無論是溫度抑或政經狀況，香港都踏入寒冬，相信每天早上，你我都不想離開被窩。南極是地球上其中一個氣候最極端的地方，每年一半時間沒有日照，冬季平均只有攝氏零下 49 度。地理雜誌 Atlas Obscura 就與大家回顧，在上世紀初沒有互聯網的時代，南極探險家如何面對嚴寒、黑暗，還有孤寂。
心理
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人能夠只活在當下嗎？
你我大抵都經歷過各種迷茫、艱難的時刻。很多人一直活在過去，沉醉於昔日輝煌，也有不幸的人會被舊日創傷纏繞至今。有些人嘴裡總是掛著要放眼未來，千方百計為未來奔波籌謀，結果令自己身心透支。故此，很多禪修大師和心靈書籍勸勉大眾要「活在當下」，有哲學家就嘗試解釋這句說話的含義，並解說人能否只活在當下。
以三個哲學概念應對困難時刻
終於告別多災多難的 2020 年，2021 年的疫情未過，限聚令下人們無法共聚迎接新一年。與此同時，至少 50 多名立法會初選統籌者和參選人被捕。在充滿變數的未來，科克大學哲學系講師 Katy Dineen 就在學術網站 The Conversation 介紹三個哲學概念，好讓我們重新思考人生路，以應對未來挑戰。
【*CUPodcast】辨識五種心理作用，成為更好的自己
新年伊始，大家愛為未來一年訂下目標，立志要成為更好的自己。成為更好的自己的方法人人各異，亦未必很清晰，而認清自己的弱點，已成功了一半。今集 *CUPodcast 就介紹五種常見的心理作用，助你來年生活得更愉快。
2020 年我們的集體情緒：Acedia
經過一整年的抗疫戰，很多人都疲倦了。課堂變成網上進行，無法與同學相見；限聚令下，公眾活動都暫停，無以享樂。可是，人們還是要工作，只不過有時是 Zoom，有時則要回辦公室。慢慢地，新聞一天比一天差，網劇好像愈來愈重複單調，人們對很多事情都提不起勁。澳洲天主教大學宗教學家 Jonathan Zecher 就用一個古老英文字「Acedia」來形容我們的集體情緒。
牌桌上的 MBA（下）：創業不靠運氣，靠長期堅守紀律
一般賭客往往都是根據當下結果，來判斷是否改變下一回合的策略。但這樣的人缺乏長遠策略規劃，只看短期業績，「或許可以贏個幾手（回合），但一定撐不到最後」，當代德州撲克大師 Dan Harrington 在書中指出。
陶傑：生與義
瘟毒肆虐全球之際，2,500 名英國平民竟然參與一個「自願染疫」的計劃，以便協助政府展開新冠病毒的研究。
賭桌上的 MBA（上）：創業前要先選對桌子
賭桌上的牌局，向來反映著人生，而厲害的創業家或企業主，能夠從中體會出投資與經營之道。「21 點」著重於計算能力，但如果要看透人性、洞悉心理，沒有甚麼賭局比「德州撲克」更值得投入。這個遊戲不是跟莊家對賭，而是與牌桌上的其他人競爭。
疫症：硬漢如海明威也怕得要命
今年較早時候，網上曾流傳「大亨小傳」作者費茲傑羅在 1918 年流感大流行寫下的信件，內容提到海明威無視「社交距離」：「此時，要避免到公共場所，確是令人非常沮喪。即使是酒吧也得避免，我也是這樣告訴海明威，但他還是往我肚子打了一拳，我問他有否洗手，他說沒有。他就是那種會拒絕遵守規則的人，就是這樣。為甚麼？他認為這種病毒只是流感而已。」信件最後證實是美國小說家 Nick Farriella 摹寫，有此想法，或因為世人都認定海明威是硬漢，既愛鬧事，也愛說謊，就恰似現今疫下拒絕遵受防護規則的人，但事實又是否如此？
全球面部表情一體化？
在面對同一情況時，世界各地的人會否出現同一表情？近日一項研究分析來自 144 個國家及地區，多達 600 萬段影片，結果顯示，各地區的人在特定情況下，像觀看球賽、幽默情景、在婚禮上，面部表情近乎一致。
猶太教拉比聲援維吾爾人 —— 不如相信改變
