初相識時，要打開話匣子並不容易，但若閒聊成功，就是建立彼此關係的好開始。最近一份研究顯示，人與人只需要閒聊 4 分鐘，就足以顯露出性格的特質，例如是外向還是內向，這些第一印象更會影響隨後的社交互動。
職場健康
|共23篇|
【Soul Monday】當快樂成為哈佛工商管理的一門課
在世界著名的哈佛商學院中，工商管理人員學習商業交易及財務模型之餘，亦積極學習情緒管理，以及如何令自己及工作團隊更快樂。因他們明白上班更快樂，工作效率自然更佳，所得的好處絕對比營營役役埋頭苦幹更多。
團隊默契，始於覺察同伴情緒？
這樣的場景，大家都應該不陌生：共事之時，大家就雞毛蒜皮的事唇槍舌劍，卻沒有人能指出此爭論為何重要。來自比利時的人事管理顧問 Smaranda Boros 形容：「大家都以為自己就工作以事論事，但你能察覺到房間內正蘊釀某種情緒。」縱然目標一致，但人人做事手法不同，如何讓一個團隊運作更順暢？專家表示，只要成員能互相覺察和顧及對方感受，就能改善團隊表現。
勞動時間不斷縮短，何以仍會一減再減？
去年 8 月，微軟公司日本分部試行「4 天工作週」，結果發現員工更為快樂之餘，工作效率亦提高了 40%。「喜訊」一出，全球打工仔無不渴望自家老闆「開竅」，但不說不知，原來人類的勞動時間已經不斷縮短，何以仍要一減再減？少做多得，又是否毫無顧慮？
校園欺凌之外，日本開始反職場霸凌
上述這些對話是否熟悉？如果這是你工作的日常，那可不是甚麼可以一笑置之的事。即便在最講究服從文化、凡事都以公司領導為主的日本，也已經對這類「職場霸凌」開罰。
與糞同行的監獄
香港住屋問題嚴峻，大家不時戲稱相比昂貴而破落的劏房，監倉空間或許更大。但若生在美國，也許會有不一樣的想法：除了因為當地房屋價錢比較可負擔，更因為當地監房狀態堪虞。麻省警司 David Tuttle 直白地比喻，這就好比在對囚犯說「歡迎來到屎坑」的同時，嘗試說服他們「我是真的想幫助你把人生撥亂反正」，毫無說服力。
紀錄真實的記者，也有心理健康風險
在示威者、醫護人員、警察以外，記者一直在集會現場用鏡頭和文字作紀錄，並起監察作用。當衝突發生時，有人流血受傷，目睹一切 ，精神必定受到衝擊。更甚是在近日示威中，記者已穿上表示身份的黃色反光衣，但仍遭到警察無理暴力對待。可想而知記者朋友工作時，心理陰影面積有多大。不過，對於傳媒工作者的心理健康，仍是鮮有人關注。
請大家準時下班：日本職場告別「酒局」文化？
日劇「我要準時下班」帶起工作方式改革話題，任職網頁公司的女主角堅守「朝 9 晚 6」，完成重大項目也不慶功酬謝團隊。但現實中的日本，「下班後去酒局」仍是常態。原意是想促進下屬和上司溝通，卻被詬病為變相加班，影響員工私人生活，加上新一代不愛交際。彭博社報道，近日就有新任銀行高層，決意改變這個文化。
想工作有好表現，從散步開始
人類與大自然的生活原本密不可分。但近代都市的發展與科技的進步，使人們足不出戶便能解決生活需求。相對的，人們與大自然的距離漸漸疏遠。近來，有研究發現每日抽出 1 小時在大自然散步的人，生活有明顯改變， 尤其對於長期處在室內的上班族而言。
城市隱性「流行病」：Burnout
Burnout，有人稱作「過勞」，亦有人稱作「倦怠」。但最貼切的形容，或許就是其字面意思 —— 把自己燃燒殆盡、行屍走肉般的狀態。在奴性深重的亞洲社會，此等「喪屍」見怪不怪，可是如今在歐美地區，「它們」亦無處不在。美國「華盛頓郵報」分析，這種現象好比流行病，蔓延全球發達國家。法國、丹麥及瑞典等國已承認 burnout 綜合症，視為請病假的合法理由。
病了仍堅持上班是何道理？
