倫敦商學院組織行為學教授 Herminia Ibarra 在 2004 年著作「工作身份」（Working Identity）中，分析人們更頻繁轉換職業的原因及困境。過往人們大多將人生分成 3 個階段：早期專注學習；時間最長的中期專注工作；晚期著重享受。但隨著科技革新與職業轉型，中途轉工、轉行，同時追求自我增值與作息平衡的情況愈趨普遍，學會適應和利用這些轉變將至為關鍵。
轉工過渡期兩大挑戰：缺乏機構支持和身份認同
以往人們由應徵、實習、晉升到退休，多數是依循大機構建立的制度。現今人們的職涯不再是線性發展，並透過較小型公司、創業、新興產業，或由全職轉向各種兼職以尋求機會，可能因缺乏參考指引而無所適從。
社會心理學近數十年的研究顯示，人們需透過具有明確定義的組織來獲取身份認同。一旦失去傳統制度和穩定的工作來確定身份，便容易產生焦慮或懷疑自我價值。另外，當前全球經濟不穩，找新工作或創業融資的過程將更為漫長而艱辛。
如何克服與利用過渡期？
- 探索多種可能
拋開「必須先確立新目標才行動」的觀念。人們通常只知甚麼不再可行，卻不清楚該做甚麼而再三拖延。然而，職業轉換是一個反復的過程，與其試圖弄清自己「真正」是誰才制定計劃，不如積極作多方面嘗試，透過實踐不斷學習，因應新環境來調整個人生活，並建立新的社交網絡。人們害怕改變，並非因為不了解自己或欠缺成熟心智，而僅僅是因為不知道該怎樣做。方法就是從多元選擇中，發掘更多自我之可能。
- 擁抱過渡狀態
過渡期間或叫人無所適從，但也讓人有足夠的時間和空間進行反思。因此應把它看成是一段暫時的休息期，專注思考想嘗試或改變的事情。傳統計劃方式可能只會帶來相同結果；當放低過往的自我期許與包袱時，反而更能激發創意，並獲得更多有用信息。
另外，應擺脫「非此即彼」的人類慣性思維：要麼發揮舊有技能，要麼轉向新的領域；因為在轉換職業的過程中，尤其在初期時往往涉及兩者。理想情況下，人們應在維持舊有工作和職業的同時，也探索和利用新的機會，直至新的事物變得可行。
- 建立支持系統
轉換職業時，以前建立的聯繫通常未必適用。建立人際關係需採取兩種方式：搭建橋樑和加強聯繫；前者是指建立或重新聯繫目前社交圈以外的人際關係，後者則是指加深已有的聯繫，並在一個志同道合的緊密圈子內尋找社群。
求職網絡中有一條黃金法則：發動「弱勢聯繫」，透過本來不相熟或少見面的人來了解新的機會。去年商務社群網站 LinkedIn 對 2,000 萬名用戶的研究顯示，弱勢聯繫有助開拓社交圈子，增加尋獲新工作的機會。另外，建立關係並無一套固定方式，可從朋友、家人，或有類似際遇的同儕中建立支持系統，獲取實質建議或精神支持。
儘管在轉工的過渡期間，或使人有感職業生涯被中斷，但上述建議不但有助適應過渡期，還能發掘新的線索。過程中，最重要是與他人保持互動並分享個人際遇；Ibarra 稱之為「大聲自我反思」（self-reflecting out loud），這不僅是為了理解個人經歷，也是為了透過別人的回應、提問或質疑，幫助釐清個人思緒，驅使自己繼續向前。
