節慶狂歡，有時難免飲大幾杯。或許不少人享受喝醉的當下，但肯定沒有幾個人喜歡醒來後的宿醉狀態。世上沒有真正的解酒藥，宿醉者要想方設法擺脫噁心、疲勞、煩躁及疼痛感。宿醉本質為嚴重脫水及血糖水平下降，故對許多人而言，解決方法是攝取碳水化合物、水分，輔以脂肪及蛋白質。美食作家 Lauren Shockey 在食譜 Hangover Helper 中，即收錄世界各地的人，如何從飲食入手，減輕宿醉感。
倫敦
既然酒醒後的痛苦令人難以烹調複雜菜式，不妨學習倫敦人在家中製作簡便的芝士多士。只需輕烘麵包，將肉放到牛油及芥茉醬上，並灑上芝士碎，再進焗爐烤至芝士融化。找回全新一日之路，便由一片多士開始。
柏林
作為德國小食，柏林人每日都能吃上咖哩香腸。假如身在柏林，這種經典的德國小食，或是某個大醉晚宴過後，翌日最美味的食物。切成一口大小的香腸，加入濃郁的咖哩番茄醬，再撒上咖哩粉，三者組成的香氣與熱量，不但喚醒昏沉的人，亦能提供動力。
哥本哈根
丹麥美食一般呈極簡風格，但烤豬肉三文治卻非如此，而是多種食材的合奏。在頗受歡迎的戶外小食亭前，店員把厚厚的烤豬肉、豬頸肉切成薄片，放進包有醃黃瓜、紅捲心菜及辣蛋黃醬的麵包中，一件緩解劇烈頭痛及飢餓的烤豬肉三文治，便呈現在宿醉者眼前。
馬尼拉
在當地知名餐廳 Toyo Eatery 掌勺的廚師 Jordy Navarra 指：「菲律賓人放縱飲酒後通會吃菲式醃牛肉（Tapsilog），它是一種半乾的醃製牛肉，配以蒜蓉及煎蛋，在馬尼拉隨處都能買到。」此外，人們也會在醉酒之夜結束時，吃上一頓油膩飯菜，以解決宿醉問題。
悉尼
悉尼咖啡店以健康的早午餐聞名，風行世界的牛油果多士，便是澳洲一大發明。鉀含量豐富的牛油果，有助於補充宿醉流失的關鍵營養。同時，配上雞蛋的牛油果多士，因為含有維他命 A，成為宿醉者之選。
東京
東京和牛料理餐廳 WAGYUMAFIA 創辦人之一浜田壽人表示，其解決宿醉之道，是在睡前吃東西。其中，浜田推薦火車站內的蕎麥麵店。「由於麵店就在月台上，因此你可以在回家路上順道買走。且從下單起，他們通常在 30 秒內就能端出一碗蕎麥麵。」另外，浜田又提到自己最愛在東京醬油加入天婦羅與生雞蛋，佐以切絲的蔥，「既溫暖又有營養的蕎麥麵，是非常方便的餐點，可使人恢復工作狀態」。
曼谷
美食作家 Perm Paitayawat 指：「對曼谷人來說，解決宿醉首選是吃粥（Khao Tom Kui）。」從燉肉到泰式辣沙律，都能與之配搭。Perm 指，曼谷夜店區有幾家受歡迎的 24 小時餐廳均有粥品，尤其握薦通羅街上，與夜店相鄰的 Saeng Chai Pochana：「濃郁的豬肉碎及酸梅能把酒鬼喚醒。」
愛丁堡
蘇格蘭鄉村豪華酒店 Gleneagles 行政主廚 Simon Attridge 稱：「大多數蘇格蘭人視方形香腸（Lorne sausage）為宿醉恩物。」方形香腸適合與愛丁堡每家商店均有售的早晨餐包（Morning Roll）相配。Attridge 解釋：「方形香腸之所以傳奇，是因為其美味與恢復體力的作用。加上一罐本地碳酸軟性飲料 Irn Bru，便是宿醉者夢寐以求的美食。」
莫斯科
在俄羅斯，喝一杯醃小黃瓜瓶裡的泡汁，是傳統的宿醉療法。其道理是：鹽水令人口渴，想喝更多水，正是人體脫水後所需。故當宿醉者一時難以接受固體食物時，泡汁便方便且便宜的選擇。儘管聽起來十分牽強，但背後其實有一些科學依據：發酵過程會產生益生菌，大量鹽分則有助於補充因脫水而流失的電解質。
儘管不同人有不同解決宿醉之道，然而要免去宿醉之苦，還是避免飲酒過量方為上策。
