感受風土人情、沉浸於厚實的歷史文化氣息，是不少旅行者到訪異國城市之目的。但部分人一不小心，沉浸可能會變成沉溺，久久不能自拔，甚至引發精神錯亂症狀。以上描述絕非恫嚇，而是以耶路撒冷為名，一種往往與宗教經歷或脫離現實有關的精神病狀態。患者會看見、聽到不存在的事物，變得偏執而沉迷，甚至因此失蹤。
壓力
|共95篇|
蓬頭垢面時遇俊男美女，是一種壓力
理論上，人人都喜歡欣賞俊男美女。但如果是在自己蓬頭垢面、衣衫襤褸的情況下，遇到「型男索女」，恐怕只會陷於自慚形穢的窘況之中。如今神經科學亦有證明，美男美女常會為人帶來莫名壓力。
城市隱性「流行病」：Burnout
Burnout，有人稱作「過勞」，亦有人稱作「倦怠」。但最貼切的形容，或許就是其字面意思 —— 把自己燃燒殆盡、行屍走肉般的狀態。在奴性深重的亞洲社會，此等「喪屍」見怪不怪，可是如今在歐美地區，「它們」亦無處不在。美國「華盛頓郵報」分析，這種現象好比流行病，蔓延全球發達國家。法國、丹麥及瑞典等國已承認 burnout 綜合症，視為請病假的合法理由。
【Soul Monday】英國學童新科目：正念課
成年人有壓力，孩子也有壓力。繁重的學業、同儕的欺凌、師長的期待…… 一個又一個重擔，年紀愈輕愈吃不消。本港高官似乎無動於衷，只會說深表遺憾或正在跟進。英國政府則已採取行動，宣佈將於多達 370 間學校引入「正念（mindfulness）」課程這個新科目，作為改善青少年精神健康的研究一部分。
學習呼吸法
緊張時深呼吸，幾乎成為勸人平伏情緒的陳腔濫調。不過，即使是陳腔濫調，似乎也能起減壓作用。法國精神科醫生及心理書籍作家 Christophe André 形容，適當的呼吸方法，就像取之不盡的力量，能為人提供動力、放鬆心情。
情緒化進食：愈傷心愈吃，愈吃愈傷心
網上流行的一張 meme 這樣說：你傷心所以你吃東西；你吃東西所以你肥；你肥所以你『又』傷心…… 這樣的惡性循環，往往是情緒化進食種下的果。有研究認為，當我們無法有效調節情緒，即情緒失調（emotional dysregulation），情緒化進食便成為紓緩情緒手段之一，亦是其中一項導致 BMI 上升的原因。
美男宅泣便 —— 哭泣聲絕對有意義
哭出來確會舒服一點，只是大多數時間不能說哭就哭，唯有強行抑壓著情緒。日本有一項名為「美男宅泣便（イケメソ宅泣便）」的專門服務，派出美男同哭、為參與者拭去眼淚，助人宣洩情緒。哭泣居然也可以成為商機？有製片人便以此為主題，拍攝紀錄短片。
「這監獄給我自由之感。」南韓的坐牢假期
韓國除了流行文化最著名，工時長、自殺率高、考試嚴苛也聞名於世，在當地令人窒息的氛圍中，出現一種極端減至壓方式，就是鎖自己進監獄，以擺脫躁狂韓國生活的束縛。
南韓舉國停擺一天，只為一場考試
剛過去的 11 月 15 日，對不少人來說或只是平凡的一天。在南韓，當天是高考大日子，超過 50 萬高考生，迎來可能決定餘生命運的一日。雖然前特首曾蔭權曾勉勵考生：「考試雖然重要，但並非人生最重要的事情。」這句說話放在南韓也許並不適用。南韓學生普遍相信，高考決定學生能否上大學，進而影響其工作前景、收入，以至居所環境和未來的社交關係。
風光背後：英國足球員的精神問題
英國首相文翠珊繼任命「孤獨事務大臣」後，日前再宣佈設立「預防自殺大臣」一職，希望營造令人較易求助的環境，從而減少輕生者人數。有人或會質疑當局小題大作，但至少英格蘭職業足球員總會認同有此必要，因為該會發現一個可悲趨勢 —— 球員身價屢創新高的同時，因精神問題求助的人數亦創新高。
「新聞疲勞」的美國人
自從杜林普出戰總統大選，美國的新聞報道數量急速飆升。無日無之的嘲諷謾罵抹黑，非但令社會撕裂對立，更嚇跑了不少美國人。他們感到「新聞疲勞」（news fatigue），只好透過露營遠遊、翻修家居甚至回憶童年，逃離本地國際的大小報道甚麼脫歐、槍擊案、美朝峰會，都被這些男女拒諸腦外，徹底不聞不問，只為還生活一片平靜。
防範情緒波動或自殺，日本車站的巧妙心思……
