疫後旅行:原來只為一覺好眠?

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倫敦 Rocco Forte 酒店集團旗下 Brown’s Hotel 推出豪華睡眠體驗。 圖片來源:Cppluxury/Twitter

疫情出現後,日常生活也隨之改變,令人情緒持續繃緊,直到今年各地旅遊限制大幅放寬,人們終於有機會度一度假放鬆心情。近年海外更開始盛行睡眠旅遊,愈來愈多酒店及度假村以睡眠作招徠,因旅客已經由以往習慣趕景點趕購物,變成放開煩俗事務,覓一覺好眠。

紐約柏悅酒店(Park Hyatt)去年起開設改善睡眠套房 Bryte Restorative Sleep Suite,瑰麗酒店(Rosewood Hotels & Resorts)最近亦推出一系列名為「睡眠煉金術」(Alchemy of Sleep)的靜修勝地。倫敦首間以睡眠為重心的酒店 Zedwell 則於 2020 年初開業,客房配備先進隔音設備;一年後,瑞典床具製造商 Hastens 在葡萄牙哥英布拉(Coimbra)建成擁有 15 間客房的精品酒店 Hästens Sleep Spa Hotel

睡眠旅遊之所以興起,或可歸因於疫情。發表於期刊 Journal of Clinical Sleep Medicine 上的一項研究顯示,參與研究的 2,500 多名成年人中,有 40% 反映他們的睡眠質素自疫症大流行以來有所下降。催眠治療師、靜觀及整體教練 Malminder Gill 指出:「睡眠不足會導致身體出現許多不同的問題,影響你的心理健康。除了疲倦之外,還有焦慮、抑鬱、情緒低落、情緒波動等各種各樣的問題。」

Gill 與倫敦 The Cadogan, A Belmond Hotel 合作,為有睡眠問題的客人提供「睡眠管理員」(Sleep Concierge)服務,內容包括導向睡眠靜觀錄音、枕頭「菜單」,客人可選擇仰臥或側睡的配套、加重毛毯選項、專為該服務開發的睡前茶及香味枕頭噴霧等,讓客人有機會提升睡眠質素。

在倫敦梅費爾(Mayfair)的酒店 Rocco Forte 最近則推出「Forte Winks」計劃,提供助客人深沉入睡兩晚的豪華體驗。酒店高級集團公關經理 Daniela Moore 解釋:「睡眠非常重要,我們注意到在封鎖及 COVID 疫情之後,睡眠旅遊及整體健康出現新趨勢。」

不過,哈佛醫學院講師兼睡眠研究員 Rebecca Robbins 提到:「如果有人來到這些僻靜處,卻沒看到任何進展,可能是因為他們患有睡眠障礙,但未經治療。這就是為何酒店需要與能夠嚴謹傳授這些專業技術的科學家及醫療專業人員合作,這至關重要。」目前日內瓦文華東方酒店已率先與瑞士私人醫療睡眠診所 CENAS 合作,推出一個為期 3 天的項目,研究客人的睡眠模式,以識別潛在的睡眠障礙。

Robbins 希望,未來睡眠旅遊不只限於豪華旅遊領域,更可以達到豐儉由人,「把一對耳塞放在床頭櫃旁邊,根本不會花很多錢」。