如果放下手頭上的一切，到一個讓自己開心的地方，那將會是哪裡？在沙灘或森林的木屋裡，與家人或另一半窩在沙發上，蓋著棉被、喝杯咖啡、看書或電影，你想像到嗎？對於挪威人來說，這不是幻想，而是他們維持快樂的方法：koselig。
Koselig 的態度
Koselig 無法直接譯成英文或中文，最相近的詞彙有「coziness」或「舒適」。但比起一個名詞，它更似一種概念。Koselig 包含了對親友陪伴的享受，和跟大自然連接。與 koselig 有相同意思的丹麥文「hygge」更於 2016 年被牛津英語詞典譽為年度詞彙。它的官方解釋為「一種由舒適品質或舒服的歡樂，所帶來的幸福感和滿足感。」
挪威日短夜長，綠樹成蔭，常年籠罩在寒冷之中。但正因如此，挪威人更加明白到，在面對黑暗和孤獨時，製造光和溫暖，可以換來寧靜，使他們知足常樂。生活總是被社交和無盡的工作所填滿，因此每當週末，挪威人便會放下煩惱事情，與家人投向大自然。
大自然的角色
樹木是 koselig 缺一不可的元素。加拿大紐賓士域大學（University of New Brunswick）社會學博士 Dan Crouse 研究發現，在市區增加綠色植物，可以降低致命疾病如心臟病、糖尿病、心血管疾病等的死亡風險。他解釋，這是因為綠樹減低了空氣污染對人的危害。另外，美國史丹福大學生物學博士後研究員 Gregory Bratman 研究證實，到大自然散步可以減少負面想法。蘇格蘭國民保健署（National Health Service）甚至讓醫生開「大自然的處方」給高血壓和情緒病患者，藉此鼓勵他們到大自然走動。
Comfort food
若要進行 koselig，食物也是很重要的。人們稱它為 comfort food —— 可以讓人感覺舒服的食物。每個人的 comfort food 都不同，對挪威人來說可能是一杯熱朱古力，對香港人來說可以是一碗紅豆沙。美國南方大學 Sewanee（Sewanee: The University of the South）心理學副教授 Jordan Troisi 研究表示，comfort food 可以減少孤獨感，並幫助我們在情感及認知上，增加與他人的聯繫。另外，美國耶魯大學心理學博士 Lawrence Williams 的研究也發現，一杯熱飲就可以令人更加慷慨，亦能促進關心的情緒。
念念不忘的體驗
有線電視新聞網（CNN）身心健康部編輯主任 David Allan 則與家人親身體驗 koselig。他在文章中寫道，「晚上用餐後，大家聚集在民宿的遊戲房裡，手機和平板電腦都擺在一邊，有的玩桌遊，有的砌拼圖。孩子們則以動物毛公仔將床鋪佈置成一個『動物園』。」隔天，他們一家都帶著愉悅的心情下山。「我感覺到，我的身體本能地對 koselig 作出回應。我會繼續尋找 koselig 所帶來的愉悅。」
