若數世界當今有何論戰永不休止，在「廢死與否」（台灣）、「禁槍與否」（美國）之外，必是「座廁還是蹲廁」（全世界）。座廁與蹲廁兩者仿似處於對立，前者與被視為「文明」和「現代化」，後者被貶為「粗魯」和「落後」。究竟座廁蹲廁，孰優孰劣？研究顯示，從健康角度考慮，蹲廁更有益。
我們每日「親近」的抽水馬桶，早於 16 世紀，由英國作家 John Harington 所發明，但到了 19 世紀，座廁才開始普及。現今，大部分西方國家的家庭裡，都必有安裝座廁抽水馬桶。然而，發展中國家依然偏愛蹲廁，從文化角度分析的「文明」與「落後」明顯分野因此出現。但是，如果從科學角度出發，或可得到相反看法。
排便過程的複雜程度，實超出大眾所想。當糞便填滿直腸，刺激腸壁，大腦就會隨之產生便意。如環境時間許可，「排便反射」就會使腸臟蠕動，導致肛門內外括約肌鬆弛，膈肌及腹壁肌收縮，排出糞便——這時候，排便姿勢就有關係——若果人蹲下排便，那麼腸臟內的肌肉就會擴闊，形成一條更直、更暢順的通道予糞便通過排出。
理論如此，實證又如何？2003 年，以色列科學家 Dov Sikirov 為探討姿勢對排便的影響、座廁和蹲廁的分別，請了 28 位健康的志願者協助實驗，記錄他們用三種不同姿勢（蹲下、坐在矮座廁、坐在高座廁）排便時所花時間及力氣。結果顯示，蹲下排便平均需時 51 秒，相對坐在矮座廁（114 秒）和高座廁（130 秒）更快。另外，志願者亦表示，蹲下來排便時，感覺更加容易。
姿勢的影響不只如此，蹲下排便的話，也能減輕便秘之苦。有研究顯示，患有慢性肛裂，排便疼痛，難以坐下的人，如果修改姿勢，改為蹲著排便，那麼就能減少痛苦，有助紓緩便秘。若患有結腸慢傳輸便秘（slow transit constipation），蹲著排便則沒任何幫助。
若果你慣於坐著排便，也不代表會對健康有壞。先後有研究反駁，坐著排便不會導致大腸憩室病，也不會引致大腸癌。
雖然蹲下排便更快更容易，但如要使自己輕鬆排便，姿勢從來不是重點，其他因素如健康飲食，運動，撮取足夠的水份，才能避免因排便所帶來的痛苦。
