在職場和生活上，你是否經常感到煩躁，但又難以用準確的詞彙描述自己的感受？你的情商（Emotional quotient）究竟有多少分？近日科羅拉多州立大學的研究發現，成年人可以透過訓練提高情商，為備受困擾的人帶來好消息。
人際關係
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道歉的語言偽術：如何說了等於沒說？
特首林鄭月娥昨日親身會見傳媒，就「逃犯條例」修訂爭議向香港人致歉，但似乎很多香港人不領情。為何一句「真誠道歉」未能化解爭端？有研究道歉的學者提醒，在某些重大事故中，道歉同時又沒有實質行動作補救，改正錯誤，再多的道歉都只會失效，假如還借故推諉責任，更可能讓事態火上加油。
【Soul Monday】請釋出善意，與陌生人對話
無論是日常上下班、坐在公園野餐、同唱聖詩，還是到超市購物，每天我們都被陌生人包圍。然而，面對陌生人，我們多會傾向自我隔離，因為感覺上主動接觸陌生人，有時會令他人感到不舒服。但事實是，這些舉動反而有助於相方身心更健康。
突然面左左？可能是人際過敏
面對令人受不了的人，如果偶爾才見面，你仍能說服自己那是個性特色；如果每天都要碰面，日積月累的不喜歡，最終或會發展到連正眼也不想給予對方，甚至碰個正著也會「運路行」。京都大學醫學博士兼精神科醫生岡田尊司形容，這種情況屬於「人際過敏」。
閒聊，芬蘭人也要學
不是每個人也擅於與人閒談，這對於長期要保持舒適距離的芬蘭人來說尤為困難。但據「華爾街日報」報道，不少芬蘭人為解決拙於面對陌生人的問題，正於學校修讀「閒聊課程」，學習應對技巧。
成為大人後，維繫友誼的方法
投身社會之後，社交圈子改變，要維繫學生時代的友誼並不容易，即使有心維繫，也可能以失敗告終。究竟成為大人後，如何令舊知己在最後變得到老友？美國達特茅斯學院社會學副教授 Janice McCabe 最近撰文直指，若是有意義的友誼，就應好好經營，其他則讓其自然流失也不為過。
AV 與癮的距離
網絡資訊唾手可得，色情影片亦不例外。據美國心理學學會研究，男女觀看成人影片的比率同樣高企，分別可高達 99% 及 86%。其中有人 AV 看太多，嚴重甚至影響工作。然而，心理學界未有將「 AV 成癮」正名為疾病，原因為何？既然 AV 看太多不是成癮疾病，是否就沒有問題？
不容忽視的泛泛之交
朋友貴精不貴多？有真心朋友就足夠？人傾向珍視與自己緊密連繫的知心好友，相對忽視泛泛之交；但社會學家的研究指出，「弱連結」（Weak Ties）對人同樣重要，有時甚至比「強連結」（Strong Ties）帶來更多價值。
謠言止於法律？菲小鎮立法禁講是非
有人「是非當人情」，閒談時講小是小非屬等閒事，亦有人類學者表示人類能發展出語言，全拜講是非所賜；但人們普遍非議道人長短的行為，菲律賓有市鎮更立法禁講是非，意圖杜絕一切謠言與影射。
Instagram 限時動態 —— 人際間的諜對諜
Instagram 的限時動態（Stories）功能開始引發特殊的社交形態：一眾用戶可以知道前度、曖昧者、以前的朋友、不相識的人及父母等，有否看他們的帖子，然後在帖子中作出回應，玩著「諜對諜」的遊戲。
【Soul Monday】空手道師傅：長命一百歲，教到九十九
