我在東京奧運節目主持最後一節時，借了數十秒說這段話：
「台上一分鐘，台下十年功」，我想除了說運動員，也在說體壇不同的位置，包括我們主持或旁述。剛才說過，我今屆的奧運主持任務至此大致完成，很開心可以坐在這個位置跟大家分享。我有兩個寄望，第一，希望這陣體育熱持續，大家繼續支持我們香港體育人，香港體壇；第二，我自己玩的一個運動 floorball，香港叫旱地冰球，我也希望更多運動，就像我們的，亦可以抬頭。
一直知道，奧運的主角不是我們；也感謝運動員，感謝香港隊，感謝這屆奧運，為香港帶來了一場難得的派對。不過，對於可以在今屆奧運「坐枱」擔任直播主持，亦算是自己的一個階段性里程碑。因此在完成今屆任務前，我想，不說感言也可，但好像總得跟連日一起看奧運，一起支持港隊的大家分享幾句，呼籲一下。於是於廣告時間內，匆匆地在腦海準備了這樣的一段話。
不論接受訪問、教書，還是與人閒聊，不時都會被問到「想做體育傳媒要如何入行？應該入行嗎？」。我總說，論前途和錢途，我不作糖衣包裝；但真想做的事，我鼓勵一試。我也可以用自己的路作分享，先不說是成功或失敗，因為我還在路上，仍在摸索，但可以看看我這樣一個不是傳統讀體育或傳理，而是讀西班牙文及社會學出身；由報紙跳到電視台新聞，再到自由身轉戰電視台節目部及其他媒體、做活動司儀、參與不同企劃，擴闊前途（或有幸隨之而來的錢途，盡量）和創作空間的人，是熱誠、努力或運氣使然，總之一路這樣走來，或者可以給予一些參考。
多年前入行，報館的「阿姐」已經跟我說：做體記當然想跑大賽啦！對很多行家而言也是。不過某程度上，我由報紙體記，到現在當節目主持，老實說，也從不強求去跑奧運、亞運、世界盃等，我在尚算入行初期就有幸遇上香港辦東亞運，但我知道這些「大賽機會」，除了實力，也是際遇。
以做電視台為例，如非政府在今屆購入奧運轉播權，使五台得以聯播，一般而言，大家先要看自己工作的電視台會否播放當屆賽事、如何安排人手，還要看是否派得中自己。當然，一個主持或記者可能也會剛好在適當的時間碰上某個機會，甚或可能因為特別合眼緣，所以在天時地利人和下有了「跑大賽」的命。總之，對於這些，實力是必然，機遇亦是因素，有人爭取，也有人從不強求。
就體育主持或記者的資歷而言，我一定不是最淺，但也不是最深；而且，在錄影廠當主持，跟遠赴東京採訪的記者，見聞各有不同，有資格講故事的大有人在。然而，我想我感觸的，是我多多少少知道，今次有幸獲得這個「坐枱」位置，是過去逾十年在這行的經驗、聲望、口碑、實力，還有一點上天的眷顧而換回來的。
由此推斷，大家可以知道，我一個小小主持的位置，某程度上也用了十年時間去換取。當然還有比我資深得多、仍然在這行頭的前輩，以及年資比我淺的行家，一直在電視、報紙、電台及網媒等渠道，鋪天蓋地為大家帶來更多資訊。一陣奧運熱，一班付出了血汗的香港運動員，當然總有人「消費」，不過除此之外，我想更多的是有心人，印證了自己的專業。誠如我前文所說，懇請大家對香港體育繼續渴求，有需求，我們才有更多本錢擴闊空間，為大家製作更多體育內容，將一切回饋到香港體育上。
