日常作出大小選擇、取態及決策時，人們會聽取別人的意見，但更多會聽從自己內心發出的聲音。在近月出版的書籍中，心理學家 Jim Loehr 及行為遺傳學家 Sheila Ohlsson Walker 稱指導內心的聲音為「YODA」，是每個人的私人決策顧問，但有時卻可能會提供造成決策錯誤的資訊，所以專家認為，需要訓練心聲，才能助人作出更好的決定。
心理
|共430篇|
新一年，試試有技巧地表達意見
想要訓練自己開放思維，可以做一個簡單的練習，譬如從熱門新聞中挑選一個你非常感興趣的話題，寫一段文字來捍衛與你自己相反的立場。如果做不到，就找一個也喜歡思考的朋友，請他解釋這個與你相反的立場，然後複述他們的立場，直到他認可你表達得很準確。
男人不做家務，原來是直觀問題？
家務始終要有人做，誰來做又是另一回事。即使在講求男女平等的現代社會，女性每日做家務的時間仍比男性多。問到為何男性少做家務，最常見的解釋可能是懶、習慣依賴。不過哲學家 Tom McClelland、Paulina Sliwa 在「哲學與現象學研究」雜誌上，就以「直觀功能」（affordance）理論解釋，原來男女以不同的方式看待家中事物，會導致動手做家務的動力有異。
自知之明：如何了解自己的真實個性？重要嗎？
你認識的自己跟別人眼中的你未必一致，哪個才準確？17 世紀法國哲學家笛卡兒開始關注內省；美國康涅狄格大學研究自我認知哲學家 Mitchell Green 認為，此概念是現代西方哲學的獨特之處。然而，心理學家指出自我認知缺乏客觀標準，近年遂透過比較自我認知與他人評價來探討其真確性，以及認識自己是否能讓人活得更好。
年賺幾多錢才能幸福？
無論「辛苦搵嚟志在食」或者「賺錢買花戴」，花錢享受能讓不少人快樂。在充滿銅臭的世界，幸福免不了跟收入扯上關係。過去有研究指，當人們的年收入達到 7.5 萬元（美元，下同）時，幸福感會趨於穩定，再多的錢也不會有太大改變。不過近年也有研究挑戰這個數字；亦有人認為，錢與幸福的關係，似乎取決不同人的身份、心態。
太挑食？試試碗碟換隻色
食物本身色香味俱全，當然會令人食指大動，但根據一項英國研究，碗碟可能會進一步影響食物吸引力及味道感覺的強烈程度。研究作者更由此看到有助解決「食物恐新症」（food neophobia）的方法，此類患者不願意嘗試新食物，碗碟的色彩或會令他們更願意作出嘗試。
【Soul Monday】煩躁難耐？試試挖洞減壓
壓力無法避免，但總有方式消減緩解，而其中一些相對冷門，譬如拿個鏟去沙灘挖洞。這種活動看來單調乏味，但世界各地也有人樂在其中，在虛擬世界亦不乏支持者，部分藝術家和科學家更說獲益良多。如此簡單的動作，到底能有多大魅力？
人要到幾歲才真正成年？
法定成人年齡每個地方有所不同，包括香港在內，最多地方選擇 18 歲，而世界上最大成年歲數也不過是 21。近日英國國民保健署心理動力學心理治療師 Moya Sarner 就在科學雜誌 New Scientist 上撰文，指出過往人們可能完全錯誤理解成年概念，人過了法定年齡之後，也不一定擁有成年人的心智。
到杳無人煙之地工作的好處
疫情讓遙距工作普及，更成為部分人的新常態。有的人喜歡在家工作可以多睡一會、更輕鬆分配工作和休息時間，享受獨自的安寧。不過作為社會性動物，要是工作場所變成人跡難至的地方，相信就不是人人可以接受。偏偏有人享受在南極、在美國黃石國家公園等冷清地方默默工作，樂得清淨。
選擇困難症的福音：果斷的人未必會做到更好選擇