鐵路車站人多並不足為奇，混亂更是意料中事。東京有著世界上其中一個最繁忙的車站，在旁觀者的眼中，乘客比肩接踵，但仔細觀察就發現人雖多，但上班族能暢順地沿著大堂或月台行進，火車仍能保持準時到達。東京車站的基本秩序得以保持，鐵路運營商承此基礎，就能夠專注更深入地掌控乘客心理。
生而為人，死於薪水
你能計算得到每天用多少時間上班，又換取了多少薪水，但反過來，因為工作壓力而令精神健康和生命縮減了多少，則難以估計。史丹福大學商學院教授 Jeffrey Pfeffer，一直研究現代職場對員工造成的壓力傷害。其新作「死於薪水」就提醒企業管理層，讓員工持續加班或全天候工作，表面上是人力資源調配的極致，但當員工置身於高壓的工作場所，對公司的經濟傷害可能更大。他認為，一個更為健康的工作場所，能夠令員工獨立工作，自行調節如何履行他們的應有職責。不過，如今有多少企業的管理層能夠不做操控狂，放下監視員工每一個細節的微觀管理思維呢？
微笑就是好？
笑一笑，世界真的更美妙？恐怕並不然，微笑也有負面，像冷笑、奸笑、假笑。面對眼前人的這一笑，含意是負面還是正面？你心裡有數，只是感覺難以形容。身體反應往往就最誠實，所以最近就出現了關於面對不同種類微笑，人身體會如何反應的研究，發現微笑就像摩斯密碼般，會發出獨特而細緻的信息，接收者也會因著信息有不同的生理反應。
「壓力」，從何談起？
本來壓力是描述的用詞，沒有感覺可言。後來，憂愁與緊張心情，就漸漸以「壓力（或精神壓力）」一詞代替了。「壓力」從何時起成為心情呢？「壓力」的新意義，源自匈牙利內分泌學者 Hans Selye 的研究文章。在 1930 年代，Selye 曾經做過實驗，從動物各器官中抽出汁液，將各汁液注入老鼠體內，觀察這些汁液如何改變老鼠體內的荷爾蒙分泌。結果發覺，各種注射液都令身體內分泌系統有相同的反應。這些反應與徵狀，Selye 稱之為「壓力（stress）」。
上司不讚賞 員工壓力大易患病
打工莫望報，也許老闆覺得員工有受薪，所以員工完成工作，不用說「Thank you」，做得好也不會說「Well done」。但作為打工仔，投入工作，卻沒有聽到上司半句鼓勵說話，長遠而言對身體是個負擔。這不只是打工仔的怨言，而是有實驗證明員工在辛勤工作後，得不到回報，所受壓力遠超於工作量大所帶來的，更會影響健康。
殺人犯有罪，所以殺人犯家屬也有罪？
坂元裕二寫下「四重奏」一劇，令他再受廣大劇迷追捧。其實近年他更愛探討社會議題，包括年青夫婦的生育觀，以及單親媽媽的窮苦生活，而若論主題的爭議性，則非 2011 年的「儘管如此，也要活下去」莫屬，因為該劇關注一個長久被忽視的群組 —— 加害者家屬。他們活得卑微，長年受電話騷擾，妹妹遭人欺凌，全都默默承受，只因背負「犯人至親」的罪名。男女主角分屬加害者與受害者的親人卻互生情愫，多少有點戲劇化，但對加害者家屬的處境描述，則確切地反映了現實。
一直減不了：壓力大就肚餓是甚麼道理？
為何會變肥？我們都知道大部分情況下，肥胖只有一個「數學原因」，就是攝取的卡路里大過身體消耗的能量。因此肥胖要不是吃得多及吸收多，就是運動少。這公式答案顯然不能滿足對關注體重者的好奇心 —— 從一開始，為何我們會吃得太多？英國醫學院畢業生、BBC 科普節目主持 Michael Mosley 日前在 BBC 撰文，詳細解釋為何有些人會吃得太飽：其一原因就是壓力大。除了自我控制食慾外，減壓便有機會成為控制體重的關鍵。
為何聖誕歌讓人精神不健康？
這些年大家彷彿鬥早過節，往往未到聖誕，就已聽了聖誕歌上百遍。那些超市商場百貨店，從早到晚把經典的 Jingle Bell 到攞景的 Last Christmas 不停輪播，還真是煩不勝煩。別以為孤家寡人才會如此反感，多名心理學家也發現，過早聽著聖誕音樂，尤其是定時定候播放的話，足以摧毀你的精神健康。何以這麼歡樂祥和的音樂，能有如此可怕的破壞力？
痴漢：日本男性的悲歌
對於日本的電車痴漢，大部分人都在各種官能小說和愛情動作片「薰陶」下有了既定印象，但真正的痴漢究竟是怎樣的人？一名研究痴漢多年的精神保健工作者，出書道破電車痴漢在日本社會的真身：「多為大學出身、已有家室的普通上班族。」他的新書解構痴漢的犯罪動機，原來性欲以外，還隱藏著日本男子無處排解壓力的病態。