假如能夠長命百歲，你想做些甚麼？剛滿 99 歲的猪熊佳孝選擇像過去 65 年一樣，向學員傳授空手道。他的道場歷史悠久卻不拘禮節，學生可以自由出入，自行決定練習內容，甚至在道場旁的房間吃飯喝酒。師傅直言：「人生這回事嘛，就是窮極一生尋找自我。隨心所欲來活也是一種人生呢。沒有必要模仿別人。」
保持安全距離感
人與人之間安全距離是多少，從來都沒有絕對準則。有些人成長的文化背景中，就是沒有太多距離意識，但有些人天生就是怕他人亦步亦趨、步步進逼。距離如果拿捏得不好，就容易令人覺得不適，更可能惹禍上身。近日前美國副總統拜登被多名女性指控「行為不當」，但拜登認為自己只是純粹握手、擁抱、示好，表達支持及安慰，並無其他意思。「紐約時報」為此專文探討安全距離問題。
單身也可以愈來愈快樂
即使單身人士比以往都多，不少單身人士依然對自己一把年紀，仍未有另一半感到羞恥。但據「華爾街日報」報道，一項新研究顯示，隨著年齡增長，單身人士反而會變得更快樂。如何做到？專家建議試著不再執意尋找另一半，把重心放在創造屬於自己的完整生活。
約會程式有沒有一見鍾情？
初次見面給人的印象十分重要，有人甚至只愛自己「一見鍾情」的人。過去有研究指，人們只需不到 0.1 秒，即可根據對方面貌作出各方面的評估。這些初見印象並非隨機，不少人對同一人均有一致印象，但英國廣播公司報道提醒，初見予人的觀感不一定準確，只以一瞬的眼光判斷眼前人，可能會令我們錯過更多對的人。
「密室逃脫」成風：擺脫網絡，回歸離線社交體驗
即將邁向 5G 網絡世界的當下，潮流逆轉，人們正開始將視線從電子屏幕移開。離線遊戲「密室逃脫（Escape rooms）」在全球崛起，證明這個新興的混合娛樂行業，已變成當地商機蓬勃的主流消閒活動。雖然「密室逃脫」應用了許多新穎科技，但真正推動這股熱潮的並非科技，剛好相反，是源自人們企圖脫離網絡世界，進行一場「離線社交體驗」的慾望。
Percy Leung：交響樂團的心理學
花了我幾年時間，和遇到更多場有著同樣情況的音樂會，我才意識到，樂手受指揮邀請起立而不從，其實是他們對這位台上的領導者，表示最高的尊重和情感，而絕不是不尊重對方。事實上，我 12 年前沒有注意到的是，即使樂手們坐著，他們其實都在向指揮所給予的指導和啓發，心懷感激地、熱烈地鼓掌。
由日式美德漸成自毀的「我慢」
即使日本的上班族如何急欲擠上車廂，也總會先讓其他乘客下車。即使是 8 年前的福島核事故，日本災民亦安靜有序地等候分配救援及物資。小至日常生活，大至生死變故，外界對日本人的印象，始終是有禮、安靜、守秩序；其背後，即為日本社群一大特徵 ——「我慢」。
同享一盤美食，易於談判成功？
杜林普與金正恩在 2 月底的峰會上一同用餐。雖然無協議而歸，但心理學家認為，能如此一同進餐，有利改善人與人之間的關係。據「經濟學人」報道，最近有研究表示，如果用餐過程中，分享同一盤食物，可能會產生更正面的結果。
溫柔地虛偽的社會
日本心理學家榎本博明所觀察的日本社會，現今各種關係似乎都崇尚溫柔相待，令對方開心，自己又可以不用麻煩，甚至從中得到好處，然而，這究竟是真溫柔，還是虛偽呢？
藝術家成名首要靠人脈，創意是其次？
哥倫比亞大學以 20 世紀初的先鋒藝術為研究對象，透過數據量化分析證明，藝術家揚名的首要條件是圈中人脈夠廣博，作品出眾與否並非關鍵；有不少別具匠心的藝術家，為人過於特立獨行，結果終其一生都沒沒無聞。