職場健康

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請大家準時下班:日本職場告別「酒局」文化?

日劇「我要準時下班」帶起工作方式改革話題,任職網頁公司的女主角堅守「朝 9 晚 6」,完成重大項目也不慶功酬謝團隊。但現實中的日本,「下班後去酒局」仍是常態。原意是想促進下屬和上司溝通,卻被詬病為變相加班,影響員工私人生活,加上新一代不愛交際。彭博社報道,近日就有新任銀行高層,決意改變這個文化。

城市隱性「流行病」:Burnout

Burnout,有人稱作「過勞」,亦有人稱作「倦怠」。但最貼切的形容,或許就是其字面意思 —— 把自己燃燒殆盡、行屍走肉般的狀態。在奴性深重的亞洲社會,此等「喪屍」見怪不怪,可是如今在歐美地區,「它們」亦無處不在。美國「華盛頓郵報」分析,這種現象好比流行病,蔓延全球發達國家。法國、丹麥及瑞典等國已承認 burnout 綜合症,視為請病假的合法理由。

病了仍堅持上班是何道理?

不少上班族在生病時,即使沒有辦法正常工作,仍會勉強上班,不外乎是害怕上司責怪,或出於個人「奴性」深重,覺得帶病仍工作是種美德。但苦苦堅持,只會令病情加重,一不小心傳染同事,更會破壞職場健康。近日英國廣播公司就有報道,探討上班族何以做如此吃力不討好的事。

Moyashi:社畜寄生獸

生病了本應該休息,何況流感嚴重起來可致命,傳染力亦高,為人為己也應該請假休息、甚至入院隔離。於是,看畢這宗新聞,我們不能不問一個問題:那名染上流感的 OL 為甚麼還要上班?合理思考下,患流感發高燒,即使回到公司也無法工作,就算工作也不可能有效率。到頭來,工作做不好,感冒還變嚴重了。

動動腦筋,讓員工老闆全贏的 4 天工作制

餐飲業長時間工作,工時不固定,而且需要體力勞動,經年累月令廚師身體不勝負荷,更甚是犧牲了陪伴家人的時間,香港有些餐廳就寧願沒有晚市,令員工可以早點回家。英國新一代廚師亦正追求打破舊有工作環境,用 4 天工作制令工作及生活得到平衡。

彈性工時:企業管理最應考慮的政策

朝九晚六是香港職場普遍的(和官方的)辦公時間,那住得近的人朝八晚五可以嗎?住得遠的人又能否朝十晚七?在英國,傳統的職場辦公時間是朝九晚五,但由 YouGov 與 McDonald’s 合作調查的最新數據,顯示只有 6% 的英國人仍然是準時在這段時間上班下班,其他大部分打工仔都有彈性工時。

Freelancer:自由地工作,自由地被剝削

自由工作者(Freelancer)可以自行選擇工作,有自由的工作時間,可以自己當自己老闆,這樣如閒雲野鶴般的工作方式,實在令人稱羨。但自由總有所代價,美國自由作家及編輯 Sarah Grey 就以「過來人」身份撰文,對自由工作者的 4 個固有定型作出澄清。

生而為人,死於薪水

你能計算得到每天用多少時間上班,又換取了多少薪水,但反過來,因為工作壓力而令精神健康和生命縮減了多少,則難以估計。史丹福大學商學院教授 Jeffrey Pfeffer,一直研究現代職場對員工造成的壓力傷害。其新作「死於薪水」就提醒企業管理層,讓員工持續加班或全天候工作,表面上是人力資源調配的極致,但當員工置身於高壓的工作場所,對公司的經濟傷害可能更大。他認為,一個更為健康的工作場所,能夠令員工獨立工作,自行調節如何履行他們的應有職責。不過,如今有多少企業的管理層能夠不做操控狂,放下監視員工每一個細節的微觀管理思維呢?

過勞死是員工的事?瑞銀:員工健康才是公司潛在優勢

根據瑞銀(UBS)日前發佈的企業健康白皮書,企業健康指的是公司勞動力的身體、心理和情緒健康及員工工作環境的健康。當中最大的威脅,就是過勞與壓力。當財務報表將員工視為「人事成本」而非「公司資產」時,健康議題永遠不會受到重視。瑞銀認為,一間重視人才的公司,健康不應被視為企業營運的成本,反而應被視為潛在的競爭優勢。

你的職銜如何 你的工作表現便如何?

諾貝爾獎得主經濟學家 John Harsanyi 曾指出,撇開經濟報酬,社會地位「是驅使人行動的最重要動力」。一個高級職銜可以彰顯社會地位,即使沒有匹配的薪金和責任,也能燃起員工鬥志。另外,一個不凡的職銜,也不一定要與地位掛勾,換個花樣加添趣味,新鮮職銜同樣可以帶動員工表現進步。不過頭銜突破還突破,任你改得天花亂墜也好,最重要還是讓員工感受到頭銜的實質意義。不然明明職員証寫的是公司瑰寶,當事人卻處處受盡奴役刁難,表裡不一,員工自然早走早著。

單身者的職場悲歌

孑然一身不可怕,可怕的是世人對單身者「比較得閒」的既定看法禍延職場,變成職場悲歌。羅兵咸永道會計師事務所一項研究發現 25,000 個在職人士中,年齡介乎 28 至 40 歲而未育有子女的女性,有 3 分之 2 都認為自己被預期了相對較長的工作時間。

卵子冷凍,女人福音?

假設你是位 25 歲的女性,一般而言都會面對以下兩難:一方面,專家會告訴你 25 歲是女性最佳生育年齡;但另一方面,要在生育力頂峰流逝前在職場中站穩腳根,並找到心儀對象成家生子的可能性,大概不比找到富二代養一世大得多少。卵子冷凍技術或許正是出路——如果你有能力負擔得起的話。

逃避死亡:每天運動 1 小時

8 小時工作的制度需要與時俱進了:1 小時運動可能會變成法定需求。世界衛生組織(WHO)的指引是每周要有 150 分鐘的運動,但是根據一個國際研究隊伍發現(跟蹤調查由 2 年到 18 年不等),每天坐超過 8 小時,死亡的機率是 9.9%;而每天坐少於 4 小時的一族,死亡率是 6.8%。但調查又發現,每天坐超過 8 小時的,如果有 1 小時的運動,死亡率就會下降。