本週有美國智庫報告指，新疆大量維吾爾族及其他少數民族被迫採摘棉花。近年，不時有維吾爾人在新疆遭受再教育營、強迫勞動、絕育等新聞，再度傳出相關新聞或消息，也許已不令人陌生。同樣或類似事情一次又一次浮現，會令人們麻木，不過英國猶太教首席拉比 Ephraim Mirvis，日前在英國「衛報」撰文，提醒人們要避免麻木心態，不分彼此、相信自己可以帶來改變的能力。
疫症大流行，催生無朋友的男人
男人老狗，三五成群，不是喝酒就是看球，頂多抱怨一下工作，再聊聊名車美女。但武漢肺炎爆發後，無法再去酒吧，也沒愛隊可捧，他們至此驚覺，過去稱兄道弟的日子，原來都只在風花雪月。真正困擾自己的前途、感情甚至健康問題，卻礙於面子而從未多說。如今才想跟知己談心，是否為時未晚？
「中國成最大贏家」，自信到底從哪裡來？
一個多世紀前，未必有人預計美國會成為超級大國。不過，在一些中國人民心中，則早已預想中國會在本世紀末內成為世界霸主。「紐約時報」報道指，無論在於抗疫抑或政治體制，中國始終偉大光明正確的論述，吸引了包括年輕人在內的部分中國民眾。要理解為何他們堅信「中國崛起，美國衰落」，最好做法就是問問他們「哪裡來的自信」。
神秘巨柱現象：不完美的奇異事件？
自美國猶他州發現金屬巨柱以來，模仿品陸續在不同地方發現。英國藝術評論家 Jonathan Jones 批評，2016 年最先在猶他州樹立巨柱的人，為大眾帶來年度最神秘的藝術，卻因為各種媚俗模仿（kitsch parodies），讓事情「變 成另一種無聊的惡作劇」。如果我們真要製造奇異現象，到底有甚麼要注意？
「武肺觀」不同，愛情友情決裂在即？
人人心裡都有一把尺，當量度事物的標準不一，感情再好也會產生裂痕。日本醫科大學特別教授、心理內科醫生海原純子早前撰文，指武漢肺炎爆發，對一些年青男女的人際關係產生龐大壓力。由於防疫意識及生活環境有別，令昔日親密非常的摰友、戀人，因為「武肺觀」差異而決裂在即。
由身體轉為心理的男士問題
年紀漸長，發福可能難以避免。部分人或一直深受身形問題困擾 —— 自覺身形不理想，進而有感不安、打擊自信，甚至影響性生活。儘管更關心個人身形問題的主要仍是女性，但男性的相關趨勢亦值得關注。據悉尼大學一項大規模研究反映，男性比女性更容易因對身形不滿而產生心理健康問題。
工作狂會毀掉婚姻？
近日，在「南華早報」的訪問中，行政長官林鄭月娥自言是「工作狂」，花盡每一分鐘在工作上，沒有休息時間，更遑論花時間與丈夫交談。的確，有些人會選擇獻身於工作，但對於他們身邊的人而言，卻有機會成為大問題。早年有研究相關問題的專家已提出，夫婦之間若有一方工作過多，或會對婚姻產生莫大影響。
兒童今年給聖誕老人的信：壓力很大
佳節臨近，各地兒童紛紛寄信予聖誕老人，但與以往不同，索取禮物之外，他們其實更希望疫症趕快消除。在法國，「聖誕精靈」負責處理這些來信，他們從信中一字一句得知，疫情似乎令兒童承擔著巨大壓力。
【*CUPodcast】幫助別人能解寂寞？
疫症持續不斷，除少數防疫得宜的地方可以如常活動，大部分國家的疫情都反反覆覆。「紐約時報」曾報道，平日人們避之不及的電話訪問員，在隔離時期竟然大受歡迎，受訪者甚至不願掛線。不少新聞報道亦指各國不同年齡層的人都感到分外寂寞，甚至出現抑鬱傾向。對於需要社交的人類而言，疫下日常實在過於折磨。面對寂寞來襲，幫助別人是其中一個對抗良方。簡單的給予行為不單能助人擺脫孤獨，更是人際關係的基礎。
【*CUPodcast】文明愈發展，人類愈寂寞？
提起全球大流行，多半想起自 2019 年末持續至今的疫症；然而，寂寞（loneliness）這種情緒狀態同為全球公共衛生的隱憂，卻長年被忽略。現代人的確對情緒問題日趨關注，「寂寞等同一天抽 15 枝煙」等論調如雨後春筍，卻不足以讓我們認識寂寞。寂寞沒有相反詞，是種隨時代進步油然而生的綜合情緒。在英語裡，「Lonely」一字在 18 世紀前，多用來客觀形容人獨處的狀態。到底「寂寞」為何物，從何而來？