遠端工作愈來愈流行。瑞士辦公服務供應商 IWG 發佈的一項調查發現，70% 的專業人員每週至少有一日要遠端工作，而 53% 人員每週更有一半時間用於遠端工作。甚至有一些跨國公司，員工遍佈全球，因此所有員工都是遠端工作，亦沒有固定的辦公室。
不用回辦公室固然有其好處，例如彈性上下班時間、若工作地點在家中，更可同時在家照顧幼兒，避免在辦公室中分心，又節省惱人的長途通勤時間。但世事往往不是十全十美。英國安格里亞魯斯金大學（Anglia Ruskin University）商法學院企業教育首席講師 Stephanie Russell 於學術媒體 The Conversation 撰文指出遠端工作的弊端，包括有可能增加壓力，甚至影響健康。
人們愈來愈擔心遠端工作會損害心理健康。在英國，由於工作場所的壓力、沮喪和焦慮，企業每年損失 1 億英鎊（約 10 億港元）。研究表明，遠端工作時需時刻處於「在線狀態」，以及透過通訊科技「隨傳隨到」，使工作與休班的界線模糊化，特別是在家工作者。2017 年聯合國的一份報告發現，41% 的遠端工作人員報告了較高的壓力水平，辦公室人員僅為 25%。
Russell 提出，造成這種情況的原因之一，可能是遠端工作者常見的「視線之外，丟失腦袋」心態，導致缺乏信任、感覺成為局外人，並傾向認為同事在背後講自己壞話。一項訪問了 1,100 人的研究發現，52% 的受訪者更容易感到遭冷落和受不公對待，也處理不了自己與同事之間的衝突。
能夠在「虛擬團隊」中處理敏感的人際關係相當重要。一不小心，問題可能會惡化。例如電子郵件可能被誤解為無禮貌或太直接。而且，沒有可見的肢體語言，使說話的真實含義難以傳達。
另一方面，在虛擬環境中，員工傾向於將精力放在「任務」而非「關係」上。這種交易型的領導方式，或使領導者只注意到工作的完成，忽略了執行者的重要性。Russell 表示：「通過更加強調工作死線和規程資訊，遠端員工或自視為機器中的齒輪，而不是團隊的重要組成部分。」這種領導方法會惡化遠端工作帶來的孤立感，增加遠端工作者的壓力。
Russell 與遠端工作的大學同事和學生交談，他們都提到孤獨和無法「下線」的感覺，以及有感缺乏社交支持，並主要提出關於遠端工作的管理問題。受訪者表示，直屬經理和上級同事缺乏意見回饋，使他們並無基準以判斷進度，導致焦慮感增加，並憂慮自己是否「達到標準」。
壓力有好有壞，適量壓力可提升生產力，但到達某臨界點則會導致生產力下降。當抵受不了壓力或感到不舒服時，隨著時間推移，壓力最終將超過個人的承受能力。最近的一項研究就發現，僅是花費 15 分鐘與人交談和分享壓力感，就能提高 20% 工作表現。
對於僱主和僱員，Russell 提出精要的建議。僱主需要建立適當的架構，例如預定的視像通話和定期的團隊聚會，以建立融洽的關係。老闆也需要以身作則，創造一種使辦公室以外的人感到有自我價值的文化。同時，每個人都需要思考如何可在日常生活中變得高效、快樂和成功，並嘗試在遠端環境中實踐：無論是在午餐時間散步、去健身房、打電話給朋友，還是閱讀。「如果工作的未來正在走向更多的虛擬工作，這些是我們無法避免的事情。我們應該在享受好處的同時，採取各種方式來管理與之相關的壓力。」