不少上班族在生病時，即使沒有辦法正常工作，仍會勉強上班，不外乎是害怕上司責怪，或出於個人「奴性」深重，覺得帶病仍工作是種美德。但苦苦堅持，只會令病情加重，一不小心傳染同事，更會破壞職場健康。近日英國廣播公司就有報道，探討上班族何以做如此吃力不討好的事。
Moyashi：社畜寄生獸
生病了本應該休息，何況流感嚴重起來可致命，傳染力亦高，為人為己也應該請假休息、甚至入院隔離。於是，看畢這宗新聞，我們不能不問一個問題：那名染上流感的 OL 為甚麼還要上班？合理思考下，患流感發高燒，即使回到公司也無法工作，就算工作也不可能有效率。到頭來，工作做不好，感冒還變嚴重了。
公司的健康計劃，反令員工心靈不健康？
近年企業興起為員工提供健康管理計劃，打工一族工作上繃緊勞累，藉由健康活動放鬆身心也非壞事，但美國有線電視新聞網報道指，若太著重成果，磅數腰圍都要「跑數」計量，恐怕只會令同事出現不必要的壓力。
動動腦筋，讓員工老闆全贏的 4 天工作制
餐飲業長時間工作，工時不固定，而且需要體力勞動，經年累月令廚師身體不勝負荷，更甚是犧牲了陪伴家人的時間，香港有些餐廳就寧願沒有晚市，令員工可以早點回家。英國新一代廚師亦正追求打破舊有工作環境，用 4 天工作制令工作及生活得到平衡。
彈性工時：企業管理最應考慮的政策
朝九晚六是香港職場普遍的（和官方的）辦公時間，那住得近的人朝八晚五可以嗎？住得遠的人又能否朝十晚七？在英國，傳統的職場辦公時間是朝九晚五，但由 YouGov 與 McDonald’s 合作調查的最新數據，顯示只有 6% 的英國人仍然是準時在這段時間上班下班，其他大部分打工仔都有彈性工時。
偷辦公室用品是甚麼心理？
有否試過把辦公用品帶回家？或者從公司偷走紙筆回家給小孩畫畫？使用辦公室打印機列印登機證或酒店訂單？取走辦公室的文具，除了因為「善用」公司資源、方便，還會出於甚麼原因？
Freelancer：自由地工作，自由地被剝削
自由工作者（Freelancer）可以自行選擇工作，有自由的工作時間，可以自己當自己老闆，這樣如閒雲野鶴般的工作方式，實在令人稱羨。但自由總有所代價，美國自由作家及編輯 Sarah Grey 就以「過來人」身份撰文，對自由工作者的 4 個固有定型作出澄清。
生而為人，死於薪水
你能計算得到每天用多少時間上班，又換取了多少薪水，但反過來，因為工作壓力而令精神健康和生命縮減了多少，則難以估計。史丹福大學商學院教授 Jeffrey Pfeffer，一直研究現代職場對員工造成的壓力傷害。其新作「死於薪水」就提醒企業管理層，讓員工持續加班或全天候工作，表面上是人力資源調配的極致，但當員工置身於高壓的工作場所，對公司的經濟傷害可能更大。他認為，一個更為健康的工作場所，能夠令員工獨立工作，自行調節如何履行他們的應有職責。不過，如今有多少企業的管理層能夠不做操控狂，放下監視員工每一個細節的微觀管理思維呢？
過勞死是員工的事？瑞銀：員工健康才是公司潛在優勢
根據瑞銀（UBS）日前發佈的企業健康白皮書，企業健康指的是公司勞動力的身體、心理和情緒健康及員工工作環境的健康。當中最大的威脅，就是過勞與壓力。當財務報表將員工視為「人事成本」而非「公司資產」時，健康議題永遠不會受到重視。瑞銀認為，一間重視人才的公司，健康不應被視為企業營運的成本，反而應被視為潛在的競爭優勢。
你的職銜如何 你的工作表現便如何？
諾貝爾獎得主經濟學家 John Harsanyi 曾指出，撇開經濟報酬，社會地位「是驅使人行動的最重要動力」。一個高級職銜可以彰顯社會地位，即使沒有匹配的薪金和責任，也能燃起員工鬥志。另外，一個不凡的職銜，也不一定要與地位掛勾，換個花樣加添趣味，新鮮職銜同樣可以帶動員工表現進步。不過頭銜突破還突破，任你改得天花亂墜也好，最重要還是讓員工感受到頭銜的實質意義。不然明明職員証寫的是公司瑰寶，當事人卻處處受盡奴役刁難，表裡不一，員工自然早走早著。