津巴布韋人熬過了羅德西亞叢林戰爭、80 年代的連串屠殺，但政經環境到今天仍然不穩。當地流行這樣的黑色幽默：「我們歷經整整四代心理創傷」。國內抑鬱病患甚多，但這個人口逾 1,600 萬的國度，只有 12 個註冊精神科醫生，許多人求助無門。當地一名心理學家想出了一個自救妙法：積極訓練當地老太太，讓社群療癒社群。
心理健康
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生活重回正常，卻感到無比焦慮
疫情開始緩和，各地的人陸續再度外出，但疫症引發的各種焦慮不安，能否就此散去？英國自 3 月下旬開始，已實施 8 星期居家令，最近政府宣佈放寬限制，逐步讓國民重回正常生活，有些人對重獲自由感到興奮，但亦有人為此惆悵。
【Soul Monday】世道雖壞，但不要被負面情緒壓垮
經歷數月疫情，搶購物資、社區群組染病、自我隔離、停課停工停業、失業潮等現象接連浮現，令人憂慮的事情像永不止息，在此時鼓勵別人樂觀，似乎很可笑。不過，「紐約時報」專文提出，樂觀並不等於盲目掃走焦慮消極的感覺，而是令人在困境中保持希望，不至於被負面情緒壓垮。
前線醫護的心病：道德創傷
歐美國家疫情嚴重，呼吸機和快速測試劑等醫療用品供不應求，在有限資源下，醫護人員被迫決定要「拯救誰」和「放棄誰」。掌控生死大權的他們，即使最後成功治好部分病人，也難抵心中的罪咎感，從此影響精神健康，甚至患上「道德創傷」。
與其社交距離，試試遙距社交？
武漢肺炎肆虐，政府緊急規定，禁止 4 人以上的聚會，只要保持社交距離，減少人與人之間的物理接觸，就能大大遏止武漢病毒擴散。可是，人類始終是社交動物，工作需要各種禮儀，情侶間也會想談情。如何可以在抗疫的同時，又能滿足人類的心理需要？史丹福大學心理學副教授 Jamil Zaki 就倡議，與其「社交距離」（social distancing），不如遙距社交（distant socializing）。
語言分析透視愛倫坡死前心境
1849 年 10 月初，愛倫坡（Edgar Allan Poe）陷入癲狂狀態，送院 4 日後猝逝。其精神失常的起因一直成疑，有說戒酒、一氧化碳中毒又或大腦腫瘤所致，而主流意見均認為愛倫坡死於自殺。最近有研究團隊透過電腦語言分析其稿件發現，愛倫坡死前數年並無流露出自殺傾向，反而是在家庭危機及事業成功之時留下憂鬱與不快的線索。
每逢週末…… 倍孤單？
難得週末，理應與三五知己暢聚一番，但有人偏偏喜歡將自己「收收埋埋」而不願交際，吃飯、逛街、看電影也是獨自一人的事。然而回到工作天，一切社交皆回復正常…… 是雙重人格作祟嗎？非也。英國「衛報」結合讀者經歷指出，這是一種只會在星期六、日「發作」的心病 ── 「週末孤獨症（Weekend Loneliness）」。
Gloria Chung：快樂的相反是甚麼？不是憂傷也不是憤怒而是失去希望
快樂的另外一面，不是憤怒或者憂傷，因為當你憤怒或者憂傷，是基於你還在意，如果你還是在意，代表還有希望；快樂的相反是失去希望，無止境的冷漠，基本上就是虛無主義吧，失去希望會帶來精神的創傷和憂鬱，亦是所有 Addiction 的源頭，甚至會產生幻覺。
遠端工作增壓力損健康？
不用回辦公室固然有其好處，例如彈性上下班時間、可同時在家照顧幼兒、避免在辦公室中分心。對於在家工作者，更節省了惱人的長途通勤時間。但世事往往不是十全十美。英國安格里亞魯斯金大學商法學院企業教育首席講師 Stephanie Russell，於學術媒體 The Conversation 撰文指出遠端工作的弊端，包括有可能增加壓力，甚至影響健康。
【Soul Monday】主動協助街頭病人的印度醫生
每當身體有不適，主動求醫是一貫的做法；但在印度，有醫生選擇「反其道而行」，不等病人求診，親自走到街上尋找無家可歸的精神病人，提供治療並協助他們尋親，英國「衛報」為此進行專訪報道。
過敏的人總會焦慮
身體狀況會影響思考，所以生病的人特別易緊張。像近年愈來愈常見的過敏症，似乎也成為長期焦慮的原因之一，為此，「大西洋」雜誌近日有專文剖析過敏與心理健康之間的關係。
【Soul Monday】Be with water —— 以水為心靈止痛療傷
若世間有太多事，令人喘不過氣來，想舒緩焦慮，或可嘗試在水中，感受無重而溫柔的自然力量，暫時為心靈止痛療傷。美國加州生物學家及研究員 Wallace J Nichols 近年提倡「Blue Mind」，因為現有科學證實人愈靠近水，愈有利於身心健康。
自我跟蹤健康，令身心更好過？
利用健康手環或手機應用程式，記下運動量及生活習慣，以自我跟蹤（self-tracking）方式了解個人健康狀況，近年成為新風氣。但是讀取這些數據，就能有效解決健康問題嗎？還是純粹心理上好過？
心靈勵志書籍，可以是心靈不智？
心靈勵志書籍現時大有市場。不少人選擇用 Self-help 書籍或應用程式嘗試自救，想用便宜又方便的方法解決情緒問題，但在美國有線電視新聞網（CNN）的報道中，專家指這些所謂自救工具良莠不齊，或可能存在陷阱。
美國人變得佛系的趨勢，與心理健康有關？
近來流行說「佛系」，但有多少人真的能夠以佛系的態度應對生活？在現代社會中，人際交往、職場工作、家頭細務等，無一不向我們施加壓力。為應付生活帶來的心靈苦難，愈來愈多美國人轉投佛教懷抱，大西洋雜誌最近就有文章報道這個現象。