近年不少人喜歡以長跑鍛鍊體能，每次超越舊紀錄或者其他跑手，都會得到成功感，因而增加跑步次數，挑戰自我。但當生活步伐妨礙到跑步活動時，有些人就會變得煩躁不安，並且因沒有時間練跑而內疚，逐漸由對健康的追求，變成不健康地過度練跑。英國史丹福郡大學運動心理學講師 Andrew Wood 及心理學副教授 Martin Turner 就以專業角度，撰文指出跑步成癮帶來的危險。
心理
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蓬頭垢面時遇俊男美女，是一種壓力
理論上，人人都喜歡欣賞俊男美女。但如果是在自己蓬頭垢面、衣衫襤褸的情況下，遇到「型男索女」，恐怕只會陷於自慚形穢的窘況之中。如今神經科學亦有證明，美男美女常會為人帶來莫名壓力。
延遲極樂點 —— 炮製美滿假期
復活節假期即將來臨，「早有準備」的打工仔，更可享受 10 日的假期。放下工作只是叉電的第一步，理想的度假計劃才是最重要。在規劃行程時，不妨參考經濟學概念「極樂點（bliss point）」。
Percy Leung：交響樂團的心理學
花了我幾年時間，和遇到更多場有著同樣情況的音樂會，我才意識到，樂手受指揮邀請起立而不從，其實是他們對這位台上的領導者，表示最高的尊重和情感，而絕不是不尊重對方。事實上，我 12 年前沒有注意到的是，即使樂手們坐著，他們其實都在向指揮所給予的指導和啓發，心懷感激地、熱烈地鼓掌。
幸災樂禍的黃金時代：為何總愛恥笑人？
文化史學家 Tiffany Watt Smith 去年底出版新書分析幸災樂禍心理，她認為幸災樂禍通常都是人之常情。尤其當看到惺惺作態的權貴露出醜態，這不但並非心理變態，還要是健康的自我保護機制。
同享一盤美食，易於談判成功？
杜林普與金正恩在 2 月底的峰會上一同用餐。雖然無協議而歸，但心理學家認為，能如此一同進餐，有利改善人與人之間的關係。據「經濟學人」報道，最近有研究表示，如果用餐過程中，分享同一盤食物，可能會產生更正面的結果。
「數學焦慮」：學生資質太差，還是教育方法太差？
天賦各異，不同科目之中，有些人從小就特別不擅長數學，抗拒應付數字題目。但最近有教學研究表示，不擅長數學不只影響單一科目的學習，小孩在成長過程中，小至 6 歲開始，就會因為「數學焦慮」對課堂產生畏縮、暴躁和絕望等情緒問題，甚至出現身體異狀。
愛情無政府主義，能夠緩減我們情傷？
瑞典學者 Andie Nordgren 提倡「關係無政府主義」，主張人與人有權為每段關係自由立約，縮減期望與現實落差；愛亦不必由伴侶所壟斷，「朋友」還是「戀人」都不用分那麼細，希望以真正的大愛，緩減不必要的傷害。
人與機械人的終極關係：戀愛
美劇「西部世界」講述人類在主題樂園中，對模擬真人的機械「接待員」為所欲為。而在現實，的確有人嘗試開設機械人妓院。不過，洩慾工具也許不是人與機械人的最終關係。作家及記者 Greg Nichols 認為，某天機械人將跨過與人類之間的鴻溝，與人類戀愛。
肉食悖論：又要食肉，又要滿足道德感？
不少人會到街市或超級市場購買肉類。完成切割、包裝、標示價錢的肉類商品，難以立時令人聯想到，手中的肉塊，曾是某隻動物身體的一部分。然而，心理學家 Julia Shaw，在當中觀察到一個關於「肉食悖論」的道德問題：既然反對虐待動物，為何還吃環境惡劣的農場所生產的肉食？她稱，許多持這種立場的衛道之士，實際上均不會有所避忌。
情緒化進食：愈傷心愈吃，愈吃愈傷心
