讓科技戒掉你的癮

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Stop Smoking!

科技可令人上癮,但也可助人戒癮。美國一些企業家創辦的 startup,專注預防成癮及戒除心癮,而當中不少人自己亦曾沉溺毒海酒精。這些過來人希望透過演算法及手機應用程式,能夠支援上癮人士,協助他們重拾健康。

Sam Frons 既是企業家,也是上癮者,從 13 歲患上飲食失調起,心癮觸及酒精、大麻、可卡因及互相依存等。她說大體上的成癮,就是明知影響是壞,仍舊作壞決定的傾向,而在她眼中,這似是學習障礙,多於一種疾病。「幫助人們理解成癮是種譜系障礙(spectrum disorder),沒有是非黑白之分,是為上癮洗脫污名的切實有效策略。」她的新創公司 Addicaid 就推出免費 app,協助約 20 種類型的上癮者,從酒精、海洛英、鴉片到賭博、依戀和色情。

程式能基於用家資料,制訂治療計劃及目標,譬如綜合認知行為治療和動機晤談法(Motivational Interviewing),也可將用家與情況類近的會員以及專業人士進行配對,帶來支援。該 app 還提供戒癮進度圖表、日記提示和鄰近復康聚會定位服務。Frons 表示已有過萬名用家,現時正籌集資金,計劃年內推出高級收費版,按用家對待成癮的態度,而非上癮的事物,安排他們加入支援小組,「這能告訴他們:並非只有你才無法自拔,這是可以治療及改變。」

Addicaid 為有志戒癮者提供網上平台,既可結識同道中人,也能找到專業支援。
Addicaid 為有志戒癮者提供網上平台,既可結識同道中人,也能找到專業支援。

另一間 startup 公司 Workit Health 則研發一種演算法,了解個人的精神健康狀態,以及是否應該阻撓,而無獨有偶,兩名創辦人 Robin McIntosh 和 Lisa McLaughlin 也同是過來人。二人在戒酒支援組織 Alcoholics Anonymous 相識,直至 6 年前 McIntosh 一名好友吸食配方鴉片劑過量致死,令他們萌生創立 Workit 之意。他表示:「我們已看夠朋友們離世。科技能讓人類待上癮者更好。」 WorkIt 現正進行兩項科學研究,試圖了解其服務如何對濫者產生影響。

Beth Israel Deaconess 醫療中心數碼精神病學計劃合辦人之一 John Torous 形容,這些在戒癮領域上的創新是「重要的探索工作」。他坦言:「成癮是很棘手的領域。我不認為我們擁有數碼仙丹,至少現在沒有。我不能說何時會有,但相信我們將會在成癮及精神健康方面,看見一些來自科技運用的重要突破。」