學子華話齋，香港精神，就是返工無精神。大部分人可能是前晚玩得夜，亦有少數人身不由己，患有睡眠時間後移綜合症（Delayed sleep-phase syndrome），即入睡及睡醒時間比常人晚，每天只能在相同時間產生睡意。患者會難以適應朝 9 晚 5 的工作模式，經常沒精打采、打瞌睡，降低工作效率。世衛專家指，普遍患者都長期承受缺乏睡眠導致的精神壓力。
不過退一步講，朝 9 晚 5 安坐辦公室的工作效率一直備受質疑，近年有歐美企業開始讓員工自主上班時間及地點，出現 4 天工作制、每天工作 6 小時等企業實驗，自由工作者、在家工作都日漸普遍，DSPS 患者未來可能有更多工作選擇。