相信不少人遇過以下情景：約朋友出門，卻不知道穿甚麼衣服，肚餓了，決定不了哪間餐廳；到了餐廳，又拿不定主意點甚麼菜。有人會覺得選擇困難症十分困擾，連生活小事都不能自主。一班來自英國和波蘭的心理學家近月在科學期刊 Plos One 發表的研究文章，或者可以令有選擇困難症的人安心一點，因為研究結果指，果斷的人未必會做更好選擇。
紀浩基：「晚安媽咪」—— 兩種人生取向的解讀
導演 Matt Sobel 今年推出的驚慄片「晚安媽咪」，是重拍 2014 年奧地利同名電影，由「海嘯奇蹟」、「戴安娜」的娜奧美屈絲（Naomi Watts）主演。故事講述孿生兄弟在父母離婚後，父親送他們到身為演員的母親家後之驚慄故事。
方俊傑：「魅笑」—— 大眾的心理陰影
「魅笑」最底層的新意，是那個似笑非笑的表情，比起撕爛面皮或者用刀割出血痕更驚嚇。一直覺得，恐怖片要恐怖，其中一個很重要的元素，是嚇人的內容要常見。
怎樣能推算諾貝爾獎、選舉和體育賽事結果？
今年的諾貝爾獎已揭曉完畢。有些人選會是大熱或爆冷，緣因諾貝爾獎從不預先公佈提名人選，令外界難以猜測。那麼，究竟可有任何方法預測最終贏家？
Moyashi：理性的決定與非理性的決定
理性的人不會射核彈，理性的人不會開戰，戰爭會導致股市下跌，也會阻礙出入口運輸，增加生產和營運成本。大家相信人會作出理性的決定，主要因為相信賺錢是人類的天性。沒有人會跟錢作對，如果有，那個人就是不理性。
書店們：小美人魚
這次的題目是「小美人魚」，我們希望回應迪士尼真人電影「小美人魚」（The Little Mermaid）選角帶來的爭議。事緣 22 歲非裔歌手 Halle Bailey 擔任 Ariel 一角，反對者認為違反原著設定，支持選角的人認為這體現了種族平等機會，世界亦應該有更多可能。
經歷世紀疫症後，性格也改變？
過往有證據顯示，在生活中遇上帶來嚴重壓力或創傷的重大事件，可能會導致性格快速轉變。近日更有研究發現，人們在經歷近 3 年世紀疫症後，接受能力、盡責的程度均有所減少。愛爾蘭皇家外科醫學院（RCSI University）正面心理學及健康中心高級講師 Jolanta Burke 近日在網媒 The Conversation 撰文，分析性格改變如何影響幸福感。
墨西哥地震傷亡減少，全因迷因圖氾濫？
9 月 19 日，墨西哥西部海岸地區發生地震，這天剛好也是當地兩次嚴重地震的紀念日。地震發生後，網上出現大量迷因圖，表達對 3 次地震發生在同一天的不解，並以此開玩笑。這些幽默梗圖，也稍為舒緩人們面對災難的緊張情緒。
紀浩基：「命懸 2000 呎」—— 讓你坐在影院中腎上腺素急升
筆者認為「命懸 2000 呎」整體比「獸獵」好，因為這類絕境求生驚慄片，除了外在刺激，應當還有角色上的救贖和成長。在這個主題上，「命懸 2000 呎」算是找到較新穎的突破點。
經濟學家和個人理財暢銷書，所說的不一樣？
耶魯大學金融學教授 James Choi，鑽研了 50 部賣出過百萬甚至千萬冊的個人理財暢銷書，比較它們與主流經濟學對儲蓄、開支和投資方面的見解。他發現兩者建議的金融技巧完全相反，正希望設計出融匯兩者觀點的經濟學課程。
書店們：好 Dry
今期題目為「好 Dry」，是因為最近世界各地都受到旱災的影響：如四川果農種植的葡萄變成葡萄乾、德國易北河水位下降至看見幾百年前刻在饑餓石上的警語、英國出現樹木因為乾旱而提前落葉的「假秋」、非洲之角更是重災區，加上俄烏戰爭導致的糧食危機、政局不穩及能源價格上升，令幾百萬東非人民流離失所。