抑鬱症過去一直被形容為隱形殺手，轉念之間，足以讓患者尋短輕生。自 80 年代至今，全球仍未出現突破性治療藥物。不過，長達 35 年以來第一款新型抗抑鬱藥，近日終於通過安全審批。藥物專家表示，這款劃時代的新藥，效果顯著，並能迅速生效，或者能改變無數抑鬱症患者的命運。
抑鬱
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江皓昕：「大象席地而坐」—— 何不把悲哀感覺假設是來自你虛構
如果每部電影都有一種專屬顏色，「大象席地而坐」毫無疑問會是灰色。是那種大陸三線城市被霧霾淹沒，各種人和事都被不幸纏上，雪降不下，雲撥不開，冬日茫茫窮途末路的灰色。它也許是一部拍得好的電影，卻不會是一部讓人喜愛的電影。正如抑鬱症，你可以說經歷過那段灰暗時期，你明白和了解，卻應該沒有人能夠自發地說你享受著被抑鬱症折騰的日子。
【Soul Monday】英國學童新科目：正念課
成年人有壓力，孩子也有壓力。繁重的學業、同儕的欺凌、師長的期待…… 一個又一個重擔，年紀愈輕愈吃不消。本港高官似乎無動於衷，只會說深表遺憾或正在跟進。英國政府則已採取行動，宣佈將於多達 370 間學校引入「正念（mindfulness）」課程這個新科目，作為改善青少年精神健康的研究一部分。
不想工作的「假期後症候群」，如何重拾「正常」生活？
假日過後，縱然萬般不願，為了生活還是要重新投入工作。但剛返回工作崗位的你，總是心不在焉，一臉失落？請放心，你並不孤單。「假期後症候群」在不同人身上十分普遍。人的心理狀態，在假期節日期間，經歷強烈的情緒、壓力爆發，身體亦要由相應的放縱模式，調整到回復日常的工作狀態。美好時光的終結亦容易引起人的感嘆。既然日常生活已成眼前事實，儘快回復精神，才是上策。
幸福的陰影：原來北歐不快樂？
芬蘭、挪威、丹麥、冰島及瑞典，總在「世界幸福報告」名列前芧，儼如最理想的安身之所。但在「幸福大國」這個美譽的背後，原來藏著部分人的艱難生活。北歐理事會聯同丹麥的幸福研究所近日發表研究報告「在幸福的陰影中（In the Shadow of Happiness）」，發現在這 5 個北歐國家，平均一成二人口表示過得「掙扎」或「熬煎」。
在印度，快樂也可以學？
少時不快樂，長大更學不了快樂，面對愈來愈多學童年紀輕輕就患上情緒疾病，印度德里打算從小就遏止孩子憂傷的根源，建立起「快樂課程」，突破傳統學術課程，透過冥想、講故事及活動來關注學生的情緒及精神需要，減輕他們的壓力和焦慮，控制抑鬱症狀。
自從吃了抗抑鬱藥後，抑鬱更多了
抗抑鬱藥並非沒有副作用，但試圖停藥的患者經常說他們停不了藥。在「紐約時報」記者進行的訪問中，數十名曾經服用過抗抑鬱藥的人講述了類似的故事：起初，這些藥物的確能緩解情緒問題。但 1 年過後，他們不再清楚藥物是否有效，而要脫癮卻比預期更難。
一吃抗抑鬱藥，一世也要服？
有病就吃藥是常理，但服藥可能會帶來比原本病情更嚴重的後遺症，又是否值得用一病換一病呢？近年抗抑鬱症藥被發現一旦使用，就如毒品難以戒掉，停藥就會出現多種身體徵狀，可能比抑鬱症更難熬。
說太多「我」是自戀？不，是情緒困擾
人們普遍認為，說話中不斷出現「我、我、我」，是自我中心或自戀的表現。但美國一項新研究發現第一人稱單數代詞「I、me、my」使用頻繁，可能只是因為情緒困擾，而不是極愛自己。
讀小說可以抗抑鬱？
犯罪小說一直為讀者喜聞樂見，也是改編為電視、電影作品的熱門選材。許多人讀犯罪小說有上癮的感覺，甚至到廢寢忘食的地步，這很可能是正常的生理反應，醫學研究顯示，讀犯罪小說可以抵抗抑鬱。
患上抑鬱是大腦的錯？吃藥有用嗎？
抑鬱俘虜全球 25% 人口，儼然是全球新疫症。基於「抑鬱由血清素分泌失衡而起」的前設，抑鬱治療普遍訴諸於血清素藥物，例如俗稱「百憂解」的氟西汀。然而到了這些抗抑鬱藥物投入主流後 30 年的今天，醫學界仍未找到血清素與抑鬱症之間的實質關係。如果說它對大部分患者真能藥到病除猶自可，事實卻是血清素療法效果時好時壞，證明現代醫學對此症根本未得要領。你以為你當真知道抑鬱症成因？恐怕不然。
IT 的悲劇：搶你飯碗的，卻要向它求助
