來日本後，無論是照顧孩子、煮飯和做家務等大小事項都要自己一手包辦。剛到埗時，對家事還未很熟練，加上照顧幼兒難免要長時間彎腰和手抱，結果身體很快就出現勞損。在日本，無論社區或商場，都會看到接骨院或整體院，好奇心驅使後我入店嘗試，竟能夠於幾個月內治好了我長期的腰痛問題。
接骨院，簡單而言，是一種類似物理治療中心的醫療設施，專門提供骨骼、關節和筋肉方面的治療和復康服務。柔道整復師會用其專業手法去軟化關節附近繃緊的肌肉，從而緩解痛楚和回復部分活動範圍。
在語言不通又不太清楚自己身體狀況下，第一次去接骨院真的有點緊張。柔道整復師會先問我有甚麼痛症，然後讓我躺在床上作全面檢查。由於我聽不懂日文，他用人體骨架模型來解釋我的身體情況，讓我知道哪裡的骨出現移位情況和哪些肌肉特別繃緊。即使語言不通，我也能完全理解身體需要改善的地方。之後，柔道整復師會為我調整移位的骨和按摩。第一次「啪骨」的感覺是有點可怕，但不會痛，啪完會立即有種舒爽的感覺。最後，柔道整復師會建議下次覆診時間。
就這樣，我漸漸成為接骨院的常客。這幾年間，我在接骨院進行了各種不同的治療，如盤骨矯正、頸椎輕微移位、腰痛、足部扭傷、媽媽手、肩頸痛等。一般而言，長期勞損的問題需要頻密的覆診，頭兩星期約 3 至 4 天一次，之後一或兩星期一次，及後就可以待數星期至數月才覆診一次。我先生試過好幾次肩頸勞累或踢波拉傷腳筋，這類突發性勞損，則連續去數天即可舒緩。
然而，接骨院、整體院和整形外科（骨科）是相似而不相同的。接骨院需要有國家資格認可的柔道整復師註店，針對不需要手術的治療如肩關節脫位和骨折等，以人手或電熱治療骨骼、關節和筋肉的痛症。若果傷勢較重，要進行 MRI（磁力共振掃描）、照 X-Ray 或有細菌感染的風險，就需要去整形外科了。至於整體院，技師不需要有國家資格，只能舒緩痛症而不能治療，但還是可以進行骨骼矯正。
由於接骨院有治療性質，日本居民若接受經柔道整復師認可的痛症治療，可以出示保險咭以減免部分費用，每次只需繳付大約 2,000 多日元。對我們來說，接骨院可是經濟、方便、快捷之選。非居日者也能接受接骨院的治療，所以大家來日本旅遊時，若果不幸扭傷或拉傷筋骨，有需要時也可以去接骨院，但要留意該店是否需要預約。若果在店舖門口見到「予約なし」的字句，即是不需要予約也能即時入內治療。不過，若果傷勢較重，想要照 X-Ray 的話，就需要去整形外科了。