網上流行的一張 meme 這樣說：你傷心所以你吃東西；你吃東西所以你肥；你肥所以你『又』傷心…… 這樣的惡性循環，往往是情緒化進食種下的果。有研究認為，當我們無法有效調節情緒，即情緒失調（emotional dysregulation），情緒化進食便成為紓緩情緒手段之一，亦是其中一項導致 BMI 上升的原因。
只顧活在當下，正是對人類文明的最大威脅？
人口老化、環境污染、核武危機…… 這些問題均足以禍延後代。但說到為未來著想，從今起採取行動，很多人總會推諉說「而家都未顧得掂」，甚至揚言「話唔定到時地球已經毀滅」。但英國廣播公司網站中 BBC Future 的總編輯 Richard Fisher 引述多方專家及研究警告，這種只顧活在當下的短期主義，正是對人類文明的最大威脅。
沉迷社交媒體，00 後女生比男生更易抑鬱
近日研究表示，00 後女生出現抑鬱和情緒問題的機率高於同齡男生，這與她們每天花費在社交媒體上的驚人時間有密切關係。
學習放鬆，創造自己的「舒適區」
成人填色書全球熱賣，精神指導書籍銷量上升，冥想類手機應用程序 Headspace 下載次數超過 1,500 萬…… 這些「治癒系」產品受到追棒，反映我們渴望放鬆，卻無法「自力更生」。上班吵著要放假，但當空閒下來，卻不知該做甚麼，甚至想做甚麼，反而造成焦慮。到底如何才能重新發現放鬆的方式？
一年流流長，總遇上幾個人渣，不打緊，原諒他們吧！
一年之間，有意或無意的說話及事情，都可能會傷害到你。與其咒詛，不如趁一年完結即將有新開始之際，寬下心來原諒他人。不少研究指這或有益健康，學術平台 The Conversation 近日就有專文，奉勸大家將積怨留在今年，把原諒作為最好的佳節禮物。
未能「斷捨離」，只好「鎖了就走」的迷你倉世界
香港的「土地問題」永無改善，再是崇尚斷捨離也好，亦免不了想租個地方置物。但在（相對）屋大地大的澳紐和美國，原來亦多的是「倉主」。難道簡約主義純屬憧憬，衝動購物的「戰敗品」還是多得要找個倉來放？抑或有更多不可抗力，令我們擺脫不了儲物癖的操控？
【討厭聖誕人士專用】聖誕節求生指南
誰說聖誕普天同慶？假期理應休養身心，但聖誕聚會擠滿你的日程；眼見街裡愛人一對對，孤家寡人自覺格格不入，有伴侶者亦要為聖誕驚喜費煞心神，「放閃」背後有苦自己知。說穿了，聖誕從不普天同慶，是時候正視自己的負面情緒了！英國健康心理學教授 Karen Rodham 提供 5 大專業意見，與天下討厭聖誕人士共渡時艱。
【Soul Monday】愈追求幸福，反而更難幸福？
「提及幸福如何有益於你、如何令自己快樂的書籍無處不在，追求幸福幾乎成為一種責任。」但現時，Mauss 質疑：「人們會把幸福的標準訂得很高，認為自己該要一直都很快樂，甚至十分快樂。但如此會令自己感到失望，因為根本無法做到，而且可能適得其反。」
心理學家眼中的「人格十醜」（上）
要談論人性的醜劣，隨手都可以找到精準到位的詞彙來形容，但要參照科學化的統計數據，從人與人之間的差異中歸納出共同特徵，則從來沒一套簡單的說法。即將出版「人格學：讓人格科學成為你的優勢」一書的英國心理學家兼作者 Christian Jarrett，近日撰文提到 10 個令人沮喪的心理學調查結果，以此為線索，揭示了一些人性的黑暗面向：幸災樂禍、盲目武斷、不自量力、道德偽君子⋯⋯
做人最緊要就係開心，哪種快樂最緊要？
TVB 劇集對白名言：「做人最緊要就係開心。」人人都想要快樂，但人人期求的快樂是一樣的嗎？諾貝爾獎得主 Daniel Kahneman 就區別快樂有兩種，一種是「在生活中的快樂」，即一時一刻的當下幸福經歷；另一種為「對自己的生活感到快樂」，即快樂的時光能得以記住，日後能夠回味。這兩種快樂，你在尋求哪一種？