年初許願，很多人會祈求今年能夠減肥成功、找到另一半，或是學到新事物，於是會四處找身邊人詢問和學習，嘗試模仿他們的做法，然而年過大半後，有多少人心想事成？心理學家 Lauren Eskreis-Winkler 和行為科學教授 Ayelet Fishbach 告訴你，聽人勸一句並不能鼓起你的動力，相反，你要嘗試勸人做。
心理學家們早已了解到，與自控自律有關的問題，大多都是與欠缺動力有關，因此，人們即使知道要怎麼做，也無法付諸行動。「有見及此，我們決定與那些標準的解決方法反其道而行之：假如我們叫那些煩惱的人自己給予建議，而不是去找尋建議，這會怎樣？」Eskreis-Winkler 和 Fishbach 進行一連串實驗，並在學報 MIT Sloan Management Review 中發表成果。
實驗中，他們集結一群為自控能力而煩惱的人，讓他們去為其他與自己同病相憐的人提供建議。實驗中，人們煩惱的事情有找不到工作、儲不了錢、情緒管理差，和孩子在學校落後於他人。其中一場測試中，同樣是一群失業者，他們分別嘗試給予別人建議，以及從職業諮詢網站閱讀別人所寫的建議，結果顯示 68% 的參加者認為自己給予別人建議後，更有動力去找工作。其他項目如儲錢（72%）、情緒管理（77%）和減肥（72%），各有逾七成受驗者認為給予別人建議後，自己更有動力去行動。
Fishbach 說：「他們最初預期，聽取別人意見的一方會較易產生動力。」但結果明顯相反。之所以會有這種錯誤預期，是因為人們認為自己表現不佳與欠缺相關知識所致。然而，事實卻是雖然缺乏動力，但人們通常都知道自己要做甚麼，只是始終不去行動。
兩人表示，雖然人們給予建議時，不會因而獲得甚麼新資訊或啟示，但卻可以提升自信心，從而帶來新動力，甚至會因而表現出超乎自身能力的優秀水準。而欠缺自信就是令人失去動力的原因。給予別人建議時，人們會分享一些已知的事實和資訊，甚至回想起以往一些成功的例子，即使自己也有相同問題，但在這施予的過程中，可以令人著眼於正面的事情。
假如對某些事情一竅不通，的確需要聽從其他人的意見，多加學習。但很多時候，大部分人只是知而不為，或在追求目的時遇上挫折，打擊自信。所以下次，不妨試試從給予別人建議的過程中找回自信，為自己注入新動力。
