已經訓練自己學會了一種含糊的微笑，專門應付眼前發生的各種場面。他的新書「害羞實用指南」（A Field Guide To Shyness）並非一本心靈雞湯，講的是害羞的文化史。
Facebook 心癮學
有時候上 Facebook 猶如落入無間地獄，停了停不了，轉過頭來留下已是無盡的虛空和悔恨。但在自責的時候，你卻有沒有想過，其實網絡上癮並非全因你意志薄弱。