對印度的 IT 人而言，AI 既是競爭對手，卻也是心靈慰藉。隨著自動化技術普及，印度科技業界出現裁員潮，被炒的 IT 人失去收入甚至存在意義，但在這空虛頹喪之時，他們尋求輔導的對象，竟是搶其飯碗的 AI。當地利用 Chatbots 接受網上心理治療的科技界人士，現時數以千計。從敵人身上尋求安慰，聽來既荒謬又羞辱，但比起向真正的心理醫生求診，此舉不只方便及便宜，更重要是夠隱秘。
「情謎梵高」：在斑斕畫布中留下最後一封信
「情謎梵高」早在籌備之初就相當轟動，作為電影史的首例，全片由過百名畫師參照梵高畫風人手繪製的 65,000 幅油畫剪接而成，既將這位荷蘭著名畫家的作品重現銀幕，亦引領觀眾回到 19 世紀，沿著油彩上的線索，追憶其短暫人生的最後時光。電影藉著一幕幕場景和角色對話，串連起梵高的傳世名畫，譬如著名的「夜間咖啡館」、「星夜」、「在亞爾的臥室」、「麥田群鴉」，還有包括電影主人公 Armand Roulin 在內的無數人像畫。梵高生前乏人問津，畫作豐盛卻只賣出一幅作品，在床榻離世時應該沒想過，星空和黑夜流轉百年之後，如今會有百多名畫師團隊，願意耗盡心力參照其筆跡模攀成一部電影。而梵高的一生，也成為無數藝術家的自況和自勉，那西去而旋轉的飛鳥，最終並不孤獨。
少年焦慮：被低估的情緒災難
少年年輕，本應不識愁滋味，但香港近兩年卻發生 74 宗學生自殺個案，兒童及青少年的精神健康堪憂，而當中最令人渾然不覺的就是焦慮，總以為青少年那種無以名狀的擔心是「想多了」。但過去 10 年來，美國焦慮症患者已經超過了抑鬱症人數，也是大學生尋求輔導服務的最常見原因，「紐約時報雜誌」最近就此作出了深度調查，探討青少年焦慮問題急增的原因。正確做法是要保護他們，或是推動他們面對自己的恐懼？
毒菇可治療抑鬱症？
許多人會到阿姆斯特丹一嚐「迷幻蘑菇」試試迷幻感覺。其所含的裸蓋菇素（Psilocybin），能生產出迷幻藥物質，長期或是過量服用這類物質會引起神經中毒，多數國家已列其為控制藥品。近年卻有研究發現，裸蓋菇素可能由毒品變成藥品，用以治療抑鬱症。研究人員正試圖找出更多關於它有效的原理。
小睡能抗抑鬱？
沮喪時，即使是大白天，你也想小睡一刻；但醒來發現世界變美好了，還是失落如初？這種行為到底有助人走出情緒谷底，抑或只是逃避的方式，愈睡愈不快？專家認為，短期內可能有所幫助，但若長期仰仗此法，則怕會適得其反。再者，你更有可能只是因嗜睡而睡，卻將嗜睡的心情，誤以為自己正經歷抑鬱。
個人至上的社會，「大眾群體」是甚麼？
「從前，人們生為群體的一部分，然後從中尋找個人的位置。現在，人們生為個人，然後再尋找所屬的群體。」The Big Sort: Why the Clustering of Like-Minded America Is Tearing Us Apart 一書的作者 Bill Bishop 如此形容這種改變。換言之，如果群體在以前是一幅畫，現在群體就是拼圖，淪為許多個個人的堆疊。勃發的個人主義令我們更專注於個人發展、更熱衷於對事物的追求。然而，這些優點能否讓我們安心接納「群體」的新定義？
救世軍：分擔家庭照顧壓力
4 月 2 日是「世界關顧自閉日」，其實除了自閉人士需要得到關注，其照顧者也是亟待支援的一群，因為他們每天承受著巨大的壓力。自從得知耀光患自閉症兼輕度智障後，他的媽媽默默付出，直至 70 多歲，健康衰退，仍貼身看顧年近 40 的兒子。想當年，普遍香港人對自閉症的認識和關注不足，她對社區支援的了解並不多，因而慨嘆：「無人分擔，全都靠自己。」
腦掃描大數據：新法解讀抑鬱症
人云身陷抑鬱症需盡早求醫，鮮為人知的是其實醫生也不肯定哪種治療方式對你管用。現時兩個主要治療方法，分別是以對談為主的認知行為治療，和處方抗抑鬱藥，兩者均有療效，但並不是每個患者皆能受用。因此不少患者求醫後，還需捱過一段摸索合適治療法甚至頻繁調校用藥的漫長歷程。最近有突破性研究就利用腦部掃描和電腦演算法，解讀抑鬱症，有望縮短摸索治療方法的時間。
北歐的憂鬱：為何他們不快樂？
高緯度的國家，自殺率普遍較高，明顯的例子有格陵蘭和芬蘭，一般說法是高緯度國家有半年時間日照時間極短，甚至可整月不見天日，擾亂人民生理時鐘，使人容易心情壓抑。春天代表活力，冬季讓人感到鬱結，並非只是文學濫觴。北歐地區的人如何抵抗憂鬱的冬天？