Work from home 普及一年，每天通勤的日子漸成過去，但並非人人享受其中。對部分上班族而言，往返公司是職場與居家之間的過渡，如今失去這段時間，反而破壞工作和生活的平衡。在多次封鎖抗疫的歐美地區，「假通勤」因而逐漸盛行，參與者以步行、跑步、踏單車等方式，模仿昔日的上下班路線。看似自找麻煩的舉動，卻帶來意想不到的益處。
在一個非牟利社會改革機構中擔任虛擬協調人的加州作家 Beth Kanter，以前經常坐早機公幹。但是「當我翻看去年的手帳，真想罵自己怎會說『若不用那麼常出門就好了』。我發現我在機內度過的大量時光，原來都在自省及思考」。為建常規及保持韌性，Kanter 會在早上散步 1 小時，而此扮作通勤的舉動，為她提供了冥想的空間，使其找到「觀察及活在當下的方式」，並自覺是種「克服創傷的手法」，減少壓力、恐懼及負面思想。
隸屬美國心理學會的持牌臨床心理學家 Lynn Bufka 表示：「慣例和常規對我們極有裨益，因為它們都是一些我們明白以及知道該要期待甚麼的事。」她解釋：「建立慣例讓我們毋須去想下一步，直接知道『我的一天就是這樣度過』，它幫助我們輕鬆從 A 點到達 B 點。」然而，遙距辦公卻打亂了人們「出門上班」的常規，並因此感到無所適從，甚至為之鬱悶、煩躁及困擾。
佛羅里達國際大學商學院副教授 Ravi S. Gajendran 形容，通勤這種強制停頓，標誌著人們在工作身份，與父母、配偶、朋友等其他身份之間的轉換。「疫症期間全天在家工作，令人難以在工作和家庭的角色間過渡。很多人一天之內要在員工和家長／伴侶之間轉換多次。譬如跟孩子糾纏後，難以立刻跳到 Zoom 會議；受公事折騰壓迫後，也難即時做回耐心和關懷的配偶。」
愈來愈多人因此成為「假通勤」的信徒，像英國商業發展顧問公司 Elevate Greater Manchester 聯合創辦人 Ilona Alcock 及其丈夫，便以慢步來「區分居家與工作」，更指此舉「是我倆夫婦的命脈」。她認為：「它給我每早同一時間起床的原因，並讓我過上較有效率、活力的一天。出門走動對我的精神健康起了龐大的正面影響。它於我的一天有積極作用，我常在步行中想出最好的念頭。」
任職業務開發主管的 Nick Shepherd 居於大曼徹斯特，去年 10 月起建立了提早起床出門走走的習慣，「看世界醒過來」。他指：「人們覺得一醒來就工作很不錯，但開工前有段私人時間，感覺截然不同。」愛爾蘭會計師兼縣議員 Joseph Neville 同樣懷念這種公私界線，所以選擇步行 40 分鐘來令頭腦更清晰；在英從醫的 Louise Sharp 更會走上 8 公里，助她理清工作、改善情緒、提升動力及注意力。
想要嘗試「假通勤」，可由慢行、跑步或踏單車入手，於往常出門上班的時間開始，或完成固定通勤路線的距離。有些人會開車到公司所在的地方，在車內坐一會兒便駛回家開工。Alcock 提醒，無論形式如何，關鍵是「讓它成為習慣，並在前一晚準備」。Bufka 則認為毋須拘泥於移動之上：「那取決於人們對過渡的真正體會，並找出需要的是甚麼。過渡可以是獨處，或純粹換件衣服。」
